Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезни

Система меридианов функционирует, как и все в мире, согласно определенным ритмам: в определенное время суток тот или иной меридиан активен или пассивен.

При лечении острых состояний следует воздействовать на меридиан в период его максимальной активности, при лечении хронических заболеваний – в период минимальной активности.

БАТ – биологически активные точки

Каким же образом мы можем улучшить течение ци по меридианам? Очевидно, что мы можем воздействовать – тем более самостоятельно – только на поверхность кожи. И действительно, воздействуя на определенные участки кожи – на биологически активные точки, мы тем самым выправляем работу того или иного органа. Как это происходит?

Биологически-активные точки (БАТ) в Китае называют шу-сюэ, что можно перевести как «пещера, куда вливается жизненная ци». Каждая БАТ имеет название, непосредственно связанное с описанием или местонахождением точки или ее функции. Определенные шу-сюэ точно закреплены на теле, их можно найти, пользуясь индивидуальными пропорциями. Иногда БАТ называют точками акупунктуры.

БАТ расположены вдоль меридианов и прилегают друг к другу очень плотно.

И поскольку каждый меридиан связан с определенной системой организма, воздействуя на точки – мы воздействуем на меридиан и на сам орган.

Можно сказать, что БАТ – это «выход», или проекция на поверхности тела, энергетически связанная с определенной системой или органом. Воздействие на лечебную зону посылает импульс соответствующему органу – так, будто мы рукой дотянулись до почки, сосудов, лимфатических узлов, сердца.

Многочисленные исследования ученых подтверждают, что эти особые зоны обнаруживаются у человека с момента рождения, хотя об их природе споры не угасают до сих пор. БАТ невозможно определить на глаз, визуально они не отличаются от других участков кожи. Однако довольно часто их расположение проецируется на крупные нервные сплетения и кровеносные сосуды. В 60е годы отечественные ученые предположили, что активные точки чаще всего соответствуют местам выхода наружу нервных стволов. В области точек соединительная ткань рыхлая и имеет большое количество рецепторов. Впоследствии было доказано, что чувствительность является лишь одним из характерных свойств активных зон.

Другим важным свойством является более высокий уровень обмена веществ в этих точках. Здесь скапливаются так называемые тучные клетки, которые играют важную роль в секреции гепарина (антикоагулянта) и гистамина (гормона, ответственного за реакцию на аллергены, за расширение капилляров, увеличение секреции желудочного сока).

БАТ расположены на симметричных меридианах, поэтому на активные точки воздействуют на каждой половине тела.

Массаж и акупунктура

С массажем в том или ином виде знакомы абсолютно все, даже те, кто никогда не обращался за помощью к профессиональным массажистам. Вспомните – при любой, даже незначительной травме, при ушибе например, при возникновении болезненных ощущений в теле, мы бессознательно начинаем потирать беспокоящее нас место. Пытаемся размять плечи, чувствуя в них напряжение, трем место ушиба, оглаживаем живот при неприятных ощущениях. Все это – массаж. Однако, чтобы массаж приносил настоящую пользу, требуется знать – как и на какие области или точки воздействовать.

При большинстве видов массажа воздействие идет на относительно обширную поверхность кожи. Так, в классическом массаже внимание уделяется достаточно крупным мышцам, а задача массажиста – максимально расслабить эти мышцы, снять зажимы и вернуть им подвижность.

Здоровым людям массаж необходим для профилактики заболеваний всех систем организма. Его можно и нужно использовать на всех этапах лечения самых разных болезней.

Видов массажа огромное множество, и в разных областях мира массаж имеет свои особенности. В этой книге мы остановим внимание на возможностях классического китайского массажа и корейского массажного воздействия су-джок, которые являются прекрасными средствами для снятия болей, профилактики и лечения множества заболеваний.

Китайский массаж

В норме, при отсутствии каких-либо патологий, энергия ци течет по меридианам быстро и непрерывно. Застой энергии – равнозначен болезни.

Воздействие на БАТ помогает «протолкнуть» жизненную энергию к больному месту.

Получается, что мы воздействуем на БАТ, направляя энергию посредством массажа точки к больному органу, вслед за приливом энергии активизируется местное кровообращение, и в воспаленный участок устремляются защитные вещества и клетки крови.

Для интенсивного воздействия на целительные точки лучше использовать специальные техники китайского массажа. Поиск нужных точек и зон для воздействия вам облегчит атлас энергетических меридианов тела.

Как же точно определить расположение биологически активных точек на теле человека? Применять для ориентации в системе акупунктурных точек стандартные меры длины невозможно, поскольку люди сильно отличаются друг о друга. Для этого в медицине Китая используется такая мера, как индивидуальный цунь – расстояние между кожными складками на второй фаланге согнутого среднего пальца – правой руки у женщин, левой – у мужчин.

Так же индивидуальный цунь можно определить как ширину ногтевого ложа на большом пальце левой руки.

Три цуня – ширина четырех сомкнутых пальцев выпрямленной (правой или левой) ладони.

Существует также понятие пропорциональный цунь. Для его нахождения нужно разделить расстояние от запястного сустава до локтевой складки на 12,5 частей.

Рис. 1. Индивидуальный цунь

На точки можно воздействовать разными способами. Вот основные приемы китайского массажа.

Жо-Фа

Основанием ладони или подушечкой большого или указательного пальца совершайте круговое поступательное движение. Применение – воздействие на группу БАТ или триггерную зону. На спине движение осуществляется только в направлении сверху вниз по ходу меридиана мочевого пузыря, на руках и ногах – по направлению от туловища к пальцам.

Начинать движение следует с легкого вращения, постепенно усиливающегося и превращающегося в умеренное поверхностное разминание без отрыва руки от массируемой поверхности. Воздействие импульсное, в среднем – 10–20 раз на одну точку. Скорость – 60–90 движений в минуту. При перемещении рук по телу пальцы не должны отрываться от кожи. Показатель правильно выполненного разминания – появление приятного тепла и ощущение расслабления.

Рис. 2. Жо-Фа

Массажный прием помогает улучшить самочувствие, активизировать крово- и лимфоток, добиться расслабления мышц, уменьшения отеков, облегчения болевых ощущений.

На-Фа

Захватив предварительно разогретые массируемые ткани пальцами (I палец противопоставлен остальным), слегка приподнимают их и проводят активное разминание мышц и подкожно-жировой клетчатки. На участках с тонким слоем тканей можно применять защипывание. Выполнив 2–3 разминающих движения, нужно переместиться на следующий участок, не отрывая рук от кожи. Движение осуществляется только в направлении сверху вниз и от центра к периферии.

Рис. 3. На-Фа

Показатель правильно выполненного разминания – появление приятного тепла и ощущение расслабления.

Этот массажный прием помогает снять мышечный спазм, добиться расслабления мышц, активизировать кровообращение.

Яа-Фа

Пальцы кисти немного присогнуты, кисть прикасается к коже основанием ладони, I пальцем и дистальными фалангами остальных пальцев. В пространстве между телом и приподнятой ладонью сконцентрирована энергия. Кисть совершает вращательные толчкообразные движения с постепенно усиливающимся нажатием. После 2–3 движений кисть перемещается по массируемому участку без отрыва от кожи. Движение осуществляется только в направлении сверху вниз и от центра к периферии.

Применяется на спине и конечностях.

Этот массажный прием помогает добиться расслабления мышц и уменьшения болевых ощущений.

Туй-Фа

Основанием ладони, локтевым краем кисти, собранной в кулак, или подушечкой большого пальца поглаживают или растирают кожу плавными легкими движениями с постепенным нарастанием интенсивности воздействия. После 3–5 растираний нужно переместиться на следующий участок.

Этот массажный прием помогает разогреть кожу и подготовить подкожно-жировую клетчатку к более интенсивному воздействию, а также расслабляет мышцы.

Рис. 4. Яа-Фа

Рис. 5. Туй-Фа

Цзи-Фа

Слегка напряженные прямые пальцы плотно сжаты, ребрами ладоней осуществляется быстрое попеременное легкое поколачивание массируемого участка, создавая в массируемых тканях ощущение вибрации.

Направление движения – по ходу току энергии в ян-меридианах.

Скорость – 120–180 движений в минуту. После 3–5 поколачиваний нужно переместиться на следующий участок.