Элементарная психология. Коучинг

Предлагаю вам ориентироваться на здоровый характер человека, который выглядит так:

1 – Внутренняя опора.

2 – Сумма навыков, знаний, одним словом – образование.

3 – Жизненные ориентиры, цели, их достижение.

4 – Прекрасный формулировочный аппарат.

Ни вы, ни я такой характер никогда не скорректируем. Однако, если мы будем равняться на такую примитивную схематику каждодневно, то и мой и ваш существенный характер изменится в лучшую сторону.

Vox populi

Ораторское искусство появилось ещё в древности. Обусловлено это необходимостью такого навыка, поскольку он применяется почти во всех сферах деятельности, где нужно что-то говорить, как-то формулировать вопрос, ответ, концепцию, замечание, предложение, или даже теорию.

Многим людям этот навык помогает добиться больших успехов, а кому-то просто сэкономить время и силы, поскольку от разговоров тоже быстро устаёшь.

Помогает нам в развитии этого навыка поэзия, которую можно читать вслух перед публикой, либо это может быть прозаическое произведение, которое для публики ещё труднее прочесть, удерживая внимание слушателя.

Очень хорошо ораторское искусство проявляется в дискуссиях и спорах, поскольку здесь ещё приходится отстаивать свою точку зрения. Если таковая имеется в наличии. Но мы сейчас не об этом. Если вам интересно, то можете пойти на тренинг по самоактуализации, сценарному программированию, либо уже за спортивной волей – чего мелочиться, будем брать медали.

Ораторское искусство – это умение выразить мысль гласно, так, чтобы она была наиболее понятна и услышана. Стало быть, что самое важное в этом деле?.. Работа с голосом. Практиковаться можно ежедневно, отправляя голосовые сообщения по ватсапу и разговаривая по автоответчику. Но это, если практиковаться. Меня медом не корми – дай с автоответчиком поговорить.

В любом разговоре можно оттачивать мастерство ораторства. Тем более, вы должны отдавать себе отчет в том, с кем разговариваете. Иначе вас могут переораторствовать.

Итак, работа с голосом, это умение, требующее особого внимания. Здесь я могу вам сказать следующее – ритмическое дыхание даёт ритм речи. Грубо говоря, ставит вас на рельсы дальнейшего разговора. И вы едете. Сначала, потихоньку, издавая гудки предупреждения. Затем, чух – чух, разгоняетесь. Ну, и где-то пассажиры открывают окна, если им слишком жарко, где – то спрашивают, как пройти в вагон – ресторан. Это всё процесс беседы, процесс вашего выступления.

Когда вы научитесь ритмично говорить, то все остальные приёмы ораторства, они только дополняют ваш навык. То есть, это интонация речи, которую вы, как актёр можете менять в зависимости оттого, о чём говорите. Но прежде всего, это ритм речи.

Если вы посмотрите выступления Stand Up – комиков, то обратите внимание, что они все прекрасные ораторы нашего времени. У них речь весьма ритмичная. Поэтому, они могут долго удерживать внимание слушателя.

Если вам что-то в споре приходится доказывать, то это обязательное владение дисциплинами логики на интуитивном уровне. Так вы сможете не только привести доказательство, отстоять точку зрения, но и сделать это красиво. Посмотрите, как выступают в зале суда опытные адвокаты. Они прекрасные ораторы.

Если вам нужно где-то в госдуме выступить, или на кафедре прочитать лекцию, в которой вы очень хорошо разбираетесь, но не можете на публику отработать материал, то здесь вам поможет старый добрый метод декламации.

Ас

Понятие самооценки говорит само за себя – это понимание того, что человек может, а что он не может; что он знает, а что он не знает; в чём его сильные стороны, а в чём слабые; и так далее…

Самооценка работает почти во всех жизненных ситуациях. То есть, Петя на работе просто ас, но начальство не ценит, не видит, не желает слушать. Стало быть, проблема в самооценке. Он-то справляется со своими обязанностями, и всегда рад помочь коллегам в решении задач, но он не осознаёт своей ценности на рабочем месте, никак не говорит об этом.

С другой стороны, как сказать, что ты заслуживаешь повышения?…

По принципу амортизации, это предвосхищать непосредственного начальника, говорить, вот, дескать, Василь Иваныч, без него работа стоит, он здесь всё знает, всё понимает, всё сам делает, а я дундук, который диван промял до самых пружин. Ну, конечно, на такую амортизацию только с хорошей самооценкой надо идти, но мысль понятна.

То же самое, в поезде нахамил сосед, что стесняете, – «У меня вещей много, я не знаю, как их расфасовать, как вы мне поможете?…» Работа самооценки.

К примеру, вы в совершенстве знаете английский, но в других делах ничего путного сказать не можете. Отсюда вывод, что самооценка укрепляется приобретением новых знаний, навыков, опыта.

У меня, к примеру, колеблется самооценка, когда с дипломированными говорю. Оно-то понятно, что у них диплом, пять лет учёбы, а я сам для себя учусь. Вот, чтобы укрепить свою самооценку, мне необходимо (хотел написать – я стараюсь) пройти обучение в ВУЗе.

Умение принимать отказы – это тоже работа самооценки. Где-то вам отказали, но это не значит, что вы плохой, вполне возможно, что они там недопоняли. Стало быть, есть смысл пойти в другое место. Бывает, человек не может поменять что-то в жизни из за того, что привязан к рабочему месту. А сколько таких мест по всей стране и миру – об этом он не задумался.

Самооценка – это уже концепция.

Самооценка, самоактуализация, саморазвитие – психологически это уже синонимы.

Высокая точка

P.F. – у меня язык заплетается, поэтому я буду сокращать и говорить эмонтиллект.

Польза эмоционального интеллекта состоит в том, что это, прежде всего, глубина мысли, которая повышает результативность в любых делах; затем, вы научитесь мечтать, а не ленно летать в облаках, где всё несбыточно и сплошная фантастика; затем, в непредусмотренных ситуациях, которые вам не желанны, вы будете быстро отскакивать от грубости, от хамства, от прочего такого, что невозможно предугадать, но отскакивать будете, как пластиковый мяч для пинг-понга. Ещё это вызывает доверие в людях. Ну, и вообще, наслаждаться собственным интеллектом занятие весьма приятное. Однако развить его не так-то просто.

Многие психологи советуют вести дневник. Это помогает развить эмоциональный интеллект, поскольку письменная речь, она абстрактна, и придать ей эмоциональную основу весьма тяжело. Хотя, в соц. сетях люди общаются и у многих хорошо получается выражать эмоции словом. А если говорить о художественной стилистике, то у всех писателей, музыкантов, художников, и прочих деятелей искусства, особенно у актёров, эмоциональный интеллект развит на высшем уровне.

Между прочим, если вы посмотрите фильм Чарльза Чаплина Король в Нью-Йорке, то обратите внимание (там, как раз, на эту тему), когда главный герой, вначале, спускается по трапу самолёта, к нему пристают репортёры, а он буквально выражением лица даёт понять, что не желает разговаривать. Вот, так и выглядит эмоциональный интеллект в действии.

Но как его развить, это уже вопрос следующий.

Эмоциональный интеллект – это мысль в глубину, в самого себя. С развитием эмоционального интеллекта образуется некий интеллектуальный перпендикуляр, который проводит мысль, либо по кругу, либо по оси – это, если глубоко.

Когда развиваешься в глубину, то там, глубоко внутри вы обнаружите что?… самого себя, такого, которым вы ещё детстве были. Иначе говоря, своего внутреннего ребёнка. Ещё иначе, точку опоры. Вот, умение обращаться со своими эмоциями, особенно глубокими, это и есть эмоциональный интеллект.

Развивается он достаточно быстро, как только вы начинаете этим увлекаться. По сути, это внимание к эмоциям, работа с эмоциями. Вдумчивое чтение, прослушивание сложной музыки, которая уже, можно сказать, настроена эмоционально, рисование, актёрское выступление – всё это эмоциональный сдвиг, развитие эмоционального интеллекта.

А если говорить о личном дневнике, то я вам могу привести пример, по каким принципам становятся писателями и художниками:

Первый принцип – это техническое совершенство. Оно заключается в том, что всё, что нас окружает, поддаётся описанию словом. Здесь нет предела совершенству, и достаточно только попробовать.

Второй принцип – это абстрактная логика, которая раскрывает суть всего происходящего в нашей жизни. То есть, смысл кроется даже в самых жизненных мелочах. Он, так или иначе, связан с всеобщим смыслом жизни.

Между прочим, смысл жизни обнаружить весьма просто, надо только понять, как устроен человек, как устроен окружающий его мир, и как работает концепция Я – общество.

Концепция Я – общество тоже очень простая. Существую Я, как индивид, как исключительный человек, и существует общество, где я уже часть социального круга. Здесь, обычно, происходят такие игры, как «вопрос – ответ», манипуляции, попытки принимать решения и быть ответственным, попытки договориться, либо решить какой-то серьёзный конфликт, который назрел уже давно. Ну, и всё в таком духе – здесь эмоциональный интеллект выглядит наиболее в рабочем состоянии. А когда человек находится наедине с самим собой, то мыслит гораздо глубже, чем в обществе. Вот и получается перпендикулярная особенность такого интеллекта – социальная плоскость и глубинная ось.

Теперь, представьте, какие бизнесы люди строят с таким интеллектом, какие карьеры, каких высот в жизни добиваются, как умело воспитывают детей, находят решение в конфликтах, и устраиваются на высокооплачиваемую работу.

Для того, чтобы развить эмоциональный интеллект, я предлагаю вам несколько приёмов:

1 – попробовать выражать содержание мысли эмоциональной мимикой.

2 – вести личный дневник, не задумываясь о том, какой вы писатель.

3 – изображать содержание мысли в виде рисунков.

4 – Очень хорошо развивает эмонтилект китайская настольная игра Маджонг.

Я вам открою секрет, у меня на рабочем столе шахматы и Маджонг, который я более тысячи раз разложил. А шахматы ещё и управленческие навыки развивают.