Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2017
Тэги:
самосовершенствование , духовные практики , самопомощь , психотехники , психологическая помощь , борьба со стрессом , тревожность , когнитивная психология , отношение к себе , Отношение к себе , Тревожность , Когнитивная психология , Самопомощь , Психотехники , Борьба со стрессом , Самосовершенствование , Психологическая помощь
Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией «бей или беги». А что, если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания – отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь?
Беспокойство принимает разные формы – от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в …
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
bookfriendlyc
Отзыв с LiveLib от Февраля г.,
В силу своей профессии я постоянно сталкиваюсь с гнетущим чувством беспоскойства своих клиентов. Оно выражается не только в переживаниях, эмоциях, но и вполне себе отчётливых вегетативных проявлениях. Тревога, страх, паника в буквальном смысле слов ощущаются телом. Паническую атаку сложно спутать с чем бы то ни было. Поэтому я иногда читаю литературу, посвящённую исследованиям тревожности."Случайно" на витрине магазина глаз мой зацепился за название книги, а фамилия автора, глубокоуважаемого Мэтью Маккея, известного КП-терапевта, убедила меня в необходимости познакомиться с его практикой терапии тревожности. Так что, прямо сказать, я ожидал если не "Вау!", так хотя бы "Ух!" - всегда ведь интересно изучать приёмы и фишки известных психотерапевтов.Начало оказалось впечатляющим. Уже в первой главе авторы обещали, что они чуть ли не изложат клинический протокол психотерапии синдрома общей тревожности (СОТ), обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), социофобии, панического расстройства …Далее
