Искусство быть энергетичным

В итоге их обиды могут стать причиной вашего подавленного самочувствия или непонятно откуда свалившихся мелких физических недугов.

Такая, казалось бы, совсем безобидная вещь, как обещание, забытое вами в городской суете, может привести к маленькому зажиму в теле. А если человек, не дождавшись выполнения обещанного, очень сильно на вас обиделся, вы начинаете чувствовать зажим все больше и больше – его неутихающая злость складывается в вашем теле. И когда эти зажимы постепенно завоевывают весь организм, то становится весьма туго.

Человек очень редко обещает то, что не в состоянии сделать.

Конечно же, кроме тех случаев, когда он просто нагло лжет.

В основном, все данные обещания человеку по силам и с ними вполне можно справиться, поэтому стоит сделать движение и в этом направлении.

Обещания, которые вы можете выполнить, нужно реализовать и снять с себя груз данного слова.

Если вы не в состоянии выполнить свое обещание или просто не хотите (теперь) этого делать, нужно как-то сообщить об этом человеку. Сделать это можно минимум двумя способами: при встрече или мысленно. Лучше всего, конечно, при встрече или по телефону, извинившись и попросив не обижаться. Но бывает так, что после нескольких ситуаций, произошедших накануне, говорить с данным человеком вам совсем не хочется, а тем более – встречаться.

Тогда можно пообщаться мысленно.

Закрыв глаза (что, в общем, и не обязательно), нужно представить лицо интересующего вас человека. Задача сводится к тому, чтобы снять с себя его обиды из-за невыполненного вами обещания.[26 - Примадонна как-то пела: «Ты мне должен закаты, ты мне должен рассветы…». Понятное дело, одной медитацией здесь не обойтись, так как она возвращает энергии намного меньше, чем потратил человек, которого мы обидели. В таком случае, это должна быть не разовая акция, а целый комплекс постоянно повторяющихся процедур.]

Естественно, чтобы человек перестал на вас обижаться, нужно перед ним извиниться.[27 - Под извинениями подразумевается некое действие, совершая которое, вы производите возврат энергии тому человеку, который имеет на вас зуб. Если вы чувствуете, что извинений недостаточно, тогда нужно совершать обет – ограничение себя в чем-то во имя того человека, с которым у вас есть негативный кармический узел. Например, бросить курить, начать бегать по утрам, пить чай без сахара или всю зиму проходить без шапки. Нюанс: если вы, давая обет, решили проголодать три дня, а смогли только два с половиной, то это вам не засчитывается и расценивается Силами, как обман.] Точно так же, как и при встрече, сделать это можно мысленно, держа перед собой образ человека, у которого вы хотите попросить прощение. Халтура здесь не проходит. Поэтому, если вы хотите получить положительный результат, извиняться придется по настоящему, искренне и от сердца, мысленно разговаривая с человеком и приводя ему свои аргументы.

Снятие обиды с вас пропорционально искренности принесенного вами извинения. И не важно – мысленно вы извинялись или нет.

Примерно так же обстоит дело с людьми, которые что-либо обещали вам. Если есть возможность получить результат обещаний, то нужно к этому стремиться. Если же вы видите, что человек не собирается сдержать данное слово, то нужно простить его и убрать все свои претензии в его сторону.[28 - Но некоторые финансовые варианты под данное утверждение не подходят – нужно возвращать свои кровные.]

Сделать это не всегда просто, но иначе нет смысла надеяться и ждать, постоянно отдавая свою энергию.

***

Слово «медитация» вызывает у людей разную реакцию. Для кого-то это – просто слово, кто-то проявляет к нему определенный интерес, а некоторые даже строят свою личную силу, используя не только форму, но и суть.

Но есть большое количество людей, которым это слово сильно режет слух, их охватывает неприятие, желание отмахнуться или непонятный страх. Причин тому достаточно. Кто-то напуган слухами о «съезжающей крыше», кто-то начитался умных книг и запутался во всем этом многообразии, а кто-то просто попал на занятия к приезжим гастролерам. Бизнес есть бизнес, и в духовной сфере он тоже успешно развивается и процветает.

Не спешите отдавать большие деньги за пустые обещания грандиозных эффектов после медитации. Не нужно верить на слово, ведь когда занятия стоят слишком дорого, инструктор, к сожалению, не всегда заботится о качестве их проведения. Если покупаешь кота в мешке, нужно хотя бы убедиться, что кот там все-таки есть.

Поэтому всем противникам медитации можно сказать одно: не стоит рубить сплеча, лишая себя возможности получить новый опыт. Дерзайте, не давайте себе повода упустить шанс познать и раскрыть свою личость.[29 - Каждый человек в своей повседневной жизни регулярно занимается медитацией, даже не подозревая об этом. Когда размышляет над тем, что приготовить из имеющихся продуктов, из каких материалов лучше сделать ремонт, или решая математику со своим ребенком. Любой мыслительный процесс, так или иначе, можно причислить к разряду медитативных.]

Все медитации, которые описаны ниже, строятся на воображении и умении воссоздать в своей голове объемные картинки. Ничего плохого с вами во время этой работы случиться не может. Здесь нет сдвигания психики, как после сильного дыхания. Нет также и практик катарсиса, вводящих в глубокие эмоциональные искажения, как, например, в ребефинге.

Все необходимые техники безопасности соблюдены, и во время выполнения этих медитаций у вас не должно быть никакого страха перед неизвестностью. Можно ли причинить себе вред или испытать неприятные ощущения, представляя теплое море или полет в воздухе? Такого просто не случится. Точно так же, как размышления о сгущенном молоке не могут вызвать у нас ощущение горечи на языке, а медитации на Солнце не способны привести к унынию или тоске.

Буквальный перевод слова «медитация» – размышление, мысленное растворение в выбранном объекте.

Медитация – это свет, полет мысли. Медитация – это жажда превзойти себя, стремление познавать, желание идти к своему совершенству.

Медитация «Море»

Многие люди проводят в дороге приличное количество времени. В основном это поездки в общественном транспорте. Вот вы сидите в уютной маршрутке и смотрите в окно. Если человек ездит на работу, то каждый день в своем окне он видит одно и тоже, и большинство из нас знает каждый куст на пути своего следования.

Наверное, есть смысл эксплуатировать это время по-другому, выжав из него максимум пользы.

Не тратьте время зря – медитируйте. Все равно дома вам этого сделать не дадут, а здесь – как раз подходящее место, вы не просто едeте, вы – работаете над собой.

Попробуйте не обращать внимания на мелькающие витрины, а закрыть глаза и расслабиться. Необходимо подышать несколько минут медленным и плавным дыханием и, успокоившись, сконцентрироваться на своих ощущениях.

Представьте, что вы сидите на берегу теплого, ласкового моря, которое тихо штормит. Попробуйте настроиться на цвет воды, шум прибоя и запах морского воздуха.

Торопиться не нужно, старайтесь четче воссоздать в своем воображении всю эту картину. Нет ни спешки, ни тревоги, есть только Вы и Море, Море и Вы.

Не позволяйте мыслям уходить, концентрируйтесь на ощущениях, которые приносит воображение. Постарайтесь почувствовать свежесть воды, ее прохладу и движение.

Вы представляете себя у самой кромки воды. Волны тихо набегают на берег, сменяя одна другую. Ласковый теплый день входит в свои права. Нежно светит солнышко, доносятся крики чаек, приятный ветерок играет в ваших волосах.

Вы медленно встаете и начинаете подходить к воде. Заходите в нее по лодыжки и останавливаетесь. Торопиться не стоит – нужно привыкнуть к лазурной глади, ощутить прилив свежести и прохлады.[30 - Чем четче вы представляете картинку, тем больше физических ощущений испытывает ваше сознание, которое сбрасывает их в тело. Нужно научиться физически ощущать эффект от воображаемых объектов.] Вы делаете несколько шагов и заходите по колено. Затем, двигаясь медленно и неторопливо, погружаетесь по пояс и, наконец, по грудь.

Остановившись на несколько мгновений, пытаетесь ощутить воду всем телом. Почувствуйте, как вода омывает его, дарит задор и энергию, молодость и радость. Попробуйте сделать несколько легких прыжков, ощутить свой изменившийся вес. Вода ласково выталкивает вас и удерживает в своей невесомости.

Вы набираете в легкие побольше воздуха, отталкиваетесь ото дна и ныряете. Плывете под водой, делая спокойные и плавные движения руками и ногами. Скользя в ее толще, чувствуете состояние невесомости и расслабления. Воздух в легких кончается, и вы выныриваете. Немного переведя дух, плывете дальше, оставляя за собой усталость и дискомфорт. Вода омывает все ваше тело, и вы начинаете чувствовать дыхание моря, появляется ощущение слияния с ним. Расслабление в теле увеличивается настолько, что его контуры становятся размытыми. Вы чувствуете себя везде, переживаете воду как свое тело. Вы и море становитесь одним целым.

Попробуйте почувствовать размеры моря, окиньте сознанием всю его безграничность, ощутите мощь и силу. Ваше сознание растворяется во многих десятках километров. Вы чувствуете огромный живой организм – море. Мысленно пытаетесь вместе с морем прокатиться волной от берега к берегу. Вы ощущаете в себе силы и можете опрокинуть на берег десятки тонн воды. Попробуйте…

Вы чувствуете себя морем, набираете его мощь и энергию, красоту и гармонию. Не выходя из этого состояния, пробуете ощущать уголки водного пространства в различных местах огромной стихии. Ощутите свое присутствие на каменистом морском дне, затем – на поверхности, и только после этого – во всех точках одновременно.

Если у вас получилось набрать в себя состояние стихии воды, вы начинаете медленно созерцать свое плывущее тело. Вы плывете к берегу, чувствуя прилив сил и свежести. Все ваши недуги и страхи остались там, на глубине. Подплываете к берегу, ощущая себя сильным и бодрым. Движения медленные, плавные, нет ни спешки, ни суеты. Где-то там виден родной берег, вы плывете к нему, совершая спокойные движения. Подплываете и касаетесь дна. Дно под ногами дарит вам еще больше радости и восторга. Вы медленно выходите из воды и садитесь лицом к морю.

Ощущая перемены в своем состоянии, вы сидите на берегу моря и смотрите на набегающие волны. Делаете несколько медленных и плавных вдохов-выдохов и открываете глаза.

Попробуйте сейчас проделать эту медитацию, закрепив материал. Даже если вы сидите за столом и кушаете, читая эти строки, представьте себя в море, хотя бы на пару секунд или минут. Ведь теория без практики мертва. Если у вас ничего не получится, вы все равно узнаете о себе нечто новое.

Нет таких людей, у которых медитация на море не удавалась бы после трех-четырех попыток. Все мы имеем дело с водой и помним это состояние. Так вот в данной медитации нужно вызывать его, используя свое воображение. Текст может быть любым, главное – пока вы не почувствовали прохладу, не стоит представлять, что вы уже плывете.

Пусть лучше вы потратите эти пятнадцать минут на ощущение свежести энергии воды, но зато когда почувствуете это, то сможете «творить чудеса».

Люди, которые читали Махариши Махеш Йоги или Шри Ауробиндо, могут подумать, что «море» слишком просто и даже немного наивно. Отнюдь, ведь если, используя данную простенькую медитацию, вы сможете набирать энергию от этой стихии, то огромное количество проблем навсегда уйдет из вашей жизни.

Что дают занятия медитацией?

Практика расслабления приводит к уменьшению усталости и избавлению от зажимов в организме. Вследствие чего появляется больше сил и меньше подавленных состояний. Постепенно человек освобождается от усталости и депрессии.

Поняв и почувствовав сущность Стихий, человек учится по-разному вести себя в различных ситуациях. Он начинает управлять своим поведением и вследствие этого становится способен налаживать отношения с людьми разного рода. Так формируется практика решения конфликтных ситуаций.

Энергия, уходившая ранее на обслуживание долгов, высвобождается и может на него работать. Появляется больше внутренних сил, активизируется творческое начало, становятся видны другие, более привлекательные горизонты.

Прибывая, энергия меняет внутренние черты человека. Он делается более спокойным, менее раздражительным и постепенно избавляется от груза, лежащего в далеком прошлом. Уходят стрессы и переживания, становятся яснее поставленные цели.

Практика воображения дает возможность удерживать в голове различные картины и пейзажи. Как результат – улучшается память, повышается концентрация внимания.

Материальные долги

Клептоманы всех стран, объединяйтесь!