Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других

Эта книга оказалась настоящим открытием. Я всегда знала, что эмоциональное состояние сильно влияет на жизнь, но не понимала, как справляться с негативными эмоциями и максимально эффективно общаться с людьми. Книга Олега Калиничева помогла не только повысить эмоциональную осознанность, но и научиться управлять своими чувствами и лучше понимать других людей. Особенно оценила тесты и упражнения, которые помогают применить новые знания на практике и развивать свой эмоциональный интеллект

Книги по саморазвитию я читаю постоянно. Как педагог-психолог, да и как любой нормальный человек, постоянно двигаюсь вперёд, узнавая что-то новое и открывая новые горизонты познания.Года два назад заинтересовалась темой эмоционального интеллекта, прошла курсы и где-то что-то собирала по данной проблеме.Но вот на книжной полочке появилась книга, написанная экспертом по невербальному поведению. И в книге этой, как оказалось, расписано и разложено всё чётко и понятно, да ещё и с практическими занятиями и упражнениями.Да, быстро книгу не прочитаешь: здесь надо вдумываться и анализировать.
В каждой главе (а всего их 27) есть теория, практическое управление и практические советы - психологические лайфхаки.Особенно понравилось мне, что в конце каждой теоретической части есть «Главное» - краткие выжимки, суть, итог сказанного.Автор разъясняет и природу эмоций, и как ту или иную эмоцию распознать, и как управлять своим настроением. И, кстати, узнаете не только о своих эмоциях, но и распознавании эмоций собеседника, а значит - очень многое о приятном и комфортном общении.Такие книги нужны, они необходимы.
«Чем счастливее ты сам, тем счастливее твоё окружение» - это фраза из книги. А я бы сказала, что наше счастье напрямую зависит от эмоций, которые мы испытываем.Так что изучайте свои эмоции, научитесь ими правильно управлять, а эта книга вам в этом реально поможет.