Кот Матвей за всех детей! Опыт физического развития и воспитания детей от 2-х до 5-ти лет. Упражнения на каждый день

Ребенок, сидит на полу и разводит ноги в стороны. То же самое можно делать, но с подъемом ног от пола (руки ребенка или родителя поддерживают спину сзади)

Дети: 2—3 года – 2—3 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – <5 раз

Садовник

Пройди между деревьев, растущих буквой «V»

Дети: 2—3 года – 2—3 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – 5—6 раз

Транспортер

Передача мелкого предмета из руки в руку между ног с наклоном тела. Для детей 4—5 лет можно еще сгибать ногу в колене

Дети: 2—3 года – 0,5 мин; 3—4 года – 1 мин; 4—5 лет – 1,5 мин

Флюгер

Ребенок стоит на одной ноге руки вытянуты

Дети: 2—3 года – 0,5 мин; 3—4 года – 1 мин; 4—5 лет – 1,5 мин

Хоккеист

Хождение в развалку, как будто едет на коньках. Можно размахивать руками, как будто в руках клюшка. Можно дать ребенку палку или другой подходящий предмет

Дети: 2—3 года – 0,5 мин; 3—4 года – 1 мин; 4—5 лет – 1,5 мин

Цапля

Ребенок стоит на одной ноге. Вторую ногу, согнутую в колене, прижимает двумя руками к груди. Делаем ногами попеременно

Дети: 2—3 года – 1 мин; 3—4 года – 1—2 мин; 4—5 лет – 2—3 мин

Чертенок

Ребенок на месте раскручивается вокруг себя, останавливается и начинает движение вперед по обозначенной прямой линии, которую надо предварительно подготовить (лента, положенная или наклеенная (малярный скотч) на пол, черта, нарисованная мелом на асфальте

Дети: 2—3 года – 1 мин; 3—4 года – 1—2 мин; 4—5 лет – 2—3 мин

Юла

Ребенок на месте раскручивается вокруг себя

Дети: 2—3 года – 1 мин; 3—4 года – 1—2 мин; 4—5 лет – 2—3 мин

Сила, выносливость

Качалка

Ребенок, лежа, на спине прижимает колени к груди качается вперед-назад

Дети: 2—3 года – 1—2 раза; 3—4 года – 3—4 раза; 4—5 лет – <5 раз