Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2022
Под обложкой – практические инструменты для эмоционального выздоровления от клинического психолога с 10-летним опытом. Они помогут справиться с напряжением, болезненными чувствами, неприятными воспоминаниями и, как следствие, улучшить качество жизни.
Испытывать негативные эмоции нормально. Но иногда под их влиянием мы увязаем в назойливых мыслях и самобичевании, а в результате теряем мотивацию, совершаем одни и те же ошибки и бросаем то, что для нас важно. Клинический психолог Сэм Акбар знает о таких проблемах всё, так как много лет работает с людьми в кризисных ситуациях.
Вы познакомитесь с полезными техниками терапии принятия и ответственности и научитесь пропевать свои…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
Mandarinka
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Книга короткая, но насыщенная, без воды, поэтому читается медленно. Уже прочитав, хочется перечитать ещё раз некоторые моменты, как и советуют в книге, чтобы начать работать над какой-то областью. Меня лично особенно зацепила глава про ценности. В книге так же есть упражнения, в основном не сложные и не долгие, так что их хочется сразу использовать. В целом, рекомендую к прочтению: даже учитывая, что в книге в основном рассказывается про базовые вещи, они подсвечиваются под другим углом, чем обычно.
