Помоги своим суставам. Как в домашних условиях улучшить состояние при артрите и артрозе

•? свободно подвижные (например, плечевой сустав).

Теперь давайте поговорим о том, из чего же состоят суставы. Это поможет в дальнейшем лучше понять суть их заболеваний и разобраться в методиках лечения.

Из каких элементов состоят суставы

Мудрая природа создала суставы в теле человека как сложный, совершенный механизм, который позволяет радоваться свободе движений. Они состоят из элементов, которые принято делить на два вида.

Основные элементы:

•? суставная поверхность;

•? суставная полость;

•? капсула с синовиальными оболочками.

Дополнительные элементы:

•? хрящевые прослойки;

•? окружающие сустав мышечные сухожилия;

•? скопления жировой клетчатки;

•? производные синовиальной оболочки.

Каждый такой элемент, словно отдельный инструмент в дружном оркестре, играет свою собственную особую роль. Например, задача хрящевых прослоек – во-первых, фиксировать сустав в нужном положении, во-вторых, придавать ему гибкость, необходимую для движения. А, к примеру, капсула определяет объем совершаемых движений. Если она тонкая и эластичная, то вы можете делать широкие взмахи руками, если она утолщена – это уже патология. Теперь легко понять, почему при воспалении капсулы свобода движений нарушается.

Степень подвижности у всех суставов разная и зависит:

•? от особенностей их строения;

•? того, какими участками соприкасаются кости в суставе и насколько много таких областей;

•? наличия в суставе вспомогательных элементов, то есть дисков и менисков;

•? от особенностей строения связок;

•? эластичности мышц, окружающих сустав.

На то, насколько у вас крепкие и эластичные суставы, влияет не только генетика. Огромное значение имеют образ жизни, питание, вредные привычки и т. д.

О том, как и почему это происходит, вы прочитаете в книге далее. Но сначала рассмотрим, какими бывают заболевания суставов.

Глава 1

Основные виды заболеваний суставов

Только представьте: в опорно-двигательном аппарате около 200 суставов. И значение их огромно! Крайне важно вовремя заметить развивающуюся болезнь, чтобы она не подчинила себе вашу жизнь.

Наиболее частые симптомы болезней суставов таковы:

•? болевые ощущения при движениях, во время и после физических нагрузок;

•? деформация сустава и отек, покраснение кожи;

•? скованность в суставах после ночного отдыха;

•? уменьшение амплитуды движений;

•? различаемый хруст при движениях;

•? повышение температуры тела;

•? слабость и ломота в теле.

Все эти симптомы со временем приводят к печальным последствиям: к ограничению в движениях и вынужденному отказу от привычных занятий, а как следствие – к снижению качества жизни.

Если после активного дня, например после работы на дачном участке, у вас появляется какой-то из перечисленных симптомов – это повод для срочного обращения к врачу.

Только специалист сможет точно диагностировать проблему, назначить лечение или меры профилактики.

Если вы пустите все на самотек, то развитие заболевания будет напоминать эффект домино: один воспалительный процесс потянет за собой другие, и вскоре вы заметите, что не можете уже нормально двигаться!

Дело в том, что в организме человека все взаимосвязано: костно-мышечная система, суставы и связочный аппарат. Выход из строя одной составляющей может повлечь изменения и в других.

Основные последствия отсутствия своевременного лечения болезней суставов:

•? потеря возможности заниматься повседневными делами;

•? значительное разрушение суставов;

•? развитие почечной недостаточности;

•? постоянная болезненность;

•? развитие грыж;

•? инвалидность.

Чем раньше вы начнете лечиться и следовать профилактическим советам специалиста, тем на более долгий срок сможете отсрочить развитие болезней суставов и сопутствующих осложнений. Но прежде, чем начать борьбу с любым заболеванием, надо понять, что оно из себя представляет: по каким причинам развивается и к каким последствия приводит.

В этой главе я познакомлю вас с самыми распространенными проблемами, касающимися суставов. Специалисты делят эти заболевания на различные группы, в зависимости от их причин и проявлений.

Заболевания суставов из-за воспаления

Артрит – это собирательный термин всех заболеваний суставов, вызванных воспалительными процессами и инфекциями. Этот диагноз ставят людям самого разного возраста.

До конца причины его возникновения неизвестны. Но все же есть факторы, которые могут спровоцировать этот недуг: