Самолечение. Полный справочник

Из всех воздействий, поступающих на Землю из Космоса, наиболее сильным является воздействие ритмически изменяющегося излучения Солнца. На нашем светиле непрерывно идут процессы, проявляющиеся в виде вспышек, что изменяет влияние общей солнечной активности и солнечной радиации на земную атмосферу.

Жизнь показывает, что во время наибольшей активности Солнца возникает, например, резкое ухудшение состояния больных и слабых людей, страдающих гипертонией, приток больных в больницы увеличивается, растет и число несчастных случаев. Солнечная активность меняет магнитное поле Земли, и это отражается на человеке. Интенсивность солнечной активности имеет короткий 27-суточный цикл: он связан с вращением Солнца вокруг своей оси. 27-дневная цикличность четко прослеживается даже в динамике дорожных происшествий.

На Солнце происходит сложная взаимосвязь циклов низкого порядка и циклов высшего порядка. Имеется полугодовой порядок, когда наибольшее число магнитных бурь наблюдается в марте – апреле и сентябре – октябре; существует 5—6-летний цикл, равный половине 11-летнего, а также 11-летний, 22-летний, 33-летний и т. д.

Солнечная активность влияет на умственные способности людей. Установлен факт: подъем творческой активности приходится в основном на максимумы активности светила.

Исследователи пришли к выводу, что даже рост и масса новорожденных зависят от числа солнечных пятен: больше пятен на Солнце – меньше рост и масса новорожденного.

Солнечная активность будоражит всю Землю в целом.

Прана – изначальная всепроникающая энергия. Известно, что постоянный поток энергии проходит через человека и среду обитания. Если бы воздух не содержал в себе прану, все живые существа умерли бы, хотя легкие их и были бы заполнены воздухом. Прана находится везде и всюду.

Йоги знают, что при известных формах дыхания можно направлять в организм и там накапливать наибольшее количество праны, которая сохраняется в мозгу и нервных центрах и волевым актом может быть употреблена в действие, когда явится в этом необходимость. Йоги пользуются праной как средством для волевых посылов и оказания лечебного воздействия на организм больного, исцеляя его приемами терапевтического прикосновения.

У некоторых людей в организме так много праны, что они постоянно передают ее другим, люди любят находиться в их обществе и неохотно удаляются от них.

Если ваше тело находится в напряжении, то оно может передать это напряжение и другим. Если вы сильны и здоровы, те, кто общается с вами, тоже склонны стать сильными и здоровыми. Очень здоровый человек, живущий со слабым, делает его несколько сильнее.

Глаза – душа человека, в них отражается все разнообразие его душевного и физического состояния: радость, недовольство, депрессия, болезни внутренних органов, последствия различных злоупотреблений, неправильного образа жизни, дурного питания, физического перенапряжения. Сами глаза живут как бы отдельной жизнью.

Замечено, что дети непрерывно двигают глазами, тогда как взрослые поворачивают голову, чтобы увидеть предмет, не находящийся прямо на линии зрения. Таким образом, у взрослых людей мышцы глаза лишаются хороших укрепляющих движений, слабеет у них и значительно ухудшается периферическое зрение.

Наибольшая усталость глаз наступает от длительного чтения и постоянного однофокусного состояния. Разрушайте в себе эту привычку, создавайте перемену в работе глаза, выходя на воздух, тренируйте мускулы глаз, пристально вглядываясь в горизонт изо дня в день, рассматривайте в голубом небе облака, давайте работу глазам на естественном свете, и пусть ваши глаза почаще останавливаются на зеленом и голубом в окружающем. Зелень деревьев и холмов – самое лучшее тонизирующее средство для глаз.

Если капилляры глаз слабые, будьте осторожны при упражнениях, увеличивающих приток крови к голове. Проверяйте глаза после выполнения каждой позы с переворачиванием тела; если появятся признаки красноты глаз, перестаньте выполнять упражнения.

В диету нужно включать побольше морковного сока, яблок, сельдерея, капусты, петрушки, редиса.

Усталые глаза оживите промыванием, а затем прикройте их ладонями на несколько минут. Для промывания лучше использовать специальный раствор (глазные капли) или воду из-под крана. Вода, налитая в чашку, загрязняется. Самое лучшее лекарство для усталых глаз – прекратить работу и лечь спать. Удивительно часто это простое средство спасает от переутомления и головной боли.

Подвергайте ваши глаза воздействию солнечных лучей, конечно, прикрыв веки. Сидите, повернув лицо к солнцу, и медленно двигайте головой из стороны в сторону, ощущая тепло солнечных лучей на ваших веках.

Для глаз человека имеет важное значение цвет, так как он создает у человека определенное настроение. Например, люди, склонные к полноте, должны есть при голубом освещении, так как оно значительно снижает аппетит, зато красный цвет его возбуждает.

Цвет может способствовать процессу лечения больных. Так, голубой цвет оказывает благотворное влияние на больных с температурой, фиолетовый успокаивает беременных женщин, желтый и красный способствуют усилению кровообращения, а голубой и белый снижают кровяное давление. На состояние человека благотворно и оздоравливающе действуют красочные тона с преобладанием зеленого, светло-голубого и соломенного цветов.

Каждый цвет вызывает в мозгу человека особую реакцию. Голубой сообщает чувство покоя и удовлетворенности. Темно-голубой – чувство безопасности. Такую же реакцию вызывает и зеленовато-голубой цвет. Красный и желтый цвета ассоциируются с солнечным цветом и огнем домашнего очага. Сочетание зеленого с белым создает впечатление чистоты, фиолетового и зеленого – пышности и изысканности. Стены темно-синего цвета вызывают обычно агрессивное настроение. Фиолетово-синие придают неуверенность и сумрачность. Оранжевый действует на нас возбуждающе. Желтый цвет – светлый, как солнечный день, рождает веселость, радость. Розовый цвет вызывает заметную слабость в мышцах человека.

Магическая сила цвета хорошо известна Древнему Востоку, и на этих принципах строилась система янтра-йога (созерцание символов).

Цветовые воздействия на организм известны психологам и психиатрам, которых особенно интересует колеротерапия. Врачи давно стали использовать цвет для лечения душевнобольных. Сильное возбуждение снималось у больного даже при приступах буйства, когда его помещали в комнату с синими стенами, синим освещением.

Офтальмологи разработали приемы цветового лечения некоторых глазных болезней. Физиологические опыты с людьми показали, что действие зеленого цвета снижает глазное давление, способствует нормальному наполнению кровеносных сосудов.

Для укрепления силы взгляда ослабленных глаз полезно смотреть на дальние дали, рисовать на небосводе взглядом разные фигуры, а также фиксировать взгляд на дальних предметах, рассматривать цветные полоски дальних облаков при восходе и закате солнца.

В упражнениях йогов расслабление всегда играло важнейшую роль. Йоги говорят, что духовное просветление не может быть достигнуто человеком, чей разум не уравновешен, а мускулы напряжены и скованы. Для размышления необходим полный душевный покой, и для этого у йогов существуют определенные умственные упражнения: «Ложитесь на пол на спину, вытяните как можно дальше над головой руки и потянитесь как можно сильнее, выполните таким образом позу трости (ястикасана). Затем положите руки к бедрам вдоль туловища и совершите полное расслабление всех мышц тела, выполняя позу трупа (шавасана). С закрытыми глазами концентрируйте свое внимание сначала на кончиках пальцев ног и расслабляйте их, образно представляя, что как будто ваши ступни окунаются в теплую приятную воду Затем вообразите, что и все мускулы ног.

После этого расслабляйте так же позвоночник, спину, плечи, руки и мышцы лица, освобождая подбородок и шею. Все тело как бы обмякнет и станет тяжелым как свинец и придавленным к полу. Останьтесь на несколько минут в таком состоянии полного расслабления всех мышц тела. А несколько минут спустя вам покажется, что вы теперь белое облачко и легко и свободно парите на большой высоте в голубом небе. Постарайтесь ни о чем не думать, но силой свои мысли не отгоняйте – пусть бегут. Представьте себе, что вы в забытьи, или свои мысли направьте на что-нибудь далекое… Прежде чем встать после такого покоя и расслабления всех мускулов тела, потянитесь и сладко зевните. Затем повернитесь на правый бок и изогните спину, то же совершите и на левом боку. Минуту спокойно полежите на спине и медленно сядьте на пол, протяжно зевая и потягиваясь. И только после этого можно медленно встать… Все исполняется плавно и спокойно».

Медики давно подметили, что умение расслабляться благотворно влияет на людей, страдающих неврозами, гипертонической болезнью. В то же время известно, что излишняя напряженность, к примеру, мышц головы и шеи может явиться причиной головной боли.

На первый взгляд произвольное расслабление – дело нехитрое. Раз мы сидим или лежим неподвижно, значит, тело расслаблено. На самом же деле даже во время сна мышцы находятся в состоянии так называемого творческого напряжения, в них поочередно напрягается часть мышечных волокон. Благодаря посменной работе мышцы находятся в постоянной готовности к действию.

Правильное положение тела в позе для полного расслабления мышц – еще не гарантия глубокого расслабления: это лишь создает благоприятные условия для него.

Здесь важную роль играет сама методика расслабления, а для усвоения и постижения ее необходимы волевые усилия и определенная концентрация внимания.

Выработать необходимый навык волевыми усилиями снимать излишнее напряжение мышц помогут упражнения. Начинать эти упражнения следует с освоения так называемой релаксации мышц лица в удобной и приятной позе отдыха. В этом случае сидя или лежа следует прежде всего наладить умеренное и непринужденное брюшное дыхание. Далее нужно добиться волевым усилием полного расслабления мышц лица следующим образом:

1) расслабить мышцы лба;

2) мягко опустить верхние веки;

3) расслабить мышцы щек;

4) расслабить мышцы языка, приведя его в положение, какое бывает при произнесении звука «т» или «д»;

5) расслабить жевательную мускулатуру, для чего дать нижней челюсти слегка отвиснуть так, чтобы ощутить ее вес, и чуть выдвинуть вперед (звук «ы»).

Добившись полного расслабления мышц лица, следует снять волевыми усилиями напряжение мышц затылка и шеи, мышц спины и груди, ног и рук.

Йоги приписывают настолько важное значение питьевой воде, что считают ее главным условием сохранения здоровья. Вода – одно из главных средств для поддержания тела в нормальном, здоровом состоянии.

Люди, живущие в больших городах, лишены чистой и естественной воды и мало-помалу отучаются пить ее.

Стоит только обратиться к природе, и можно убедиться, что вода играет огромную роль в жизни во всех ее формах. Когда в теле человека не будет достаточно жидкости, чтобы удалять отработанные продукты и шлаки, возникают болезни. В нормальных условиях человек должен выпивать равномерно, небольшими порциями в сутки 2,5 л зимой и 4 л летом.

Обычно человек выделяет за сутки около 1 л воды в виде пота и испарины. Если человек хорошо потеет, то это верный признак здоровья. Ведь с потом выделяются различные шлаки – токсины, всевозможные износившиеся и отработанные продукты метаболизма. Тело очищается через поры так же интенсивно, как и через другие выделительные системы. Испарина и пот необходимы также для того, чтобы освобождать тело от излишней теплоты и поддерживать в организме нормальную температуру.

У взрослого человека в течение суток объем выделенной мочи достигает 2 л. Все это количество должно быть пополнено для того, чтобы организм работал нормально.

Вода играет исключительно важную роль во всех жизненных процессах не только как составная часть клеток и тканей тела, но и как среда, в которой протекают различные физиологические превращения, связанные с жизнедеятельностью организма. Люди, поглощающие недостаточно жидкости, почти всегда страдают расстройством пищеварения и малокровием. Их прямая кишка загрязнена, а организм постоянно отравляется испорченными продуктами.

Морская вода по своему составу полностью совпадает с составом крови. Стало еще известно, что в камнях, например в граните, есть так называемая каменная вода, полностью соответствующая по составу нашей лимфе.

Интересно, что 75 % поверхности планеты занято водой. Вода – это загадка. Например, вода фиксирует биополе и обладает памятью – хранит в себе воздействие биополя. Японские ученые заметили, что свойства воды могут влиять на формирование плода новорожденного. Ученые предполагают, что избыток щелочи в питьевой воде приводит к рождению преимущественно мальчиков, кислотное преобладание – девочек.

Йоги воду пьют часто, но небольшими дозами и в течение всего дня. Сосуд с водой они ставят около себя и время от времени делают глоток. Перед сном йоги выпивают чашку воды, она воспринимается организмом и очищает органы ночью (все вредные вещества будут удалены утром вместе с мочой).

Глотая воду, старайтесь некоторое время подержать ее во рту, такой способ питья (воды, соков, молока) особенно полезен. Воду желательно несколько раз переливать из стакана в стакан, особенно кипяченую, чтобы она, проходя через воздух, насыщалась праной.

Некоторым больным рекомендуется лечебный чай с лекарственными травами. Например, чай с солодкой улучшает зрение, сохраняет бодрость. Чай с изюмом вылечивает воспаление кишечника (запоры, жажду, налет на языке). Чай с лимоном полезен, но по традициям восточной медицины лимон содержит сильнохолодные элементы, систематическое употребление лимона может вызвать так называемое охлаждение крови.

Чай с молоком и солью дезинфицирует желудочно-кишечный тракт, разгоняет газы. Вместо молока чай можно заправить мукой, поджаренной на топленом масле, он мягкий и очень питательный.

На Востоке используют чай для питания. Зеленый чай крепко заваривают, подливают молоко, после кипения добавляют топленое масло (1 ч. л. на 1 л), соль по вкусу, после этого все взбивают деревянной мешалкой и снова доводят до кипения. Если такой чай пить 3–4 раза в день, то другой пищи не требуется. На одном таком чае можно жить даже в течение месяца. Он называется взбитым.