Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
Автор:
Жанр:
практика психологии , практическая психология , здоровое и правильное питание , практические рекомендации , психическое здоровье и психогигиена , здоровый образ жизни , депрессия , здоровое питание , культура питания , нутрициология , тревожность , рациональное питание , диетология , медицина и здоровье
Год написания книги: 2021
Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много интересного:
• научный взгляд на еду и ее влияние на здоровье мозга и психики;
• информацию о нутриентах и продуктах-антидепрессантах, а также о приемах по комфортному изменению своего рациона;
• авторский 6-недельный план питания, который можно подстроить под себя.
С каждым приемом пищи у вас есть возможность перевести свой мозг в режим роста и тем самым…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
