Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе

Об авторе: Ме́лоди Би́тти (26 мая 1946, 72 года) -американская писательница, автор книг по самопомощи в созависимых отношениях -родилась в Вайянкуре, Миннеаполис, с отличием окончила школу - популяризовала идею созависимости, издав в 1986 году книгу Codependent No More; было продано 8 миллионов копий издания -атовр более 18 книгЦитата: Мы не обязаны быть идеальными. Мы даже не обязаны быть почти идеальными. Мы можем быть просто теме, кто мы есть. Впечатление: Скажу так, книга читается тяжело, но скорее не из-за того что написана периодически скучным языком, а из-за того, что очень умные, ценные вещи, изложены в перемешку с каким-то простым, бытовым опытом. На мой взгляд книга если бы была хорошо проработана стала бы очень хорошим науч-попом, а здесь для меня скорее было: "вот мой опыт, вот можно делать так и любить себя.... а, ну ок. В общем книга мне понравилась, на тему со-зависимости я посмотрела иначе, обсудили ее с моих психотерапевтом, она еще внесла ясность где грань со-зави…Далее

В каком-то смысле книга меня разочаровала. Я хотела почитать о созависимости в более широком смысле, автор же сосредоточилась на созависимости в отношениях с человеком с зависимостью - алкоголиком, наркоманом, игроманом и т.д. Плюс к этому, мне хотелось большей научности, что ли, в изложении материала, да и вообще больше теории, анализа. Но автор не профессиональный психолог, она волонтер, начала свою работу с зависимостями и созависимостями, находясь в реабилитационном центре на лечении. И этот ее непрофессиональный стиль очень чувствуется.В целом могу сказать, что лично я для себя, увы, ничего нового из книги не узнала. Рекомендации автора вполне универсальны и банальны, их можно встретить практически в любой книге по саморазвитию и мотивации: отпустите ситуацию, перестаньте тревожиться и контролировать, доверьтесь Богу (высшим силам), учитесь любить себя и проявлять здоровый эгоизм, развивайтесь... Причем все это изложено в очень узнаваемой характерной для американских авторов мане…Далее

О чём книга? Книга рассказывает о созависимости, то есть о таком эмоциональном состоянии, когда человек настолько озабочен благосостоянием другого человека, что полностью в нём растворяется и перестаёт жить для себя.Чему научит? Перестать сосредоточиваться на других людях и постоянно искать одобрения и подтверждения собственной ценности у других. Примириться с собой и начать жить свою жизнь вместо чужой.Как применить в жизни? В конце каждой главы есть задания для самопомощи. Они подкрепляют теорию из главы, и ими удобно пользоваться, чтобы проработать именно свою проблему, зафиксировать и оценить результат, а также спланировать дальнейшие шаги уже после прочтения книги.Чем интересен автор? Мелоди Битти — автор и создатель термина «созависимость». Она одна из первых подняла в популярной психологии проблему созависимых людей, и хотя изначально термин относился только к созависимым отношениям с алкоголиками, в дальнейшем он получил широкое распространение на все виды нездоровых зависимых …Далее