Тайский бокс (муай тай). 4-е издание. 2004

Удары кулаками

Ноги – это «тяжелая артиллерия», которая открывает дорогу «пехоте» – рукам, и очень часто мы видим эту классическую схему на ринге: первыми используют удары ногами на дистанции и «добавляют» ударами рук.

Но ошибочно считать, что удары руками в тайском боксе выполняют вспомогательную роль.

Огромное количество боев заканчивается раньше, чем прозвучит финальный гонг, благодаря ударам кулаками, даже в Таиланде, где боксеры очень сильны в технике ударов ногами, коленями и локтями.

2005-01-11. Москва. «RAMTL в Капитализме». Денис Гончаренок (Осиповичи, BLR) vs Тхара Абатаев (Махачкала. RUS). ПЗС.

Удары руками не являются такими мощными, как удары ногами или коленями, но они более точные и легче достигают очень уязвимое место – нижнюю челюсть.

Прямые удары кулаками (джебы, кроссы)

Пусто

Прямой удар левым кулаком (джеб) в голову

Этот удар используется для определения расстояния до цели, для проверки устойчивости противника, его координации, умения защищаться и держать удары. Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (http://ramtl.club/punch/straight_punch/high/left)

Джеб раздражает, потрясает противника и мешает ему сосредоточиться. С этого удара начинается много атак.

2005-01-11. Москва. «RAMTL в Капитализме». Юрий Жуковский (Минск) vs Заур «Самурай» Абдусаламов (Махачкала). ПЗС.

Исполнение. Вес тела переносится на переднюю ногу, левое плечо поворачивается вправо до центральной линии корпуса, а затем резко выпрямляется рука по прямой линии.

Джеб. Вид сверху. Рис. из книги С. Заяшникова «Тайский бокс» (1-е изд., 1994)

В момент соприкосновения с целью кулак делает рывок, который получает резким поворотом кулака дна четверть оборота по часовой стрелке так, чтобы ладонь была обращена книзу.

При ударе вся сила направлена от корпуса, и при возвращении руки в исходное положение она идет расслабленной, без траты энергии. В положении, когда рука вытянута вперед, левое плечо должно прикрывать подбородок слева, а правый кулак – подбородок справа или спереди.

Джеб можно сочетать с шагом вперед левой или правой ногой, с шагом назад правой ногой (шаг назад левой используется редко).

Примечание. Кулак бьющей руки при ударе может быть направлен большим пальцем кверху, что может несколько удлинить удар, но тогда будет затруднено защитное движение плечевого сустава, которым боксер прикрывает подбородок от ударов справа.

Варианты прямого удара левым кулаком в голову:

Легкий повторный джеб в голову

Такого рода удары наносятся быстро, легко. Один за другим выполняют несколько ударов подряд и соединяют их с шагом вперед.

Особенность этого удара в его легкости. При его выполнении нет необходимости делать вращательное движение туловищем – удар наносят, быстро разгибая руку в локтевом и плечевом суставах. Тактическое назначение – дезориентировать, запутать противника, раскрыть его.

Джеб сверху в голову

От основного он отличается тем, что кулак бьющей руки направлен несколько сверху вниз (пальцы обращены вниз) и локоть во время движения немного отведен влево и вверх, преграждая путь встречному удару правой руки или отбивая его, если он сделан.

Удар этот очень силен и служит как для атаки, так и для встречного опережения.

Джеб снизу в голову

Этот удар быстр и силен. От него трудно защититься, так как он неожидан и необычен по направлению.

Его наносят не из боевой позиции, а из исходного положения, которое возникает после уклона влево, отбива влево, поворотов туловище влево. Из боевой позиции прямые удары снизу в голову можно наносить, если противник высок и выпрямлен.

Исполнение. Из исходного положения, например, после уклона влево, в результате которого левая рука отходит несколько назад и оказывается ниже головы противника, боксер резко посылает кулак в цель. Одновременно боксер сильно разворачивает туловище слева направо. Локоть левой руки опущен вниз, большой палец повернут кверху. В остальном техника удара и страховки не отличается от основной. Удар преимущественно как встречный на удар противника выполняется на месте, без шага вперед.

Джеб в голову с перемещением назад

Этот удар применяют как встречный против активно атакующего противника. Боксер перемещает вес тела на правую ногу, кулак выбрасывает прямолинейно на противника, туловище резко вращает слева направо, в левом тазобедренном суставе. В остальном от основной техники отличий нет.

Если противник атакует очень энергично, двигаясь вперед, удар можно соединить с шагом назад и сайд-степом, во время которого боксер и наносит встречный удар.

Короткие прямые удары левым кулаком в голову

В ряде случаев боксеры оказываются на близком расстоянии друг от друга.

Боксер может намеренно искать случая сблизиться с противником, а может и неожиданно, в результате действия противника, оказаться вблизи него.

В этих случаях боксер, нанося прямые удары, или не успевает полностью распрямить руку, или намеренно не распрямляет ее. В момент соприкосновения кулака с целью боксер резко фиксирует (напрягает) мышцы кисти, предплечья и плеча и на мгновение оставляет напряженную руку в положении, в каком она находилась при соприкосновении с целью. Так возникают так называемые короткие прямые удары.

За исключением описанного выше различия, техника этих ударов не отличается от техники длинных ударов: та же координация движений рук, ног и туловища, те же приемы страховки.

1993-09-02. Новосибирск. Ресторан «Центральный». Александр Соколов (Курган) vs Сергей Аллес (Кемерово).

Поэтому мы только перечислим короткие прямые удары левой рукой в голову:

короткий прямой в голову (аналогичный основному);

короткий прямой сверху в голову;

короткий прямой снизу в голову.

Все эти удары можно наносить с шагом вперед, на месте и с шагом назад. Относительно короткого прямого снизу в голову, представляющего собой промежуточную форму между прямым ударом и ударом снизу, можно еще указать, что исходным положением для него может служить и боевая позиция, а не только положения, связанные с поворотом и уклоном влево.

Основные ошибки при исполнении прямого удара в голову:

Наклон головы набок (вправо или влево), одергивание ее назад или поворот.

Вынос локтей рук или локтя левой руки в сторону, открывая туловище и искажая движение удара (прямолинейность движения).

Пускание руки после возвращения ее в исходное положение.

Отвод правого локтя в сторону, не страхуя ладонью лицо.

Удар выполняется только движением руки, без вращения туловища.

Прямой удар левым кулаком в туловище