10 причин, почему вашей душе пора в душ

Чтобы получить результат, нужна практика. Если вы хотите не просто прочитать книгу, а увидеть качественные изменения в своей жизни, ответственно выполняйте все задания. Они не сложные, но очень эффективные. В конце книги вы можете оценить прогресс и наградить себя за старание.

1. Итак, найдите 30–60 минут свободного времени, чтобы вас никто не отвлекал. Пусть оно будет только вашим.

2. Создайте намерение поработать со своим подсознанием.

3. Чтобы успокоить и ум и освободить его от отвлекающих мыслей, можете сначала провести короткую медитацию.

Будет хорошо, если вы сделаете её своей регулярной практикой. Это действительно очень эффективный инструмент познания себя, обретения гармонии и баланса.

Универсальную 1-минутную медитацию на каждый день Вы найдёте по QR- коду:

4. После настройтесь с собой и выпишите 108 желаний:

___________________________________________________

Первое условие, они должны быть вашими. То, что хочется именно вам. На время приглушите свой альтруизм. Не нужно желать мира во всем мире, здоровья близким и хорошую жену сыну. Во всём остальном дайте простор фантазии. Пишите материальные и нематериальные желания – всё, что придёт в голову.

Второе условие, желания должны быть истинными, не навязанными извне. Действительно ли вам нужна машина последней марки BMW или вы просто хотите так повысить самооценку?

Когда я предлагаю данное упражнение на своих курсах, сталкиваюсь с тем, что люди не знают, чего они хотят. Мы разучились мечтать, забыли, чего хотели в детстве. А именно детские мечты – самые ценные и искренние. Если вам удастся их вспомнить, тогда вы на верном пути.

Третье условие, желаний должно быть 108. Не меньше. Можно больше. И даже если вы не знаете, подходят ли они под первый и второй пункты, пишите всё равно. Импульс положен, и ваше подсознание будет находить варианты в то время, пока вы занимаетесь другими делами или спите. Держите книгу при себе, и когда на работе или в другое время вы неожиданно вспомните о том, что хотели бы, смело записывайте.

Вы хорошо поработали. В следующей главе этот список нам понадобится.

Ключевые мысли первой главы:

1. Каждый из нас индивидуален. Не важно, кто мы, каждый из нас мечтает о лучшей жизни и стремится к счастью.

2. Вы несёте ответственность за свои поступки, и в ваших силах исправить ошибки.

3. Через познание мира и ежедневное развитие вы становитесь теми, кто есть сейчас.

5. Если вас не понимают и не принимают, происходит разъединение с Душой.

6. Под влиянием других людей и обстоятельств ваши желания обесцениваются, и вы забываете, кто вы есть на самом деле.

7. Карма – это причинно-следственный закон, когда мы обратно получаем то, что совершили в прошлом и настоящем: всё хорошее и плохое. Суть кармы – взять ответственность за свою жизнь.

8 С помощью разума вы можете изменить отношение к тому или иному событию, если осознаете, для чего это событие произошло в вашей жизни.

ПРИЧИНА 2. ДУША СОМНЕВАЕТСЯ

Мы состоим из вещества, из которого делаются звёзды.

Карл Саган

2.1. ПРИТЧА О ЧЕЛОВЕКЕ, КОТОРЫЙ СОМНЕВАЛСЯ

Хочу рассказать вам притчу про одного человека, который жил честно и скромно, но бедно. Его семья еле-еле сводила концы с концами. Он считал себя маленьким человеком и не осмеливался гневить Бога просьбами о помощи.

И вот однажды повстречал он давнего друга, который сделался купцом и уехал попытать счастья в другие страны. Тот недавно вернулся из путешествия и разбогател. Когда купец узнал о лишениях своего друга, предложил ему помощь. Он даст дорогие ткани, их бедняк сможет продать и заработать. Часть денег вернёт, а на остальные купит еду, подарки родным и новый товар.

Когда тот услышал о предложении, то стал сомневаться: «Может, этот человек обманывает меня? Мы ведь давно не виделись. Вдруг он решил нажиться на моей наивности. А если и нет, хватит ли мне смекалки и опыта, чтобы продать товар? Может оказаться, что я ещё окажусь в долгах. Нет, я не могу взять на себя такую ответственность».

Несчастный отказался от предложения и вернулся домой. Там он рассказал о произошедшем жене и похвастался, что отвёл от себя беду. На что жена ответила: «Я столько молилась, чтобы Бог послал нам удачу! А ты из-за своих сомнений и страхов упустил её».

Человек сильно огорчился. Он понял, что сама судьба послала ему возможность. А он не смог взять больше, чем может унести.

О чём вас заставила задуматься эта притча? Были в вашей жизни ситуации, когда из-за страхов и сомнений вы упускали возможность и лишали себя чего-то? Считали себя недостойными большего?

___________________________________________________

В моей – да. Когда я начинал карьеру психолога, то более полугода проводил для всех желающих бесплатные консультации. Они помогали людям. После сеансов клиенты исцелялись от хронических болезней, бесплодия, поднимались по карьерной лестнице, отпускали обиды, которые преследовали их всю жизнь. Они хотели отблагодарить от сердца, дарили деньги, подарки. А я не принимал. И после этого думал: «Роман, почему отказался и обесценил свою работу? Ведь клиенты чувствовали потребность в благодарности. Неужели ты не достоин её?»

Во мне как будто шла борьба. Я хотел понять, где первопричина низкой самооценки. Тем же самым способом, что и для клиентов, я провёл сеанс самогипноза и вспомнил себя в детстве.

2.2. ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ: КАК НЕЗНАКОМАЯ ЖЕНЩИНА ПОВЛИЯЛА НА САМООЦЕНКУ

Эта история произошла в детском саду. Мне было лет пять-шесть. Я, как, наверное, любой ребёнок, не любил спать в тихий час. Но вы знаете порядки в госучреждениях, когда нужно соблюдать режим и особо не умничать. Поэтому во время дневного отдыха я пользовался стандартным приёмом – отворачивался к стенке и притворялся спящим. А когда воспитательница уходила, тихо занимался своими делами.

Мне нравилось наблюдать за мухами в комнате, как они ползут по одеялу, быстро перебирают лапками и словно принюхиваются. «Интересно, а у мух есть нос?» – размышлял я в тот момент, когда в спальню вошла женщина в халате. Я её раньше не видел. Женщина казалась огромной и заполнила всё пространство комнаты. У неё был короткая стрижка и строгие серые глаза, взгляд торопливо перебегал с кровати на кровать.

Я продолжал рассматривать её, пока наши взгляды не встретились. Увидев, что я не сплю, женщина нахмурилась и направилась ко мне. Я испугался и закрыл глаза. Не говоря ни слова, она схватила меня за плечо своей сильной рукой и перевернула лицом вниз. Это было неожиданно и грубо. Мне хотелось закричать, вскочить с кровати. Обида переполняла меня. За что она так обошлась со мной? Я ничего плохого не сделал, никому не мешал. Я просто не спал.

Я продолжал беспомощно лежать, уткнувшись лицом в подушку, и не шевелился. Чувствовал в тот момент себя маленьким и слабым. Почему я должен следовать этому дурацкому режиму? Делать то, что не хочу, и даже не могу сказать «нет»?

Чувство несправедливости укоренилось во мне. На него нанизались другие цепочки событий и сформировали ложное убеждение и неуверенность в себе.

Представляете, сколько времени я жил с этим? Сейчас эта ситуация кажется мне смешной. Какая-то незнакомая тётя так повлияла на самооценку, что я всю жизнь испытывал неосознанное чувство обиды к ней.

Я проработал эту ситуацию как первопричину. Разобрался с другими похожими, которые триггерили меня. Повысил самооценку и степень самоуважения. И я очень хорошо понимаю людей, которые в детстве подвергались необъективной критике и страдают от этого.

2.3. ИСТОРИИ КЛИЕНТОВ: СТЫД РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА

Жанна пришла ко мне на онлайн-консультацию с деликатной темой. Она поделилась, что испытывает стыд и неловкость перед мужем во время интимной близости. Стесняется своего тела и не может расслабиться. Мы заглянули в глубины её подсознания, чтобы выяснить причину такого поведения.

Жанна вспомнила себя ребёнком лет шести. Тот юный возраст, когда дети жадно исследуют окружающий мир и себя в нём. В том числе и свою сексуальность. Помните все эти неудобные вопросы – откуда появляются дети, почему мальчики и девочки разные?

Маленькая Жанна решила изучить вопрос практически. Во время прогулки вместе с другими ребятами они забрались в кусты и стали показывать друг другу содержимое трусиков. Безобидный детский интерес.

Однако в этот момент мимо шла женщина, далёкая от тонкостей сексуального воспитания. Она услышала шорох в кустах и детские голоса. Дама оказалась такой же любопытной, потому что заглянула туда и увидела, как дети сидят без штанов и изучают органы друг друга. Что называется, картина маслом.

«Как вам не стыдно?! Что вы тут делаете? Я всё расскажу родителям!» – закричала женщина. Жанна помнит, как сильно испугалась и почувствовала себя неловко. Она до конца не поняла, за что ей должно быть стыдно. Но детское сознание заякорило эту ситуацию и сделало вывод, что обнажаться – плохо и грязно.

Во время сеанса мы убрали эту установку. Вернули Жанне здоровую сексуальность и радость интимной близости. Она также простила женщину, которая наверняка из лучших побуждений хотела предостеречь детей. Но всем известно, куда вымощена дорога из благих намерений…

На этих примерах я хотел показать, как совершенно чужие люди могут оставить глубокий след на психике и неосторожным словом или действием повлиять на жизнь. А что уж говорить о самых близких людях, с кем мы живём под одной крышей…