Мой диагноз-Шизофрения

Шизофрения и шизоаффективное расстройство. Схожесть и различие.

 Раньше шизоаффективное расстройство не выделяли в отдельную группу психических расстройств, считая его доброкачественной формой шизофрении. Однако в последнее время его выделяют в отдельную группу, считая чем-то между шизофренией и аффективными расстройствами.

Типы же шизоаффективного расстройства больше похожи на биполярное расстройство психики, это:

1. Маниакльный – при котором чаще всего человек находится в маниакальной стадии, при которой бывает чрезмерная психическая и физическая активность. Поведение пациента в этом случае опасное, рискованное для него и окружающих.

2. Депрессивный – больные подвержены депрессии: молчаливы, печальны, медлительны.

3. Смешанный тип – эпизоды мании и депрессии сменяют один другой с определенной периодичностью.

Схожесть с шизофренией:

·Дебют расстройства чаще всего приходится на молодые годы

·при шизоаффективном расстройстве наблюдаются бред (при чем при депрессивном типе чаще бред преследования, а при маниакальном бред величия)

·слуховые и зрительные галлюцинации, чаще воспринимаемые как "внутренний голос", но угрожающего характера

Различие заключается в настроении пациента, так как оно варьируется – при депрессивном типе люди антисоциальны, склонны к суициду, унылы. Присутствуют жалобы на скованность и усталость. При маниакальном типе наоборот – излишняя социальная активность, болтливость, энергичность. Повышено либидо и нет потребности во сне.

Длительность эпизода шизоаффективного расстройства варьируется от нескольких недель до нескольких месяцев. Между ними бывает ремиссия, когда пациент приходит в себя. Но с каждым повтором болезни нарастает изменение личности.

Ко мне обращались люди с шизоаффективным расстройством, и я его считаю "облегченной шизофренией", хотя, думаю, что пациенты думают по-другому.

Какие же методы нужно применять, чтобы удерживать ремиссию при шизоаффективном расстройстве? Рекомендации такие же как и при других психических заболеваниях (да и здоровому человеку они не повредят):

1. Отказаться по возможности от всех вредных привычек (алкоголь исключить в любом случае, при приеме многих лекарств он противопоказан)

2. Обязательно консультироваться со своим психиатром насчет вашего состояния и принимать назначенные им медикаменты.

3.Иметь антикризисный план (познакомить с ним ваших родных, чтобы у них были телефон вашего лечащего врача и стационара, в котором вам лучше всего снять кризис)

4. При шизоаффективном расстройстве очень эффективно показала себя когнитивно-поведенческая психотерапия.

5. Физические нагрузки – этот пункт тоже обязателен, так как спорт снимает лишнее напряжение с тела и психики пациента (лучше всего плавание, но и обычная прогулка в парке тоже подойдет).

6. Релаксация: йога, медитация, дыхательные упражнения. Особенно показано тем, кто плохо засыпает.

7. Занятия, хобби (вообще при любых психических расстройствах очень помогает рукоделие, рисование, лепка).

Вообще, шизоаффективное расстройство имеет более благоприятный прогноз чем шизофрения. И если человек позаботится о своем здоровье, эпизод болезни может быть однократным и больше не повторяться. Но, я считаю, что как и любое психическое заболевание – шизоаффективное расстройство нуждается в лечении и помощи специалистов.

Как научиться выражать эмоции при шизофрении

 Шизофрения в основном болезнь замкнутых людей, которые кажутся "холодными" на первый взгляд. Но это далеко не так, внутри такого человека могут кипеть страсти и боль, и обида, и злость. Важно понимать свои эмоции и чувства и вовремя выплескивать их. Это важно так как они, накопившись, в конечном итоге могут привести к психозу или обострению болезни.

Что делать, чтобы эмоция безопасно покинула вас? Для этого существует масса способов, приведу ниже некоторые из них:

1. Сублимация энергии. Свой страх или злость можно вытанцевать или нарисовать. Например, вы сильно злитесь – можно включить подходящую музыку и бешено попрыгать под нее. Или есть такое упражнения для тех, кто чувствует страх: станцуйте танец своего страха – а потом – станцуйте танец "своего бесстрашия" – становится намного лучше. Также помогает и творчество – можно выражать себя в рисовании – я, например, рисую чаще всего тогда, когда мне радостно. Но есть масса художников, которые выплескивают на холст свою боль и злость.

2. Ведение дневников. Это отличный способ совладать с эмоциями и глубже узнать себя. В течение дня спрашивайте у себя: что я чувствую в данный момент? Определившись с чувством, запишите его – подумайте, чем оно вызвано? причиняет ли вам дискомфорт? Чем больше мы узнаем себя, тем лучше становится наша самооценка. Тем меньше шансов "сорваться" и попасть в больницу.

3. Разговор с зеркалом. Я часто говорю об этом методе, мне он очень помогает. В Книге Луизы Хей "Стань счастливым за 21 день" – предложен целый курс для того, чтобы познакомиться с собой – через свое отражение. Это невероятный опыт – говорить с отражением о своих проблемах, эмоциях, страхах – глядя себе в глаза.

4. Психолог. Я настаиваю на том, что помимо психотерапевта в обычной жизни больного Шизофренией должен присутствовать и психолог. Конечно, можно выговариваться и родным, но они не всегда вас поймут. А психолог выслушает, и груз проблем станет намного легче. но главное условие – вы должны доверять ему целиком, а такого человека непросто найти.

5. Спорт. Выход эмоций через физическое тело дает очень хороший результат. Можно плавать, ходить в спортзал или просто устраивать пробежки по парку. Самое главное – в этом случае ваше эмоциональное состояние стабилизируется и настроение улучшается. Во время приступов злости можно покричать в подушку, или побить ее. Главное – не причинять вреда другим и себе.

Очень важно определять и давать название своим эмоциям, и, конечно, выражать их подходящим для вас способом. Потому как запертые в теле эмоции могут приводить как к обострению Шизофрении, так и к другим заболеваниям. Важно ценить свой психический покой и поддерживать его.

Шизофрения и курение.

 В стационаре и в обычной жизни сталкиваюсь с тем, что больные шизофренией люди курят. Я уже отбросила питье спиртных напитков, занимаюсь физическими упражнениями, стараюсь есть побольше фруктов и овощей, а вот от курения отказаться никак не могу. Это, пожалуй, главная из моих плохих привычек.

У меня был психолог, который говорил ,что бросать курить не надо. От бросания только попортишь свою нервную систему, а она итак дает сбои. Она спросила меня: " вот ты представляешь, что уже выкурила последнюю сигарету, и больше никогда-никогда не будешь курить?" Такого я себе, увы, представить не могу. Поэтому и решила, что пусть курение остается со мной на всю оставшуюся жизнь. оно помогает и расслабиться, когда напряжены нервы, и снять стресс. Может, это заблуждение, но я в него верю.

Плохо только, что сейчас в стационарах не разрешают курить – одна сигарета в день. А я привыкла выкуривать пачку. Приходится делать какую-то работу: выносить мусор, ходить за обедами, ухаживать за бабушками, чтобы заслужить долгожданный перекур. Но трудотерапия – это тоже очень хорошо. Гораздо хуже лежать и плевать в потолок. А еще помогают никотиновые пластыри – клеишь их и забываешь о необходимости курить каждый час. Не понимаю, почему не допускают в стационаре электронные сигареты – но закон есть закон.

Ученые говорят о взаимосвязи курения и шизофрении, согласно исследованиям – более 90% больных шизофренией курят. Это объясняется тем, что они хотят снять тревожность, возникающую вследствие болезни, наличием огромного количества времени, а главное тем, что компенсируют когнитивный дефицит, который развивается вследствие приема нейролептиков.

И все-таки ученые не могут объяснить такое увлечение табачной продукцией среди шизофреников, хотя четко прослеживается то, что последние очень часто курят. Надо принимать во внимание, что табакокурение очень вредит здоровью человека. А больные шизофренией курят часто и много.

Если бы была моя воля, я бы обязательно бросила курить – но у меня никак не получается. Я пыталась разными способами, но, к сожалению, могла продержаться без сигарет – максимум несколько дней. Существует несколько теорий, которые объясняют взаимосвязь курения и шизофрении, например – биологическая, которая говорит, что при курении вырабатывается дофамин, которого мало при приеме нейролептиков. Или личностная, которая объясняет взаимосвязь повышенной тревожностью и стрессами.

Кем можно работать больному Шизофренией.

 Этим вопросом часто задаются те, кто находится в ремиссии. И это важно: работа дает чувство удовлетворенности собой и жизни в целом, она является хорошим показателем здорового состояния. Но дело в том, что диагноз ставит запрет на некоторые виды деятельности, и с этим приходится мириться. Но все-таки человек больной Шизофренией может найти работу и даже стать успешным в выбранной деятельности человеком.

Удаленная работа:

Я думаю ,что этот современный вид работы просто создан для людей больных Шизофренией. Можно стать самозанятым, тогда не нужен будет работодатель, будешь работать сам на себя. Дело в том, что человеку с Шизофренией трудно дается общение и нахождение в социуме, поэтому можно писать книги, рисовать, стать графическим дизайнером или придумывать рекламные слоганы.

Благо, что фантазия во время этой болезни не страдает. А даже наоборот. Творческая профессия позволит держать "демонов сознания" в узде, а также даст выплеск чувствам и эмоциям, которые скапливаются внутри человека.

Я, например, провожу он-лайн консультации как психолог и рисую картины на заказ. Эти два вида деятельности не только дают мне доход, но и поднимают меня в моих собственных глазах: я могу помогать людям и творить, создавая что-то новое.

По-моему мнению, удаленная работа -это вид деятельности, который очень подходит при Шизофрении. Можно также вести свой блог, ища единомышленников, узнавать что-то новое в интернете, и при этом принадлежать самому себе.

Творчество:

Я уже писала в предыдущем подпункте о его значении для человека, повторюсь: творчество высвобождает ненужную энергию, помогает человеку раскрыться. Тут безграничные возможности: от рисования до создания игрушек или росписи по ткани. Главное – знать к чему лежит душа.

А бесконечная фантазия больных Шизофренией поможет создать хорошие книги. Можно даже и ничего не придумывать, а просто описать читателям свой внутренний мир. Издать книгу сейчас не представляет труда, и если она будет подлинным шедевром, то издатель обязательно найдется. Стоит отметить, что многие гениальные художники и писатели имели диагноз Шизофрения, и неплохо справлялись с своим заболеванием.

Разрешенные профессии:

Это те профессии, которые не травмируют сильно психику и не связаны с опасностью для других людей – это библиотекарь, сапожник, бухгалтер, секретарь, редактор, горничная и т.д. Но надо учитывать тот факт, что вам придется сказать работодателю о вашем заболевании, и тут уже он решает – брать вас на работу или нет.

Самое главное – это часто ли происходят рецидивы болезни, хорошо ли человек восстанавливается после них. Есть, конечно, еще одно средство получать денежную компенсацию от государства – это инвалидность. Но получить ее непросто, а закрывает она перед вами многие двери. Все-равно тех денежных средств, что платит государство, не хватает.

Учеба.

Учиться при Шизофрении не запрещено, и стоит отметить ,что 65% людей, больных Шизофренией, имеют высшее образование. Но тут следует учитывать нагрузки, которые несет с собой обучение и то ,в состоянии ли вы с ними справиться. Очень хорошо, если когнитивные функции не сильно пострадали, тогда можно учиться. Также можно выбрать он-лайн обучение, это будет не так сильно травмировать.

Психолог.

Что касается меня, то я выбрала профессию психолога (это мое второе высшее образование). Обучаться было сложно, но мне очень хотелось узнать о своей болезни как можно больше, а также помогать тем людям, у которых Шизофрения. Меня вдохновляли такие люди, как Арнхильд Лаувенг и Элин Сакс, которые несмотря на диагноз, смогли добиться многого в жизни: стали не просто психологами, а кандидатами наук по психологии и юриспруденции, и помогают людям, которые больны Шизофренией.

Запрещенные профессии:

Есть ограничения в законодательстве, и нельзя работать по профессии, которые требуют медицинскую психологическую комиссию: это охранники, военные (при Шизофрении нельзя пользоваться оружием), пожарные, полицейские, приставы и т.д.

Также запрещены все профессии, где речь идет о жизни и смерти человека. Так как во время Шизофрении может произойти рецидив, при котором пострадает сам человек или другие люди. Также нельзя работать с детьми: преподавателями, воспитателями или гувернантками. Также лучше не работать там, где работа связана со стрессами, авралами, переутомлением.

Но работа нужна любому человеку, именно она заставляет нас быть не такими никчемными, дисциплинирует, дает пищу для ума. Чтобы найти работу по душе и так, чтобы она была разрешена при вашей болезни, спросите себя: Чем я люблю заниматься? и именно от этого отталкивайтесь. Я верю, что работа найдется для каждого, и Шизофрения не будет помехой.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.