Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2021
Почему мы считаем, что правильное питание – это невкусно, сложно, дорого и подходит не всем? Почему тренажерный зал кажется единственным эффективным вариантом физической активности? И почему мы, прекрасно зная о важности сна, все равно им пренебрегаем?
Книга Наталии Экономцевой написана для всех, кто хочет улучшить свою жизнь вместо того, чтобы верить в стереотипы.
Вы узнаете, какие режимы питания существуют, в чем польза каждого из них и какие подводные камни стоит ожидать. В книге есть главы, посвященные фитнесу и важности движения, проблеме стресса и методикам релаксации, а также сну как непременной составляющей хорошего самочувствия. Счастливый ЗОЖ все-таки существует…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Съешь лимон. Счастливый ЗОЖ
LyudmilaShepeleva
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Чаще всего книги о здоровом и красивом теле ограничиваются двумя советами; нужно меньше жрать и больше двигаться! Бывает, что их дополняют рецептами ингредиентами которых являются продукты из разряда волос с жопы единорога. То есть их либо не найти в магазине, либо найти но за такие деньги, что после одного ужина, ты действительно будешь меньше жрать, так как не на что. Эта же книга приятное исключение. Наталья Экономцева доступно объясняет, что ни одна диета или марафон не дадут желаемого результата, по крайней мере на долго, нужно менять полностью свою жизнь для долгосрочного эффекта. Пройдясь по всем аспектам жизни человека от сна до стресса, автор научит не истерить по поводу пропущенной тренировки или съеденной конфеты, а научиться слушать своё тело и выстраивать рацион и активность в соответствии с его запросами. Меня эта книга вдохновила записаться в зал, пересмотреть своё питание, а благодаря советам из главы про сон, я впервые за долгое время выспалась, причём за скудные для м…Далее
reader-5964763
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Сразу видно, что книга написана профессионалом, в отличие многих аналогичных изданий на тему питания.
Для меня почти вся информация была новой и довольно полезной, развеяла для себя множество мифов. Рекомендую всем, кто вечно худеет, как я!
lilyyfilm
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Книга просто супер, разрушает всё стереотипы! После прочтения поняла свой комфортный режим питания. Всем советую!
