Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Каждый именитый специалист обязан завести блог, курс, марафон и написать книгу. Но так бывает, что неважно какого качества последнее, главное, чтобы ее купила твоя аудитория и там было максимальное количество практики.А практика без теории вещь провальная, конечно, если ты не являешься поклонником автора и не  читаешь его блог\сайт и т.п. => знаешь о квалификации и доверяешь автору.С данным автором знакомства "до" у меня не было, а соответственно выводы сделать я могу лишь по книге и своему опыту. И вот выделила для себя одну закономерность - язык публичной личности и научного специалиста резко различен. Видимо, литература первой группы, совершенно для меня не подходит. Влияние соцсетей значительно: научности минимум, понятийного аппарата минимум, но максимум примеров и прямого руководства. В начале книги есть отступление: мол, да, не будет научности, это для обывателей, но если вы специалист, вы увидите все механизмы и принципы работы приемов. Т.е. нас сразу со счетов то и списали.…Далее

Давно интересуюсь темой тревоги и уже привык встречать заголовки: "как победить тревогу", "как избавиться от тревоги навсегда" и т.д. Здесь название звучит непривычно, что и заинтересовало. В итоге книгу прочитал (кстати ждал целый месяц именно в бумажном варианте) и не пожалел. О чем книга. Понятно о тревоге, но подход автора не совсем обычен. Книга скорее о внутреннем диалоге, который есть у каждого человека. В состоянии тревоги этот диалог крайне неприятен, думаю это понятно каждому. На примерах из собственной жизни и практики автор довольно эмоционально иллюстрирует внутренние психические процессы. Думаю что любой человек узнает себя хотя бы в одном из примеров, но я нашел себя почти во всех, хотя не считаю себя особенно тревожным человеком. Кстати после прочтения ко мне пришло понимание, чем моя тревога отличается от тревожности. В итоге, через конкретные ситуации автор подводит к пониманию феномена тревоги и предлагает свои решения. Причем они заметно отличаются от привычных книг…Далее

Современный век большинство из нас сделал невротиками.Мы тревожимся по поводу и без. Тревога – это чисто "субъективный зверь", тревога – это преувеличение ваших страхов. Тревога находится только в вашем внутреннем мире и никак не соотносится с действительностью.Встаём поутру, погружаемся в информационный поток, рефлекторно тыкаем в один и тот же гаджет, проверяем почту. Открываем социальные сети, а там: 5 одноклассниц вышли замуж, бывший коллега открыл свой бизнес, 2 друга детства переехали в Европу, а начальник отдыхает на Мальдивах. А вам что? Вам на работу нужно идти... У вас складывает ощущение, что  У ВСЕХ УСПЕХ, А У ВАС ПРОВАЛ. Вы не задумываетесь ни на секунду, что в современном мире эти переживания и ощущения являются нормой абсолютно для каждого человека.Ох уже эти социальные сети... смотрите новости, а там всё еще хуже. Летом 2022 года можно даже и не перечислять, большинство из нас уже давно перестало следить за событиями.А СОХРАНИЛИ ЛИ ВЫ ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ?К чему я... тре…Далее

"Никогда не забывайте, что тревога - это и есть вы. Это ваш внутренний голос, который имеет единственную цель - помочь"Как и любой человек, периодически сталкиваюсь с тревогой, поэтому книга сразу же показалась мне однозначно полезной. В поисках действенных (работающих) способов борьбы с ней нахожусь давно. Каково же было мое удивление, когда из книги этой я узнала, что бороться-то с ней как раз и не нужно, она точно не враг, она предупреждает об опасности, пусть и бывает чересчур изматывающей. С ней в первую очередь надо подружиться (чувствуете разницу: бороться и подружиться?) Вот это было, пожалуй, моим первым открытием по прочтении книги Елена Садова - Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собойОткрытием номер два стал тот факт, что испытывать тревогу - совершенно нормально (ее испытывают даже психологи:), она - отражение вашей личности, ведь наши страхи и тревоги уникальны, как, собственно, и мы сами. То, что может обрадовать одного, второго пугает до невоз…Далее