Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Взялась за эту книгу, потому что чётко стала осознавать - прокрастинация мешает мне жить. Нужно делать дела, я заранее предвкушаю их серьёзность, нудность, а где-то и сложность - расстраиваюсь, паникую и в итоге ничего не делаю/максимально откладываю на потом и срываю сроки/начинаю просить помощи. Но тут прям прижало озарением - так больше нельзя.Я читала разные книги по саморазвитию и в принципе понимаю - нового ничего не узнаю, но подача очень важная вещь. Съесть красиво нарезанный салат всё-таки приятнее, чем порубленный кое-как. Пусть это пример о том, когда страдает только "визуалочка", а результат, то есть вкус, остаётся неизменный, но наш мозг очень хитрый орган, с ним надо играть по другим правилам. Так вот подача в книге очень хороша - без воды, по существу, бери методики и делай. И с этого сразу надо начинать: брать и делать. Если уж взялся побеждать прокрастинацию, надо пинать себя и действовать прям вот сейчас. Часто бывает: вроде ты всё знаешь, а начать всё равно не можешь…Далее

Устав корить себя за безделье, я решила расправиться с фантастической способностью тянуть не просто до последнего, а до самого последнего момента и наткнулась на эту книгу. Она привлекла названием, где сразу обозначена решаемая проблема, и нестандартным форматом. В книге излагается система работы с прокрастинацией, основанная на японской методике кайдзен. Перечитывала книгу несколько раз, так что могу выделить несколько неоспоримых плюсов.1. Иллюстративность. Все положения книги изложены не только текстом, но и простыми и яркими картинками. Это очень поднимает настроение и помогает образнее представить описываемое явление.2. Метафоричность. В книге активно используются и словесные образы. Особенно мне понравилось разделение человека на две составляющие: непослушного слона и наездника, который им управляет, и то, что состояние выученной беспомощности называется «синдромом хомяка». 3. Научность. В конце книги даются списки использованной и рекомендованной литературы, содержащие в сумме б…Далее

Прокрастинация это новая чума 21 века. О чем говорить, если эту рецензию я заставляла себя писать несколько дней. И это при том, что я люблю писать тексты, и у меня вроде как получается, но уже много лет я не могу сделать многие вещи не пролистав при этом весь инстаграм) а в этой книге как раз были обещаны самые действенные методике по борьбе с этим недугом. Но там даже больше. Там целая монография. Я вот читала, и прям вспоминала свои юные аспирантские годы, аж слеза выступила. Текст научный, описание методов тоже. Хотя и сами эти методы как пункты научной новизны. Поэтому для простых смертных все эти волшебные методы еще нужно перевести на язык, доступный для масс. Но если уже честно, то никто не может тебя мотивировать, пока ты сам этого не захочешь. Многие методы люди используют в своей жизни не осознавая, что это эффективная борьба с прокрастинацией. Например, написание списков. В общем интересная книга, написанная очень грамотным языком, профессионально. Но в то же время применит…Далее