Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым

Я начал читать книгу с целью перестать быть терпилой, любезным, человеком избегающим конфликтов и боящимся говорить нет. Рассматривал книгу через призму того как разруливать конфликты с людьми у которых есть власть в руках и которые могут наказать за отказ в их требованиях а также конфликты с людьми которые не готовы услышать мое "нет" в близких отношениях.Книга совершенно не оправдала моих ожиданий с этой точки зрения. На мой взгляд это очень слабая калька и пародия на книгу Маршала Розенберга "Язык жизни: ненасильственное общение".Касательно ответа на главный вопрос "как же таки перестать быть хорошим и перестать бояться отказывать и отстаивать свои границы" автор дает примерно такой ответ: прислушивайтесь к своим потребностям, выбирайте ненасильственные формулировки при отказе и постарайтесь дать эмпатию тому кому отказываете.В книге куча абсолютно "картонных" ненастоящих, нерабочих диалогов. Сложных ситуаций которые якобы просто решаются после разговора когда люди выслушали друг др…Далее