НЛП. Погружение в транс, снятие стресса и экспресс-релаксация. Тренинг за 5000 долларов за 3 часа

При нехватке каких-то чувств и ощущений, эмоций или знаний бессознательное может начать предоставлять доступ к этим знаниям, ощущениям, чувствам и эмоциям. И если сначала вы не будете осознавать, что это уже происходит, – не беспокойтесь! Вы это осознаете немного позже. И это не так важно. Самое главное, чтобы во время осознания полученных результатов вы могли искренне поблагодарить самого себя. Отправить внутрь себя поток благодарности, радости и любви. И это надо совершать каждый раз, когда вы достигаете тех результатов, которых хотите. Вы получаете желаемое. И продолжаете радоваться жизни.

Два основных варианта входа в транс

Теперь, когда теория входа в транс рассмотрена, мы с вами можем перейти непосредственно к практике. В этой главе мы поговорим о самых простых способах самонаведения транса. Благодаря им вы будете в состоянии настроить свой сознательно-бессознательный интерфейс. После этого вы сможете через тело решить многие свои проблемы. Во время вхождения в транс вы постепенно научитесь контролировать собственные мысли и образы, а также направлять их в нужное вам русло.

Вариантов входа в транс может быть два.

Вариант номер один – Погружение. Когда мы используем метод Погружения, вы входите в состояние легкого транса. Это первый этап. Второй этап заключается в определении, что именно вы хотите, чтобы с вами произошло в состоянии транса, – то есть ставите себе цель на транс (см. Памятку дальше). Третий этап – пологая линия (на рисунке) – погружение в транс нужной глубины. Этап номер четыре – использование транса – выполнение поставленной задачи. И этап номер пять – выход из состояния транса.

Вариант входа в транс через Погружение применяется, когда вы хотите использовать техники быстрого отдыха. То есть когда вы чувствуете, что утомились и не хватает ни на что сил. Ресурсы ваши уже исчерпаны. И вы окончательно выдохлись. Тогда вариант Погружения очень удобен.

Вы заранее, на входе в транс, оговариваете все 5 пунктов погружения в транс (см. Памятку далее). И затем просто «ухаете» в транс, позволяя себе максимально расслабиться. И никак не отслеживая, что с вами происходит.

Дело в том, что в глубоком трансе все происходящее сознанием не отслеживается. Обычно в сознании человека в трансе случается провал. Вроде и было что-то, но точно уже не вспомнить. И это хорошо. Это значит, что вы смогли на самом деле хорошо расслабиться.

В чем особенность использования варианта через Погружение? В том, что в начале работы над собой вы отпускаете самоконтроль. И ныряете в транс. И там внутри начинают запускаться самые удивительные и разнообразные процессы. Организм омолаживается и оздоровляется. Вспоминается давно забытая информация. Так работает первый вариант вхождения в транс – Погружение.

Второй вариант – Сопровождение. Вы сопровождаете сами себя на всем пути. Он очень похож на первый способ, но только с несколькими нюансами. В первом случае мы хотим просто уйти в транс и получить результат уже на выходе. То есть мы отследили свое погружение в транс, и сознание отключается. Мы ныряем в глубину, не зная, что с нами в трансе будет происходить. Всё – рубильник выключен.

В Сопровождении все происходит немного иначе. Вначале идет погружение в легкий транс. На втором этапе ставится первичная задача. То есть чего вы хотите во время транса. И ставите перед собой маркер об ее успешном исполнении, который будет обозначать, что этот результат получен. Например, нагрелась ладонь, расслабились мышцы лица, зачесался кончик носа, перед глазами появился образ голубого неба… Потом следующий маркер (на небе появились облака, расслабились мышцы бровей и т. п.). Вы ставите перед собой задачу глубже уйти в транс, по мере того как будут решаться ваши задачи. Потом еще один маркер и очередное углубление задачи. Каждая метка на рисунке – это очередной маркер (сигнал), который вы хотите получить от своего бессознательного (см. Памятку далее). И таким образом вы по шагам погружаетесь в транс, проводите там работу – возвращаетесь обратно.

Разница между методами здесь и проявляется. При Погружении вы входите в легкий транс, ставите задачу, ныряете глубже – и выныриваете назад с результатом. А при Сопровождении вы осознаёте каждый шаг погружения в транс. И все этапы внутри транса.

Правда, чтобы способ Сопровождения заработал, необходимо отдыхать как следует. А также вы должны постоянно и регулярно входить в транс естественным путем. Иначе вместо Сопровождения вы войдете в транс Погружением. При входе в транс сознание автоматически выключается, и вы получаете нужный отдых.

Способ Сопровождения полезен, если вы хотите вспомнить какую-нибудь важную информацию для себя. Или собираетесь договориться с собой по поводу важных вопросов. Это может быть что угодно – улучшение личной жизни, карьерный рост или материальные цели. Либо, если вы пока что не вполне доверяете своему бессознательному, это будет просто попыткой наладить с ним контакт.

Однако, что бы ни думал человек, бессознательное всегда выступает на его стороне. Оно всегда заботится о сохранности и здоровье человека. Люди, о которых бессознательное не заботится, попросту умирают по самым разным причинам: ДТП, несчастный случай – кирпич на голову или еще что-нибудь. Забота со стороны бессознательного весьма специфична и зачастую незаметна, но это не значит, что ее нет. Если вас по какой-то причине не устраивает поддержка, оказываемая подсознанием, вы можете научиться договариваться с самим собой – чтобы проще, легче и быстрее достигать своих целей. Как? Про это – далее.

Памятка для вхождения в транс

Итак, когда мы говорим про самогипноз, то должны учитывать для себя пять важных пунктов. Перед тем как вы начнете погружаться в транс, их нужно обязательно проговорить внутри себя.

Первое: обозначьте время, которое вы собираетесь провести в трансе. Потому что если вы его не оговорите, бессознательное утащит вас в транс на такой промежуток, который нужен ему, а не вам. Так, вместо двадцати минут вы можете пробыть в трансе часа полтора. Поэтому следует четко оговорить, что собираетесь пробыть в трансе двадцать минут, или задать другое время.

И еще одна немаловажная деталь: лучше сразу сделать оговорку, что речь идет о внешнем времени. В трансе время идет по-другому и иначе воспринимается. Внутри транса время может как замедляться, так и ускоряться. В итоге есть опасность впасть в транс на очень долгое время, навредив своим сознательным целям.

В трансе не пытайтесь сразу решать большие и важные задачи – например, касающиеся увеличения доходов или обретения спутника жизни. Сначала поставьте более простую цель – улучшение своего самочувствия.

Время можно оговаривать не в виде четкого числа минут, а, например, так: «Я буду находиться в трансе, пока не прозвенит будильник».