Исследуй свой страх. Практические рекомендации

? желании знать (джняна-шакти (8) или божественное знание);

? желании жить, существовать (крийя-шакти (9) или божественная сила).

Иччха-шакти – это также наша сила воли, которая пребывает в оболочке ума и возникает из мыслей. Сила воли питает жизненное начало человека (прана-шакти), силу различения (медха-шакти), силу понимания (грахана-шакти), силу решимости (нирнайя-шакти) и силу речи (вак-шакти). Иччха-шакти – это первый проблеск (самскара) творческой активности в Шиве – спонтанный и без усилий. По большому счету – это желание сотворить этот мир.

Тот, кто развивает в себе добрые качества и использует силу воли на священные и благородные цели, сияет добродетелью. Тот, кто использует силу воли на низкие, эгоистичные цели, погружается еще больше в невежество. Важно понимать, что сила воли возрастает по мере сокращения страстных желаний. Много желаний крадут вашу силу. Отказавшись хотя бы от одной вредной привычки, вы сразу ощутите возрастание силы воли и интеллектуальных способностей.

Слово «Ичха» означает «стремление к приятному». Ни для кого не секрет, что живые существа живут ради блаженства. Однако следует понимать, что долговременное блаженство и покой невозможно обрести от внешних объектов. Этого можно достичь только в себе самом. Не забывайте, что радость от отрешенности намного чище, приятней и продолжительней, нежели радость от обладания объектами, которая чревата печалями и страданиями.

Крийя-шакти – энергия осознанного бескорыстного действия, вторая энергия, благодаря которой появился материальный мир и каждый из нас. Крийя – это проектирование мира и внешняя активность творения. Фактически – реализация намерения.

«Крийя», как и термин «карма», имеют в своей основе один корень «Кр? (??)», который означает «стремление исполнить желание». Однако в отличие от кармы, которая включает в себя любую, в том числе и греховную деятельность, крийя-шакти или «энергия осуществления» присутствует только в обоснованной деятельности, то есть санкционированной и поддерживаемой божественной мудростью (джняна-шакти). Можно сказать, что крийя – это целеустремленная, возвышенная или возвышающая деятельность. Человеческое тело предназначено для исполнения именно таких действий.

Но, для того чтобы осуществить что-либо, необходимо иметь знание о том, как это сделать. Сила божественной мудрости (джняна-шакти) – это также и сила различения истинного знания. Это замысел на уровне чистой идеи и ясное видение, как облечь желание в идею, а затем в форму. Что это значит? Человек отличает временное от вечного и иллюзорное от истинного и знает, что он сам является частью божественного. Такой человек достигает освобождения, потому как огонь мудрости сжигает все грехи и даже заслуги. В джняне нет и следов двойственности.

Осознав недвойственность, постигнув свою бесконечность, удостоверившись в своей божественной природе, человек избавляется от страхов. Они буквально растворяются в огне истины и становятся истиной.

Конечно, получить это знание не так просто. Для этого необходимо ежедневно трудиться над искоренением невежества, корнями вросшего в наше сознание. Как? Это нам и предстоит узнать.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Я Есть

Прежде чем заняться психологическим исследованием, сядьте в удобную позу и закройте глаза. Почувствуйте свой позвоночник. Максимально вытяните макушку головы вверх, как будто бы касаясь неба. Почувствуйте связь со Всевышним и попросите у него благословение на практику. (Внимание! Полное описание всех практик смотрите в конце книги).

1. Начните глубоко и медленно дышать уджайи-пранаяму. В течение 5 минут концентрируйтесь на внутренних ощущениях, контролируя глубину вдохов и выдохов.

2. Приступите к нади-шодхане. Делайте упражнение в течение 5–10 минут.

3. После чего в течение 3 минут делайте бхастрику.

4. Перейдите к ашвини-мудре (3 минуты).

5. Закончите все шакти-чалани (3 минуты). Понаблюдайте за собой и за своими ощущениями в течение 5 минут. А затем спросите себя: «Кто я?». Еще 5 минут оставайтесь в неподвижности, позволяя вашему уму искать ответ на вопрос. Разотрите руки, приложите к глазам, проведите по всему телу, сбалансировав энергию и возвращайтесь.

6. Запишите в дневник ответ на вопрос, который вы получили. А затем нарисуйте себя. Переверните страницу и пока не возвращайтесь к рисунку.

ДНЕВНИК «ИССЛЕДУЯ СВОЙ СТРАХ»

Запись № 2

Страх и Любовь

Страх – это отсутствие любви. Там, где живет страх, нет любви. Либо вашей жизнью правит страх, либо – любовь. Что выбираете вы? Ведь, если вы продолжаете бояться за свою жизнь, за жизнь своих родственников, за возможность не иметь кров над головой и кусок хлеба на столе, любви просто некуда будет прийти! Ведь ее место занято страхом. И этот страх, как король, восседает на троне в центре вашего сердца и не дает шанс проникнуть туда иной энергии.

Если вы все время повторяете, что чего-то боитесь, и ничего не предпринимаете, чтобы свергнуть этого «страшного короля» с трона, найдите в себе силы хотя бы принять то, что вы помогаете ему жить и править вашим внутренним миром. Помогаете страху не только жить и становиться «богаче», но и управлять вами и вашей жизнью.

Так страх постепенно выходит за пределы вашего сердца и заполняет каждую клеточку. И тогда он становится болезнью. Болезнью, с которой может справиться только любовь.

Чтобы не усиливать страх – не направляйте на него внимание. Обращая на него внимание, вы лишь будете подкармливать его, усиливая влияние на вас. Концентрируйтесь на созидании и взращивании любви в своем сердце.

Каков народ – таков король! Народ – это ваш ум. По мере вашей работы над собой и над своим умом страх будет просветляться, а значит, изменять свою форму. Короля можно всегда свергнуть. И, как только народ-ум будет очищен, на место короля по имени Страх придет король по имени Любовь. Тогда страхом начнет править любовь. Так вы не уничтожите страх своим непринятием и борьбой, а окутаете любовью и тем самым обессилите и лишите его влияния на себя.

Помните, любовь и страх – две полярные энергии. И, если предыдущие века миром правил страх, в ваших силах заменить его на любовь. Все начинается с вас! Вы можете запустить новый этап эволюции, трансформации и развития планеты, но лишь в том случае, если изменитесь сами.

Страх «Я не достоин любви»

В одной из книг известного индийского философа Ошо я когда-то прочла историю о несчастной девушке: «В подростковом возрасте и старше, вплоть до 20 лет, я постоянно меняла парней, потому что никак не могла поверить в то, что они по-настоящему меня любили. Подсознание твердило, что меня невозможно полюбить. Этим я заразилась от своей матери, а она – от своей. Вот и еще одна проблема, связанная с мусором, сваленным в подсознательной части нашего разума: до тех пор, пока мы не осознаем его существование и не признаем, что он влияет на нашу жизнь, мы продолжаем неосознанно подбрасывать его своим детям. Итак, стоило какому-нибудь парню признаться мне в любви, я тут же говорила себе, что он со странностями, теряла к нему интерес и начинала искать ему замену. А еще я постоянно испытывала их, трактуя любую мелочь как признак пренебрежительного отношения, и провоцировала их до тех пор, пока меня не бросали. И в такие моменты мое бессознательное говорило: «Видишь, ты не достойна любви». Но так как на этом этапе жизни я не имела ни малейшего представления о своем подсознании, я каждый раз была уверена, что во всем виноват парень, а не я».

Как много людей вокруг меняют партнеров именно по причине того, что они патологически, как, впрочем, и их предки, не верят в то, что их могут любить. Не верят потому, что сами не до конца осознавали, что же такое ЛЮБОВЬ. Они искали ее в словах, поступках, под одеялом, в глазах партнера, но тщетно. Ведь, пока на собственном опыте не переживешь любовь, никогда не поверишь в то, что это может чувствовать кто-то другой. И вопрос здесь не в эмоциональной стороне, не в экспрессивном чувстве, которое длится не более 36 месяцев, а в вечном, божественном, чистом, которое является сутью нашей души, основой мироздания.

Люди постоянно ищут того, кто полюбит их так, как никогда и никого не любил. Но как можно это требовать от кого-то, если собственные реакции проистекают из застарелых подсознательных убеждений и панического страха «меня никто не любит»?

Демон по имени «Меня никто не любит» опустошает человека, забирает всю его энергию, заполоняет все его мысли. А мысли материальны! В результате все складывается, как в том грустном анекдоте: «Ангел следует за человеком и постоянно записывает его мысли. Мысли формируют желания и притягивают события в нашу жизнь. Человек просыпается в унынии и думает: «Снова это плохая погода. Снова эти неприятные люди, окружающие меня со всех сторон. Снова эта маленькая зарплата. Снова меня никто не любит…». Ангел пожимает плечами и телеграфирует наверх: «Желания моего подопечного не изменились. Он снова заказал: плохую погоду, неприятных людей, окружающих его, маленькую зарплату и «меня никто не любит…» Но, может, однажды стоит изменить свои аффирмации и впустить в свою жизнь Любовь?

Лишь исцелив свое израненное внутреннее пространство, вы сможете осознать, что любовь всегда была рядом с вами, только вы, закутанные в покрывала из собственных страхов, не высовывали своей головы наружу и сидели во тьме. Помните! Сильные эмоциональные реакции почти всегда исходят от того маленького ребенка, который когда-то усвоил, что он недостаточно хорош, от ребенка, которому внушили, что любовь нужно заслужить, что нужно больше стараться, что нужно стать другим, чтобы тебя уважали и принимали.

Да, возможно, любовь – это высшая заслуга! Но заслужить ее хорошим поведением, бесконечными ожиданиями, тотальным невежеством, ложными представлениями о себе невозможно.

УПРАЖНЕНИЕ 2

Страх трехлетнего возраста

Прежде чем заняться психологическим исследованием, сядьте в удобную позу и закройте глаза. Почувствуйте свой позвоночник. Максимально вытяните макушку головы вверх, как будто бы касаясь неба. Почувствуйте связь с Всевышним и попросите у него благословение на практику.