Время перемен. Хочу жить на все 100!

Рисунок 1а. Взгляд с «другой» стороны. Обход

Поверните голову налево, пройдите чуть-чуть левее и увидите, что можно вдоль этого препятствия пройти. Посмотрите на ситуацию в другом формате, размере.

Миф 3. Поздно что-то менять, поздно что-то начинать

Как-то давно неизвестно кто неизвестно при каких обстоятельствах прогуливался под кронами деревьев… Вдруг он резко остановился – ему пришла в голову идея: каждый возраст должен отличаться конкретными действиями, одеждой, поведением и мышлением. И с тех пор большинство людей на земле следуют этому… Как-то так, ДА?

Вам приходило в голову разложить это на логические заключения и причины? Рассмотреть возможности и последствия, если не концентрироваться на возрасте при выборе действий в жизни? Вы не задумывались, откуда это взялось и почему вы должны с этим соглашаться, несмотря на вашу личную, вполне вписывающуюся в реальность возможность?

Возраст – это всего лишь цифра. Процесс старения физического тела происходит ЛИШЬ потому, что люди сами так программируют его и ожидают выпадения волос по прошествии какого-то времени, ослабления мышц и ухудшения зрения…

А знаете ли вы, что ваши клетки постоянно обновляются и, изначально, они не могут стареть? (Но это я ухожу немного в другую сторону, постараюсь придерживаться основной идеи.)

Дело в том, что никогда не важно сколько вам лет, для того чтобы быть счастливым и здоровым и делать для этого всё возможное. Не обязательно опускать руки по истечении не «так» прожитых 50—70 лет и, сдаваясь, молча получать пенсию и сидеть в кресле-качалке или на диване дни напролёт.

Самое страшное в предсмертном состоянии осознать, что что-то осталось несделанным, не выполненным, что нет чувства удовлетворения от прожитой жизни, что вы не проявили до конца свою сущность и не осуществили мечты. Обидно? А упущенного не вернуть, поэтому пока есть возможность, пока вы во здравии – дерзайте по полной, не обращая внимания на возраст и предубеждения. Вы сами, глубоко в душе, не согласитесь ни с какими барьерами – это в вас говорит общественное мнение. Потому что, если копнуть у вас в душе, где-то в районе сердца, вы знаете, что можете резко повернуть курс и начать делать то, что до этого не позволяли себе: например, ходить на дискотеку в 70 лет и зажигать там под современную музыку, поехать путешествовать, раскрыть чувства и признаться в любви, снова жениться/ выйти замуж, начать бизнес, открыть школу или ресторан, сделать татуировку на всю спину, покрасить волосы в (радикально) другой цвет, – и список может продолжаться до бесконечности. Вы понимаете, о чём я.

Многое из этого я говорила с мыслью о возрасте 70 лет – что можно сделать в 40, 50, 60? Почему в некоторых, особенно постсоветских, странах люди за 40 начинают думать, что уже поздно что-то менять или заново начинать. Есть ли этому осмысленное объяснение? Представьте, к вам прилетел житель другой галактики, и вам удостоилось ему рассказывать правила жизни на Земле. И одно из правил: успей всё сделать до 40 лет – дальше будет сложно или невозможно что-то менять. Я к тому, что, если судить эту идею трезвой головой, с чистым взглядом, без общественного влияния, тем, кому в новинку быть в нашем обществе (а если бы вы были этим пришельцем, то и вам) искренне не было бы понятно, почему существуют возрастные границы и ограничения типа «нужно/не можно» там, где физически всё получится.

Мои родители в свои 55 как-то мне заявили, что они «старые для долгих перелётов». Я даже сначала не поняла: это они всерьез или нет? У меня на тот момент были хорошие друзья, которые в 60 поженились; другой – в 66 лет признал себя геем и стал ходить на мероприятия однополых пар и общаться там «со своими»; третий знакомый в 73 сказал, что поехал в турне по Америке, хочет заехать в каждый штат (а их 50!), так как он никогда там не бывал; и множество других примеров… А мои родители, будучи совершенно здоровыми, «оказывается» старые, чтобы осилить пятичасовой перелёт ко мне в гости. Серьезно?!

Внушено.

А зря…

Существует множество примеров людей, которые начали своё дело только во второй половине своей жизни – это голливудские актёры и другие звёзды, спортсмены, успешные бизнесмены и т. д.

Приведём парочку примеров, что я нашла на страницах интернета:

*Диане Нияд, которая, завершив спортивную карьеру в 29 лет, после 30-летнего перерыва снова начала тренировки, чтобы в 64 года проплыть 160 километров в открытом океане от берегов Кубы до берегов Флориды. Заплыв продолжался 53 часа.

*Евгения Степанова (найдите ее фото в инернете, пожалуйста), которая в 60 лет начала профессионально заниматься спортом, и не самым обычным, а прыжками в воду. Работая всю жизнь инженером, Евгения ни разу не прыгала с вышки, но решилась начать тренироваться три раза в неделю под руководством тренера – своей давней подруги. Помимо нагрузок тренировок, Евгении приходиллось терпеть и выдерживать давление и недовольтво родных и знакомых, непонимающих ее увлечение в 74 года.

*Дорис Лонг из Великобритании (обязательно посмотреть ее фото в интернете!), является самой возрастной героиней в историях, рпсказаннных по всему миру, так же является ведущей программы «Самый экстремальный образ жизни». Миссис Лонг увлекается промышленным альпинизмом в свои 99 лет, начала она это хобби лишь в 85 лет!

Важно знать, что они ничем не отличаются от вас: и вы, и они – ЛЮДИ, всемогущие люди!

Хотите что-то попробовать – дерзайте! Искореняйте обыденность, вносите изменения – важно не дать самим себе опустить руки и «выключить» жизнь только лишь из-за предубеждений и социального конструктивизма по поводу цифры возраста. Вы – то, что вы сами о себе думаете, и способны на то, что сами себе позволяете!

Миф 4. Ставить себя на первое место – эгоизм

Начнем с того, что это совершенно наоборот!

Вспомните, что говорят в объявлениях о безопасности в самолетах при взлёте: «В случае аварийной ситуации натяните кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка или рядом сидящего человека». Как вы думаете почему? Потому что, если вы не будете в здравом состоянии, вы не сможете спасти своего ребенка или ещё кого-то. На первый взгляд, по старой закалке «всё – для ребенка», кажется, что правильнее надеть маску ребёнку, потом себе, ведь он маленький и беспомощный. А что случится в следующие 30 секунд без кислорода для вас? Вы не спасёте ни ребенка, ни себя. Следовательно, гораздо логичнее позаботиться сначала о себе, ЗАТЕМ о других. Этот драматичный пример можно переложить на любую другую ситуацию.

Вы не следите за своим здоровьем, делаете всё для других (семья, друзья, любимые половинки), и когда они начинают сильно болеть, у вас просто нет энергии им помочь. А что если вы, в конце концов, оказываетесь привязанным к кровати – кто будет помогать, выручать и/ или лечить других?

Вашей подруге (другу) очень плохо, она проходит через неприятный момент в жизни и ждёт от вас моральной и психологической поддержки. Вы сами в стрессе, ничего вас в жизни не радует, депрессия, загнаны работой, делами, родителями и чем угодно. О какой поддержке другим можно говорить?

Теперь представим эти ситуации так, как это должно быть.

Вы – следите за своим здоровьем, иногда можете сказать «НЕТ» каким-то неважным делам, который кто-то другой может за вас делать, потому что вам нужно отдохнуть, реабилитироваться после напряженного дня/недели. Вы не соглашаетесь идти на мероприятие коллеги, если у вас неважное самочувствие. Вы сначала думаете: «Хочу ли я на самом деле этого?» – если нет, чётко и просто говорите им: «Нет», – и остаетесь дома отдыхать.

Вы не успеваете всё сделать за один вечер и знаете, что у вас завтра важный день на работе, и, кажется, этой ночью поспать не удастся, так как вы обещали многое и тёте, и тёще, и подруге, и с сыном уроки сделать… Ой-ой-ой! В осознанной жизни вы понимаете ценность вашей энергии и важность сна и вашего состояния для дальнейших дней и дел. Соответственно, вы находите выход из таких ситуаций: просите кого-то другого завести телевизор тёте; говорите тёще, что в другой раз поможете ей с переводом инструкции по аппарату на иностранном языке; договариваетесь с сыном, что он сам сделает уроки и потом сдаст вам на проверку (он должен расти и быть самостоятельным); просите коллегу поделить отчёт, который вам нужно закончить до завтра, взамен на помощь с их работой в следующий раз. И, вообще, стоит пересматривать дела, насколько они срочны – если нет, со спокойной душой оставьте их на другой раз. Вы их сделаете гораздо лучше и качественнее, будучи здоровым и полным энергии и вдохновения.

Не давайте «очень важному» вставать на пути «жизненно необходимого».

Всегда ставьте себя на первое место: как вы чувствуете себя по этому поводу? как вам хочется поступить? как вам видятся последствия того или иного действия?

Если вы будете делать каждое дело с этой точки зрения, то всё будет очень и очень честно и со смыслом для вас и других. Это не значит, что вы никому не помогаете и ничего не делаете – это важно, это одна из миссий всех нас на земле: служить другому, НО служить, или помогать, или учить от души, не через силу. Когда невмоготу, это совершено нормально – сказать: «Простите, нет», – даже без «простите» можно – это ваше право, и вы никому ничего не должны. Нужно от такого чувства «обязанности» избавляться…

Нужно задуматься, почему вы что-то делаете для других и ставите их на первое место: чтобы казаться хорошим? чтобы быть принятым в обществе и окружении? для галочки? чтобы другие похвалили, или вы могли потом пожаловаться и обвинить кого-то?

    Все перечисленные вопросы ассоциируются с одним – неуверенностью и личной незначимостью.

Если вы покопаетесь в себе и обнаружите, что это на самом деле так, сожалею, но тогда все ваши «добрые дела и поступки» обернуться негативом. Если вы делаете что-то через силу, не из искреннего безвозмездного желания, увы, можете тогда просто их аннулировать – не ждите положительного исхода. Что-нибудь всегда случится потом, либо связанное с вашим поступком, либо это будут непредвиденные обстоятельства, в любой степени эффекта – но всё же это аннулирует добрые намерения, и всё обернётся не так, как хотелось бы. Это отдельная большая и глубокая тема, об этом в следующей книге.

В данном случае я упоминаю это для того, чтобы вы понимали, что это нормально – не заставлять себя делать кому-то добро через силу, «потому что надо». Прислушайтесь к себе: вам интуиция подсказывает, что не стоит, поэтому вам и не хочется искренне бежать и делать это. Может даже физическое состояние – усталость, слабость, сонливость – тоже подсказывает не садиться за руль и не везти тётю и свекровь в гости или на концерт – пусть берут такси, – это совершенно нормально: вы себя неважно чувствуете, и точка. Никакого чувства вины или «ну я же должен», «я же обещал». Бывает. Нормально. Точка. Главное, как вы сами к этому отнесётесь. Если вы полностью верите, что это окей и ничего страшного и стыдного, то и тётя, и свекровь скажут: «А, хорошо, дорогой, конечно, не переживай, мы попросим кого-нибудь другого за нами заехать или возьмём такси». Альтернативный вариант можно найти всегда, главное, позволить себе и без чувства вины его принять. А что если бы вы в таком состоянии попали в аварию – вследствие плохого внимания или слабости – и в итоге себе и им бы подпортили вечер, месяц, год или жизнь?

Прислушивайтесь к состоянию, искреннему желанию

и действуйте, только если так искренне хотите.

Если нет, правильнее сказать: «НЕТ, я так не хочу или не чувствую». Это не эгоизм, это мудрость. Если вы хотите помогать другим, то только искренние действия и мысли, наполненные положительной энергией, исходящей от здорового и радостного вас, помогут окружающим. По-другому будет некачественно, бессмысленно или неблагополучно.

Бывает такое, что люди неосознанно ставят себя в позицию жертвы и, чтобы это подчеркнуть, специально создают такие ситуации или буквальным образом «подставляют» себя под плохое отношение к ним или проблемы. Они на каком-то периоде жизни вбили себе в голову, что они жертвы и так и должны нести на себе этот крест до конца жизни. Если это так, важно это остановить, взять себя в руки, пересмотреть свою жизнь, разные ситуации, увидеть закономерность и резко изменить манеру поведения, рассуждения и действия.

Также есть зависимые от чужого мнения: «А что скажут, если я так сделаю?» А неважно! Это ваше личное дело. Кто судит – их проблемы, так как они видят это через свою призму/очки. Чрезвычайно важно думать, в первую очередь, насколько что-то хорошо для вас, внутреннего вас, а потом только о том, насколько это важно для вашей жизни, вашей роли в ней. О мнении других даже и думать не стоит. Они приходят и уходят из вашей жизни – и их мнения так же к ним приходят и уходят. Тот, кто глубоко верен себе и уважает своё мнение и желает себе добра, чаще всего замечает, что люди, ранее не разделявшие с ним своё мнение, со временем меняют своё отношение и, в конце концов, соглашаются и потом даже просят о помощи.

Также хотела бы подметить здесь, что любое дело, сделанное неискренне и не из собственного желания, от сердца, не приведёт к позитивным результатам. Это потому, что делается оно не с той энергией: посылается фальшивый сигнал и возвращается бумерангом. Когда вы что-то делаете «для галочки», или потому что «надо», или «так принято», поверьте (да и сами поразмыслите, вспомните ситуации), дело не выходит качественно, не получается должного исхода.

Вы глубоко в душе знаете, что всё равно не до конца были честны, когда делали что-то «для галочки». И это чувство и является ложкой дёгтя в бочке мёда. Тогда зачем изначально мёд вообще? Поэтому задумайтесь каждый раз, когда заставляете себя что-то делать, говорить «ради галочки». Бессмысленно. Это будете знать ваше внутреннее Я, и (кто верит) что-то свыше тоже всё будет видеть.

Обида

Многие из нас носят в себе какую-нибудь обиду, большую или маленькую, длительную, глубоко зарытую или мимолетную, осознанную или нет. И, что самое интересное, эти чувства закладываются в детстве и подсознательно влияют на события всей нашей жизни.