Практическое руководство для тех, кто решил избавиться от зависимости от табака. Книга предлагает 100 проверенных методов и подходов, основанных на опыте людей, успешно бросивших курить. Здесь вы найдёте как психологические стратегии, так и физические методы, которые помогут справиться с тягой к сигаретам. Включены советы по расслаблению, изменению привычного образа жизни, использованию современных терапевтических практик и поддержки от близких. Каждый метод подробно объясняется и подкрепляется реальными примерами, что позволяет читателю выбрать подходящий способ, исходя из своих потребностей и условий. Этот путеводитель станет вашим надежным помощником на пути к здоровом…

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу 100 способов бросить курить в формате fb2.zip, txt, txt.zip, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.