Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Всё чаще мне хочется ставить оценки не книге, а рецензиям на книгу. Сдаётся мне, что положительный балл сложился из мнений людей: а) поглядевших на симпатичную обложку (и правда классная - точная, ёмкая, образная) б) пролиставших эту книгу и в принципе согласных с её установками в) прочитавших аннотацию и пару отзывов на книгуЯ же просто негодую, погрузившись в неё досконально и пытаясь примерять рассуждения и советы автора на себя.Сперва автор много говорит о том, что всеохватный позитив с его банальными фразочками часто не помогает людям. Все эти "улыбнись", "отвлекись", "извлеки урок", "настройся на лучшее" и тому подобные можно услышать от каждого "сочувствующего", и чаще наносят вред, потому что не умея следовать таким советам, страдающий человек думает, что с ним что-то не так. Что у других это работает, а у него почему-то нет. И вот оказывается что это вообще редко работает...Ну с этим я в принципе согласна. Можно закрывать книгу и ставить пять баллов. Потом автор начинает повт…Далее

Бывает изливаешь душу подруге, поделишься сокровенным, а в ответ: "Не расстраивайся! Могло бы быть гораздо хуже." Или вот другой пример: задолбаешься изрядно с маленьким ребенком (ни поспать, ни поесть, ни в туалет сходить), поделишься маме, что тяжело, а она: "Тебе ещё повезло, у тебя стиральная машина есть, а я пеленки руками стирала!" И ты такая сразу вся радостно-воодушевлённая побежала дальше памперсы менять и погремушками греметь. Или нет?ОКАЗЫВАЕТСЯ, это он и есть - токсичный позитив. И дело в том, что всегда найдется кто-то, кому хуже, а значит, только и остается, что отрицать свои негативные эмоции и "радоваться" жизни. Конечно, и мама и подруга просто пытались по-своему помочь и подбодрить, только вот эффект был обратным. А вот чтобы не расстраивать близких в и без того тяжелые времена, надо учиться правильно их поддерживать. Хорошая новость - книга как раз об этом.А ещё о том: - как позитив становится токсичным, - как нам вредит избыточный позитив, - почему позитив не всегда…Далее

Токсичный позитив vs позитивное мышление - борьба двух мастадонтов нашего сущего. Как найти баланс и прийти к полезному позитиву? Прочесть эту книгу.Вы наверное все слышали о том, что только позитивное мышление поможет во всех делах, приведет к успеху и откроет все двери, при этом еще и поможет налаживать отношения с окружением. Это не совсем так. Ведь позитив бывает разным, а токсичный позитив может разрушить все то, что строилось годами.Токсичный позитив "отрицает живые эмоции и заставляет нас подавлять их. Когда мы его используем, то говорим себе и окружающим, что наших эмоций фактически нет, они неправильные и нужно от них избавляться. Токсик-позитив "не позволяет нам общаться искренне и проникаться состоянием другого человека".К примеру, говоря человеку "у тебя все будет в порядке", "не плачь", "время лечит", "могло быть и хуже", "на все в жизни есть свои причины" и другие неудачные фразы, мы обесцениваем переживания собеседника и не даем ему пережить фазу горя, через которую нуж…Далее