Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2023
Хочется сохранить свои «песочные часы» не превращая их в «Биг-Бен». Соотношение жира и мышц является основным фактором, от которого зависит расплывется фигура с возрастом или нет. Это книга скорее руководство для тех, кто хочет скинуть эти прилипшие казалось бы, на века килограммы и сохранить свой идеальный вес. Все примеры и формулы, приведены как для мужчин, так и для женщин.
Вкусное и простое меню рационального питания на 5 дней. Меню – конструктор. Завтраки, обеды и полдники можно менять между собой, ужин менять только на ужин.
В книге:
Как рассчитать индекс массы тела и идеальный вес?
Формула Харриса-Бенедикта и Миффлина Сан-Жеора. Что выбрать?
Какие виды дефиц…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.