Коронавирус – выжить любой ценой. Из Ухани с любовью

22. Употребляйте адекватное количество белка. Клетки иммунной системы, наши антитела – это вещества белковой природы. Если человек ест мало белка, он подвергает себя опасности снижения иммунитета. Недостаток белка – предиктор, предвестник, провоцирующий фактор. Норма белка при нормальной работе почек здорового человека примерно равна 0,8 г на килограмм массы тела в зависимости от образа жизни и физической активности. Посчитать, сколько употребляется белка, можно в приложении fatsecret[7 - https://www.fatsecret.ru/ (https://www.fatsecret.ru/)]