На стрессе. Как превратить стресс в ресурс

Автор сравнивает психологический стресс с физическими упражнениями, спорт - стресс для наших мышц, сосудов и сердца, но именно так мы становимся сильнее. Главный посыл книги - новый философский взгляд на стресс и его влияние на нас. В таком деле главное чувство меры. Между подходами в спортзале и тренировками в целом выдержаны определенные временные отрезки для восстановления организма с нормой сна и правильным питанием, чтобы сохранить здоровье и, что так же очень важно, мотивацию. "Хорошее решение - результат опыта, а опыт - результат плохих решений". Мысль проста: любой опыт - это опыт. Невозможно исключить стресс из нашей жизни, но можно поменять свое отношение к нему, как то, что мы можем контролировать. Выработать у себя такое отношение - ежедневный труд, у автора есть несколько техник, которые можно использовать, чтобы понять, когда стресс идет вам на пользу. Цикл "стресс - отдых - рост" можно применить не только к мышцам, но и к иммунной системе, гормонам, эмоциям и мышлению. Г…Далее