Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь

Кто-то Амира Афина называет человеком привычкой...Кто-то думает, что он пытается вам что-то продать...Кто-то не просто думает, а уверен, что он инфоцыган...Давайте искать правду!Невольно я сравнивал эту книгу с великолепными в своём жанре, а именно:Чарлз Дахигг - Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначеДжеймс Клир - Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохихОбъём её сравним с приложением к ним, поэтому я её также сравнивал и с отвратительными примерами из бизнес-литературы, такими как  Даррен Харди - Накопительный эффект. От поступка - к привычке, от привычки - к выдающимся результатамЭта работа не позиционируется, как науч-поп и последующая её оценка – это пенсионерская скидка. Почему? От бизнес-литературы не ждёшь хорошей доказательной базы.Что же о самой книге...АБСОЛЮТНАЯ ДИСЦИПЛИНА – книга-напоминание, напоминание о важности привычек. Этот человек, и правда, рекламирует себя, свой социальные сети. В этом он перегнул и отпугну…Далее

Изначально ничего особенного от книги не ожидала, так на эту тему не писал только ленивый. И была приятно удивлена информативностью книги. Тем, как автор просто, на пример разложил все буквально "на пальцах".Почему мы быстро с азартом начинаем прививать себе какую-то новую привычку, и очень быстро сдуваемся. Не могу сказать, что автор изобрел велосипед, нет, все это давно было известно. Но что удалось автору, так это систематизировать , и рассказать очень просто и доходчиво. Объясняет все срывы в питании, или почему на самом деле засиживаемся допоздна зависнув в телефоне. Что не нужно пытаться внедрить в жизнь сразу кучу полезных привычек, а нужно делать это постепенно, маленькими шажками, но регулярно.наиболее эффективные вещи максимально просты. Сложные алгоритмы не работают на долгосрочной основе. Поэтому в моей методике нет сложных схем и правил, зато есть четкие принципы и рекомендации, которые нужно соблюдатьСобственно, эта цитата раскрывает всю суть книги

Поначалу я искренне искала плюсы и минусы в этой книге, и даже нашла. Плюсы: - достаточно редко упоминаемая в книгах о мотивации информация о гормонах - задания к каждой главе - на первый взгляд, достаточно полезные тому, кто хочет и правда заняться собой Минусы: - книга абсолютно не рассчитана на «обычного» человека. Способы Амира банально не будут подходить никому работающему в офисе, что уж там говорить про людей с детьми - все ориентированно на предпринимателей и фрилансеров, причем только на удаленщиков - откровенно плохая редактура, если не ее отсутствие - сбитая нумерация, неуместное употребление слов, повторяющиеся абзацы - «вредные советы» и непроверенная информация - про рекомендации 35 мл воды на кг веса (Амир четко подчеркивает, что именно чистой воды, хотя в самих рекомендациях упоминается жидкость, т.е. и чай, и суп, и кофе); уникальный рецепт смузи вместо того чтоб съедать рекомендованное количество овощей и фруктов - любой эндокринолог подтвердит вред подобного, ведь ве…Далее