Добавить В библиотеку
Слушать онлайн
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьНепросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса
Автор:
Год написания книги: 2024
Тэги:
Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них.Принято считать, что снижение веса – задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой – разочарование не только в диетах, но и в себе.Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению изначально выстроен неверно, проблема лишней еды гораздо глубже, чем кажется.В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Отзывы о книге Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса
merrylibrarian
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
«Жрать надо меньше», «Надо меньше есть» — мантры, которые я слышу каждый день и которые уже порядком поднадоели.За последние годы я прочла несколько книг про питание и похудение. Увы, несмотря на множество дельных советов я не смогла придерживаться предложенных схем питания и терпела неудачу каждый раз, пытаясь внедрить полезные привычки и похудеть.Поэтому я подходила с весьма низкими ожиданиями к книге Ольги Шестаковой «Непросто меньше есть: как перестать мучать себя диетами и найти работающий путь снижения веса». К тому же книга самиздатовская. Попалась на глаза при просмотре новинок на майбуке, начала читать из простого любопытства. И не смогла отложить, пока не дочитала.Почти каждая фраза объяснения, почему не работают диеты, голодание и подсчёт калорий, живо отзывалась во мне: я много раз садилась на диеты, но срывалась очень быстро. Были в моей жизни жесткие ограничения из-за диабета беременных. Даже эпизоды голодания.Вспоминаю ли я эти моменты, как счастливые времена, ведь я же…Далее
