Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2022
Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?
Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина Петракова объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться
Kamova
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Меня привлекло название книги, и я даже не ожидала, сколько всего скрывается за яркой обложкой. А там есть что прочитать. Книга оказалась полна практическими советами, и я бы сказала, что теории там уделено от силы 30%. Всё написано максимально по делу и её можно использовать как настольный справочник.
В книге удобное разделение на части. Первая – сугубо теоретическая, в которой раскрываются понятия травмы и заболеваний, которые она вызывает. В принципе её можно пропустить тем, кому подобное не интересно и приступить сразу ко второй части, где теория представлена в меньших объёмах и даны конкретные советы и правильно поставленные вопросы, чтобы определить своё состояние. Особенно мне нравится заключение книги, в котором даны вопросы для рефлексии, чтобы читатели задумались над тем, что они узнали и систематизировали знания, основываясь на собственных ощущениях.
Иначе говоря, книга будет полезна и не только тем, кто столкнулся с травмой свидетеля. Она в целом помогает успокоится и присл…Далее
Tin-tinka
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Приступая к этой книге, я ожидала несколько иного, полагая, что тут больше про «разум», чем про чувства. Прочитав аннотацию, предположила, что автор расскажет, почему не стоит принимать новости близко к сердцу и как не реагировать на текущую «мировую обстановку», перестать переживать из-за книг о войнах, революциях и других событях, которые мы не можем изменить (вариант не читать то, что расстраивает, меня тоже отчасти устроил бы)Но психолог не задается этими вопросами, она предлагает работать с эмоциями, которые у нас уже возникли, сообщая о том, что просмотр новостей можно сравнить с «травмой свидетеля» (хотя изначально этот термин относится к тем, кто по долгу службы работает с потерпевшими, например, жертвами насилия или катастроф: медикам, социальным работникам, полицейским, психотерапевтам и т.д.) Заодно поведает Галина Петракова вообще о травмах, коротко опишет, что такое ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и какие у него симптомы.цитатыДля того чтобы поставить …Далее
