Мой диагноз-Шизофрения

Шизофрения и творчество: как расстройство ума вдохновляет на искусство.

Одним из интересных аспектов, связанных с шизофренией, является связь между этим заболеванием и творчеством. Многие художники, писатели и музыканты, страдающие от шизофрении, создавали уникальные произведения искусства, что поднимает вопрос о том, как искусство может помочь в процессе лечения. Вообще, при шизофрении очень важно суметь выразить свои чувства и мысли, выплеснуть их на бумагу или на холст.

Поэтому творчество может служить способом самовыражения для людей с шизофренией. Искусство позволяет им передать свои чувства и переживания, которые могут быть трудными для вербального выражения. Например, я, когда тревожусь – встаю за холст, включаю мантры или молитвы – и начинаю рисовать. В основном, у меня получаются светлые картины – хотя во время рисования могут посещать различные мысли. Некоторые люди выплескивают на холст свою боль и тревогу, но в любом случае рисование может помочь в снижении уровня стресса , а также в улучшении общего психоэмоционального состояния человека.

Во-вторых, участие в творческих процессах может способствовать развитию навыков саморегуляции. Занятия искусством требуют концентрации и внимательности, что может помочь людям с шизофренией лучше контролировать свои мысли и эмоции. Это может привести к улучшению когнитивных функций и способности справляться с симптомами заболевания. Например, если вы ведете дневники – то можете рассказать себе самому о своих же переживаниях. Некоторые пишут так очень необычные, фантастические рассказы и книги. Я, например, даже записывала то, что говорят голоса. И вообще, я считаю, что люди с шизофренией имеют очень необычный склад ума и мысли. И ими, я считаю, нужно делиться с другими.

Кроме того, искусство может стать средством социальной интеграции. Участие в групповых творческих проектах или выставках может помочь людям с шизофренией наладить контакты с другими, повысить самооценку и уменьшить чувство изоляции. У меня уже проходили выставки, и я признаюсь, что очень нелегко рассказывать о себе и своем творчестве здоровым людям. Но ,когда делаешь такие шаги в своей жизни – начинаешь верить в себя. Вообще, посещение выставок, концертов, театра показано не только людям с заболеванием, но и тем, у кого его нет. Чем больше ты погружен в творчество – тем меньше тебя будут пугать собственные состояния, так как ты сможешь передать их – в музыке, в рисовании или в писательстве.

Наконец, исследования показывают, что арт-терапия может быть эффективным дополнением к традиционным методам лечения шизофрении. Арт-терапевты используют различные техники, такие как рисование, лепка и музыка, чтобы помочь пациентам исследовать свои чувства и справляться с симптомами. Я работаю арт-терапевтом, и замечаю, как многие люди с Шизофренией, раскрываются на моих занятиях. Арт-терапия помогает с творческой, нестрашной стороны заглянуть вглубь себя. Некоторые даже начинают заниматься рисованием после моих занятий. А другие говорят, нарисовав свое заболевание: " я и не думал, что моя болезнь выглядит на самом деле так нестрашно!"

В заключение, связь между шизофренией и творчеством является многогранной. Искусство может не только служить средством самовыражения, но и способствовать улучшению психического здоровья и социальной интеграции. Таким образом, интеграция творческих практик в процесс лечения может быть очень полезной для людей, страдающих от шизофрении.

Шизофрения и материнство.

 На днях моей дочке исполнилось 10 лет – и это самые лучшие годы в моей жизни. С появлением на свет моей малышки – мне захотелось стать лучше, чище, мне захотелось вылечиться от своей болезни, а не смириться с ней. Вообще ребенок – это огромное чудо для любой матери, а с моим диагнозом Шизофрения мне еще несколько десятков лет назад вообще бы не позволили рожать.

В этой статье я хочу рассмотреть трудности, с которыми сталкивается мама, больная Шизофренией, плюсы и минусы материнства для таких как я. В моей работе женщины больные Шизофренией часто спрашивают меня: а возможно ли для них материнство? Исходя из своего опыта я могу ответить: "да, возможно!", и не просто возможно – оно может раскрыть в вас самые лучшие ваши качества.

Скажу, что беременность стала для меня неожиданностью, и хотя я любила (и до сих пор, наверно, люблю) папу своего ребенка – вместе у нас жить не получилось. Беременность у меня проходила в какой-то эйфории: я вдруг поняла выражение: любовь внутри меня, и просто витала в каких-то облаках. Медикаменты не принимала, под наблюдением врачей не находилась. Хотя сейчас уже с полной уверенностью могу сказать, что врач-психотерапевт очень нужен в это время. Хорошо ,что все обошлось без психиатрических лечебниц, а то могли бы вынудить сделать аборт.

У меня родилась девочка, недоношенная – всего кило восемьсот, и я сразу с родового стола попала в психлечебницу (видимо, нервы не выдержали). это было ужасно: у меня текла кровь, грудь мне перевязывали, чтобы не было мастопатии, запрещали пить воду. Потом, проведя там почти месяц – я в первый раз поехала навестить дочку. Я ничего не хотела, какой там еще ребенок? Но … со мной произошло чудо, когда я в первый раз взяла ее на руки – я поняла, что искала всюду счастье, а тут вот оно – спокойно уместилось в моих руках. Дочку я назвала Дариной – подарок от Бога.

Потом были бессонные ночи, у дочки был недоразвитый кишечник, недоразвитые глазки. Мне очень помогла моя мама! Я не знаю, как бы все произошло без ее поддержки? Мы выходили нашу Дариночку. Она стала моим солнышком, моим смыслом жизни. Я ей отдала всю мою нерастраченную любовь и нежность. Именно из-за нее захотелось жить и просыпаться по утрам.

Конечно, у женщины с диагнозом есть много сложностей, с которыми не сталкивается другая мама – это и непредвиденные обострения заболевания (тогда нужно иметь тыл, чтобы оставить ребенка), и даже то, что не расскажешь мамочкам на площадках всю правду о себе. Благодаря моим усилиям я вошла в длительную ремиссию, и 6 лет у меня не было приступов. Так что доучилась, начала работать. Очень хотелось, чтобы ребенок не стеснялся меня. Хотя я ей честно рассказываю и о своем диагнозе, и том, кем именно работаю.

Дочка росла умненькой, симпатичной. Сначала детский сад, потом школа. Сейчас ходит в четвертый класс, хорошо учится и любит рисовать и готовить, как я. Мы многое делаем вместе: я учу ее тому, что умею сама: и шьем платья куклам, и рисуем на холстах, и занимаемся монтажом видео на компьютере. Я могу с ней поговорить на любую тему, как-то повелось, что у нас нет секретов и запрещенных тем.

Очень интересно, что она говорит: " Вот многие думают ,что больные шизофренией это люди в смирительных рубашках, а они ОБЫЧНЫЕ люди!". Я очень благодарна Богу за такой подарок в жизни, за мою дочку Дарину.

Но… если у вас Шизофрения – надо реально оценивать свои силы, и принимать решение иметь или нет ребенка – со всей ответственностью. Потому как, это действительно очень тяжело – быть хорошей мамой. Но та радость, та любовь, которую тебе дарит ребенок – не может дать больше никто!

Жизнь с шизофренией: мифы и вымыслы, которые стоит знать.

 В этой статье мне бы хотелось развенчать некоторые мифы, которые есть у здоровых людей насчет Шизофрении. Действительно, "благодаря" этим вымыслам жизнь больного шизофренией часто становится просто невыносимой, потому как в обществе существует стигматизация таких больных.

Что нужно знать, чтобы лучше понимать тех, кто болен этой болезнью? Какие домыслы стоит убрать, чтобы Шизофрения наконец-то воспринималась обществом нормально?

Миф 1. Все больные шизофренией слышат "голоса". В действительности слуховым и зрительным галлюцинациям подвержено не так много больных, примерно половина из них не слышит "голосов" и не видит что-то сверхъестественное. У меня были "голоса", но благодаря правильно подобранным медикаментам я перестала их слышать. Природа "голосов" до сих пор неизвестна ученым, я считаю, что они "озвучивают" проблемы человека, бьют по его больным местам. Вообще, слышать "голоса" очень страшно – никому не можешь сказать: " послушай, что я слышу", или показать видения, это приводит к одиночеству человека. Самое интересное, что слышат "голоса" не только при Шизофрении, но и при ряде других психических расстройств, например, при биполярном расстройстве личности.

Миф 2. Больные Шизофренией – агрессивные люди. Это далеко не так, а миф такой происходит от того, что Шизофрению задним числом ставят маньякам и убийцам, чтобы "оправдать" их поведение. Психиатры говорят, что большинство агрессивных людей – уже потом, после совершения противоправных действий "получают" этот диагноз. Я считаю ,что агрессия – это бич современного общества, это отдельное психическое заболевание. И касается отнюдь не только тех, кто болен Шизофренией.

Миф 3. Больные Шизофренией не могут учиться и работать. Это в какой-то степени касается тех, у кого сильно развиты негативные симптомы Шизофрении, такие как когнитивные нарушения. В большинстве же своем – при шизофрении ум не теряется, наоборот – у таких людей очень интересный склад ума. Многие из них учатся и работают, а некоторые даже становятся профессорами и кандидатами наук. В большинстве своем больные Шизофренией с детства отличаются любовью к учебе, усидчивостью и хорошими оценками – и это переносится в их взрослое состояние, несмотря на болезнь.

Миф 4. Больные Шизофренией одиноки. Они не могут построить семью и родить детей. В своей работе я часто сталкиваюсь с людьми, у которых несмотря на диагноз – есть семья и дети. Конечно, это непросто – решится на ребенка, имея данное заболевание, но никто не запрещает стать хорошей мамой или папой. Наоборот, больные больше ценят своих детей и семью. потому как понимают, что муж или жена могли бросить их после постановки диагноза. Наверно, это определяет те чувства, которые у них есть к больному. У меня нет мужа (как-то не сложилось), но есть дочка 10 лет. И я считаю ,что у меня неплохо получается быть мамой.

Миф 5. Больных Шизофренией совсем не выпускают из психиатрических больниц. Это не так, там больные проводят время обострения заболевания. Основная же часть времени проходит в более или менее здоровом состоянии, и их трудно отличить от нормальных людей. Конечно, госпитализация иногда требуется, как и наблюдение психиатра и психотерапевта за больным.

Вокруг Шизофрении строится много мифов и вымыслов, и чем лучше здоровые люди будут знать правду о болезни, тем лучше будет отношение к больным Шизофренией. Потому как в обществе Шизофрения считается "позорной болезнью", но не беспокойтесь: воздушно-капельным путем ей заразиться невозможно. Я думаю, что лучше бы обращать внимание не на психические проявления, а на то, что в здоровом обществе до сих пор существуют войны и насилие. Потому как агрессия – гораздо страшнее любого признанного психического заболевания.

Я не прошу принимать меня с распростертыми объятиями, но считаю ,что несмотря на свой диагноз – я достойна жить, творить и быть любимой!

Фильмы о Шизофрении

Фильмы о шизофрении, которые советую посмотреть всем. Потому как – они не только развлекают, но и дают понятие о том, что такое Шизофрения на самом деле. Что чаще всего этой болезнью болеют не глупые, а очень умные люди с особым складом ума. Как говорит моя мама: "Чтобы сойти с ума, надо иметь Ум".

Одним из наиболее известных фильмов на эту тему является "Прекрасный ум" (A Beautiful Mind), основанный на биографии математика Джона Нэша. Фильм иллюстрирует, как шизофрения может повлиять на восприятие реальности и личные отношения, а также демонстрирует борьбу главного героя с его внутренними демонами.

Другим значимым произведением является "Сияние" (The Shining) Стэнли Кубрика, где главный герой, писатель Джек Торренс, переживает психический срыв, который приводит к насилию и паранойе. Хотя фильм не сосредоточен исключительно на шизофрении, он исследует темы психического здоровья и его последствий.

"Бойцовский клуб" (Fight Club) Дэвида Финчера также затрагивает аспекты расстройства идентичности и восприятия реальности, что может быть связано с шизофреническими симптомами. Главный герой, страдающий от бессонницы и внутреннего конфликта, создает альтернативную личность, что приводит к разрушительным последствиям.

"Меланхолия" (Melancholia) – в этом фильме Ларса фон Триера рассматриваются темы депрессии и психических расстройств. Хотя шизофрения не является центральной темой, фильм затрагивает вопросы психического здоровья и его влияние на отношения между людьми.

"Все страхи Бо" Рассказывается о фобиях, которые человек может сам себе придумать Бо Вассерман боялся всего и старался не покидать свое жилье. Однажды обстоятельства вынудят Бо отправиться в путешествие. Мужчина столкнется со своими страхами: монстром фаллической формы, сектой сирот, ядовитым пауком и многими другими ужасными вещами. Вассерману будет невероятно страшно, но отступать назад нельзя.

"Волк" Джейкоб уверен, что он волк, запертый в человеческое тело. Он всеми способами пытается высвободиться, но его отправляют родители в психиатрическую клинику, в которой множество людей, считающих себя животными. Главного – доктора Манна называют хранителем зоопарка, и он лечит своих пациентов очень жестко.

Фильмы о шизофрении могут быть как драматическими, так и триллерными, и важно, чтобы они подходили к теме с уважением и пониманием. Такие произведения могут помочь зрителям лучше понять сложности, с которыми сталкиваются люди с психическими расстройствами, и способствовать более открытой дискуссии о психическом здоровье в обществе.

Страх самого себя при Шизофрении.

 Со страхом самого себя, я считаю, сталкивался каждый мыслящий больной Шизофренией. Научно этот страх называется аутофобия, это страх своих мыслей, поступков, действий.

Большую роль в формировании этого страха играет сама болезнь – человек во время психотических эпизодов мало осознает себя, и потом начинает бояться того, что способен "на многое" в плохом смысле этого слова. Конечно, и при психозах – есть какая-то доля критики, но, как я уже говорила, Шизофрения меняет восприятие реальности. Поэтому человек может "плохо" себя вести. Очнувшись же, он начинает себя ругать.

Что делать в этом случае? Нужно как можно больше изучать себя как личность. Чем больше вы себя знаете, тем меньше боитесь, потому как можете предположить- каким примерно образом будете действовать в той или иной ситуации. Также нужно не закрывать глаза на свои психозы, изучать то, что вышло наружу, когда они были. Эта часть вас – подавлена и нуждается во внимании. И очень важно, чтобы она проявляла себя экологично (то есть не причиняя вреда другому). Например, деятельность хирурга и убийцы – почти одинакова – должна быть смелость вонзить острый предмет в живого человека. Но в первом случае – это спасет ему жизнь, а во втором – отнимет.

Еще при шизофрении человек начинает бояться собственных мыслей. Это происходит потому что часто бывают слуховые галлюцинации, и даже такой простой совет как "послушайте свою интуицию" – начинает его пугать. Это я знаю по собственному опыту, очень трудно мыслить, когда в голове шум и гам. А потом даже какие-то шальные мысли – воспринимаются как начало галлюцинаций, человек начинает думать, что все повторится и мысли снова станут чересчур громкими. Также человек начинает бояться идти на поводу "голосов".

Свою ложку дегтя подливает и стигматизация в обществе: достаточно почитать или посмотреть о неблагоприятных действиях других больных Шизофренией (часто раздутых и нереальных) и тоже начинаешь бояться своих действий и поступков. Вообще, психиатры говорят о том, что больные шизофренией редко бывают агрессивными – и у них неверный "портрет" в обществе. Потому как на шизофрению скидывают действия многих убийц и маньяков, у которых совсем другие психические заболевания.

Вообще, страх самого себя очень портит качество жизни. пропадает такое базовое чувство – как доверию к самому себе. Поэтому, становится очень трудно жить, планировать будущее. Я стараюсь – больше изучать себя как личность, чтобы знать – на что я способна, а на что нет. потому как больше всего пугает что-то неизвестное. Также нужно развивать свои положительные стороны, чтобы суметь направить свою деятельность в нужное русло.

На Шизофрении жизнь не заканчивается, никто не запрещает вам мечтать и строить планы на будущее, и чем больше вы сможете достичь в жизни – тем больше у вас будет любовь к себе. А там, где есть любовь, уже нет места страху.

Пэт-терапия или как может домашнее животное помочь при Шизофрении.

 Недавно задалась вопросом: может ли домашнее животное помочь при психических проблемах? И наткнулась на информацию ,что существует даже такое направление в психологии, как пэт-терапия, то есть лечение домашними животными.

У меня самой есть кошка Няшка, и я ее очень люблю. У нее не только чудесный характер, но и прекрасная энергетика. Я люблю за ней ухаживать, люблю гладить и играть с ней, и чувствую – что в ответ тоже получаю любовь.

Оказывается, что домашние животные действительно могут "лечить". В первую очередь, они спасают от одиночества – так как больные шизофренией (и не только) часто остаются одни в своей болезни. Собака, кошка или даже попугай – могут скрасить это одиночество, сделать человека немного счастливее.

Сторонники пэт-терапии говорят, что самым терапевтичными являются собаки. С ними обязательно нужно прогуливаться – поэтому они помогают человеку социализироваться, знакомиться на прогулке с другими собаководами и чувствовать себя более уверенными. Забота же о питомце повышает уровень радости – у человека начинает вырабатываться окситоцин и эндорфины. Также человек, имеющий собаку, чувствует себя защищенным. Собаки очень дружелюбные и верные существа – и такой друг просто показан людям больным Шизофренией.

На втором месте по помощи при психических заболеваниях стоят лошади. Например, очень помогает верховая езда. Но и просто уход за лошадьми – их эмоции, помогают человеку начать доверять этому миру.

Кошки стоят на третьем месте. Но я их считаю своими любимчиками, потому как уход за ними минимальный – а пользы максимум. И держать в доме их может почти каждый человек. Общение с кошкой также наполняет человека радостью и любовью, кошки помогают наладить сон – их мурлыканье успокаивает. Есть даже практика заводить кошек в домах престарелых и сиротских приютах, есть даже специальные котокафе, куда приходят люди за своей порцией ласки и тепла. Питомцы отзывчивы и добры.

Я на стороне кошек, как вы успели заметить. И бывают моменты, которые моя кошка помогает мне преодолеть – например, когда я тревожусь – я беру ее на руки и начинаю гладить – и тревога проходит, также очень хорошо засыпать, имея такой теплый клубочек под боком.

Помочь может любое домашнее животное: даже просто наблюдение за аквариумными рыбками помогает снять внутреннее напряжение, попугаи могут говорить вам поддерживающие вас фразы, и даже черепашки помогают замедлиться и стать спокойными.

Вообще, природа, я считаю – может помочь при любых психических заболеваниях, и чем ближе мы к ней – тем добрее и счастливее мы становимся.

А у вас есть дома домашнее животные? и как вы относитесь к пэт-терапии?

Шизофрения. Как я совмещаю в себе психолога и психа.

 Волею судеб и моими стараниями так произошло, что я получила образование психолога, имея диагноз Шизофрения. И если сказать честно, я не хотела помогать другим людям первоначально. Сначала я хотела понять и разобраться в болезни самой, чтобы помочь самой себе выбраться из ямы депрессии, в которую толкнула меня болезнь. А уж потом пришло осознание того, что своими мыслями и техниками преодоления болезни я могу поделиться с кем-то еще. Так я начала помогать другим, помогая самой себе.

Вообще, принятие любой болезни- это большой шаг пусть даже не на пути к исцелению, но на пути длительных ремиссий. Не стоит закрывать глаза в страхе, а стоит понять, что у вас есть Шизофрения – и вам и только вам с ней предстоит жить всю жизнь. Чем раньше вы начнете изучать саму болезнь – ее тонкости и подводные камни, тем легче вам будет жить!

Как же совмещаются две такие личности, как психолог и псих во мне?

Во-первых, я перестала бояться проблем и страхов, которые периодически возникают. Я смотрю на них под другим углом: " Есть проблема, страх? Это повод разобраться в нем и написать очередную статью". И чем больше я распутываю клубок тревоги и страхов, тем смелее себя чувствую.

Во-вторых, Я понимаю, что болезнь коварна – и не всегда удается вовремя помочь себе. Поэтому я сотрудничаю с психологами и психиатрами. Почему мне нужен психолог? Потому что не всегда смогу обсудить свои проблему с родными или с психиатром. Не хочу никого пугать, но хочу иметь взгляд со стороны. конечно, у меня есть дневники – в них я выписываю то ,что произошло за день – и ежедневник – в нем у меня запланированные дела. Но иногда просто хочется выплакаться, а слезы даются с трудом. Тут и помогает психолог.

Третье, для своего "психа" – я готовлю хорошие условия – и понимаю ,если он выходит из меня, то внутри есть какие-то недоработки. Я пишу письма от себя здоровой к себе больной, у меня есть дежурная сумка на случай госпитализации. Я всюду стараюсь постелить "соломку". Конечно, не всегда удается, но в основном получается.

Стоит отпускать своего "психа" иногда погулять – при Шизофрении очень страдает доверие к самому себе – но я стараюсь "вытанцовывать" ненужные мысли, "вырисовывать" их, или просто разговариваю с зеркалом. Очень важно понять, что несмотря на болезнь – вы можете и должны выражать свои эмоции. Сейчас я понимаю, что у меня слишком высокий верх, и слишком низкий низ, но спорт и творчество дают "высказаться" красиво, никого не раня.

Когда у меня были голоса – я тоже выписывала их. Даже давала некоторым имена, прозвища. Конечно, с "голосами" очень трудно жить – они мешают. Но я искала и находила выходы – разговаривала с ними в безлюдных местах, например, забираясь в чащу леса, много медитировала, говорила с зеркалом.

Вообще, внутри нас бесконечное количество "субличностей" – и псих, и психолог – далеко не все из них. Но они взаимно дополняют друг друга, показывая мне то, что болезнь можно преодолеть. Мой психолог все больше и больше узнает о Шизофрении, а мой "псих" все чаще выражает себя нормальными, принятыми в обществе способами.

Шизофрения или конфликт субличностей.

 Недавно натолкнулась информацию про то ,что в нас живет очень много субличностей. То есть нас самих же – но в разных ипостасях: это может быть субличность Мать, Жена, Любовница, Начальник, Подчиненный и так далее, и каждая субличность хочет выразить себя и быть услышанной. Но мы не доигрываем до конца свои роли, так вот – конфликт субличностей может привести к психическим проблемам и даже заболеваниям.

Почему я связала эту информацию с Шизофренией? Дело в том, что когда у меня были "голоса" – они очень напоминали субличности. Потому как это вроде очень громкого разговора с самим собой. И это бывает очень страшно – потому что в нас есть и Ангел, и Бес – и иногда они тоже "говорили". Я не знаю – как объяснить тому, кто не слышал "голоса" – что это такое – скорее напоминает постоянно включенное радио, которое можешь слышать только ты. Мне до сих пор страшно, например, слушать свою интуицию – потому как она у меня была по-настоящему озвученной. Кто знает, может, это и дар? – если не будешь пугаться. Но, как говорит мой психиатр, "голоса" часто озвучивают те страхи, которые есть в человеке.