Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Автор:
Жанр:
психотехники , книги по психологии , саморазвитие / личностный рост , практика психологии , клиническая психология , практическая психология , психологические тренинги , состояния и явления психики , психотерапия , искусство быть счастливым , психическое здоровье и психогигиена , позитивное мышление , душевное равновесие , самопомощь , борьба со стрессом , работа над собой , тревожность
Год написания книги: 2023
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойст…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
