Большая книга лучших игр и упражнений для любого тренинга

Ресурсы: цветной скотч для разметки игрового поля.

Время: 15–20 минут.

ХОД УПРАЖНЕНИЯ

«Линия раздела» может быть общегрупповым заданием, а может пройти – по решению тренера – лишь с небольшой группой участников-добровольцев. От всех, кто готов принять участие в «Линии раздела», требуется откровенность, прямота, а значит, – немалое мужество.

Если речь идет о команде добровольцев, то они выстраиваются лицом к остальным участникам встречи и оказываются стоящими перед проведенной на полу линией, разделяющей их – небольшую (8–10 человек) группу добровольцев – от участников-зрителей.

Ведущий обращается к группе с вопросами. После каждого вопроса следует продолжительная пауза, дающая возможность решить, каков будет ответ на него. Всякий раз, когда участники упражнения готовы дать положительный ответ, вместо слова «Да!» они просто пересекают линию раздела. При отрицательном ответе – остаются на месте, не переступая через «границу».

После каждой серии вопрос-ответ следует просьба ведущего ко всей группе:

– Посмотрите, кто пересек черту, кто остался на месте! Что вы чувствуете, сделав выбор, или наблюдая за чьим-то выбором со стороны?

Для примера приведу серию вопросов, на которые отвечали американские тинэйджеры, жители Вашингтона:

? Чувствуешь ли ты себя взрослым?

? Часто ли ты испытываешь чувство одиночества?

? Чувствовал ли ты себя глупым?

? Случалось ли, что кто-то из взрослых обманывал тебя?

? Можешь ли ты свободно выражать свои мысли и чувства?

? Бывал ли ты задержан полицией?

? Случалось ли, что кто-то из взрослых словом или делом ограничивал твою свободу?

? Часто ли у тебя есть причины гордиться собой?

? Возникала ли у тебя мысль о самоубийстве?

? Считаешь ли ты себя успешным человеком?

? Думаешь ли ты о Боге?

? Боишься ли ты одиночества?

? Случалось ли тебе по-настоящему бояться за свою жизнь?

? Есть ли в этом мире человек, который тебе дорог?

? Живешь ли ты с ощущением, что тебя любят?..

Уверен, что у любого тренера будет немало своих вопросов, которые он захочет задать группе. «Линия раздела», как правило, гарантирует серьезный настрой на непростой разговор о смысле жизни, о том, какой путь мы в ней выбираем. При кажущейся простоте, она служит своеобразным камертоном, проверяющим группу и ее участников.

«Я…, но я не…»

Цели:

? проверка готовности к самораскрытию, самоанализу и самопрезентации;

? преодоление барьеров коммуникации,

? работа над осознанием иррациональных убеждений, разрушением стереотипных установок.

Размер группы: не имеет значения.

Ресурсы: бумаги и ручки для записей.

Время: 15–20 минут.

ХОД УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение на разрушение когнитивных стереотипных установок. Участникам предлагается самостоятельно записать как можно больше высказываний о себе, построенных по принципу:

? Я мужчина, но я не агрессивный.

? Я пришел учиться новому, но я не глуп.

? Я еврей, но я не верю в Бога.

? Я женщина, но я не люблю украшений.

? Я блондинка, но я не наивна.

? Я инвалид, но я не нуждаюсь в жалости.

В завершении упражнения тренер может обсудить мысли и чувства участников по поводу собственных высказываний и того, что они услышали от других.

? Что подтолкнуло их к выбору именно таких формулировок?

? С кем они ведут очный или заочный спор? Кому испытывают необходимость что-то доказать?

? Насколько знакома им подобная ситуация «по жизни»?

«Своя рубашка ближе к телу!»

Цели:

? стимулирование самоанализ и навыки самопрезентации;

? преодоление барьеров коммуникации;

? углубление знакомства, создание доверительных отношений между участниками тренинга;