Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2022
Часто ли вам приходится страшиться какого-либо события за много дней или недель до него? С переменным успехом вы уговариваете себя пойти куда-то, при этом планируете пути отступления, объяснения провала, доводя себя тревогой до болезненного состояния? Речь может идти о светском мероприятии, выступлении или визите к врачу. Либо даже о собственной свадьбе, встрече со старым другом или путешествии. Но для вас казалось бы житейские события превращаются в невыносимое испытание. Если вы можете отождествить себя с такими ситуациями, то, скорее всего, страдаете от тревоги ожидания.
Традиционные попытки «справиться с тревогой» часто обозначают стремление «избавиться от тревоги», ч…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
MaryDergacheva
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Книга очень хорошо, подробно и при этом просто рассказывает о тревоге. Мне очень понравились описания внутреннего диалога, я стала больше и лучше понимать как работает наша тревога ожидания и избегание. Рекомендую людям у которых есть с этим проблема и они хотят изменить своё отношение к тревоге.
Другой формат
3
Другие аудиокниги автора Мартин Н. Сейф
4
5
4
5
3
3