Оценить:
 Рейтинг: 4.5

Workout: как себя прокачать

Жанр
Год написания книги
2018
<< 1 2
На страницу:
2 из 2
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля

? 20—25 Подтягиваний

? 30—40 Брусьев

? 10—20 Отжиманий в стойке у стены

Как дойдешь до данных цифр в базе, можешь переходить к изучению сложных элементов. Но это с условием качественного, подконтрольного исполнения упражнения, а не по технике «дерганого эпилептика».

Как выучить любой элемент


Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
<< 1 2
На страницу:
2 из 2

Другие электронные книги автора Сергей Викторович Аксёнов