Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь

Можно прочитать только 1, 2 и последнюю части. У кого дети, добавьте отдельные фрагменты (ориентируйтесь по заголовку). Идея отличная, «выученная беспомощность» очень интересная тема. Но книга...мне тяжело было к ней возвращаться. Миллион раз повторяются мысли автора, особенно бесит то, что оптимизм чуть ли не рак лечит, таблетка от всех болезней (физических и внутренних). Но идея (возможно кто-то её смог лучше раскрыть) и последняя глава достойны внимания!

Забавно, уже прочитав книгу, понимаешь, что автор немного противоречит самому себе: первую часть он упорно (и успешно) доказывает, что пессимизм или оптимизм мы впитываем вместе с молоком матери и этот навык очень силен, а потом предлагает измениться буквально за несколько упражнений. Данный труд будет больше интересен теоретикам, чем практикам. Много теории, рассуждений, описаний испытаний на животных, на людях и все ради того, чтобы доказать, как оптимизм влияет на вашу жизнь. Не буду пересказывать все здесь, но труд Селигмана выглядит очень убедительным. Если вам интересна серьезная психология, как именно она работает, то этот материал специально для вас.Кто привык к книгам попроще, тем явно не стоит тратить свое время. Главное о чем говорит психолог, что успех заключается в том, как вы объясняете свои неудачи, в этом смысл оптимизма. Например, начальник сегодня накричал на вас, а вы сразу думаете: «я идиот, меня уволят». Начинаете волноваться, делать ошибки, опускаете рук…Далее

Отличная книга, которая может перевернуть ваше сознание.Нам нравиться читать истории (самых громких) экспериментов от первого лица. В своё время научные статьи про «выученную беспомощность» не принимало научное сообщество, а еще точнее - не хотело принимать. В то время бихевиористы «оккупировали» умы интеллигентного класса общества и преподносили поведение любого животного как реакцию на стимул. Ищите реакцию, и как говориться, вы её найдёте, но только не в этом эксперименте.К чему это мы? В своё время этот эксперимент был скандальным, его данные нужно было из раза в раз оправдывать. Он противостоял «светилам» своего времени, вроде Скиннера и его последователей.Фамилия Селигман воспринимается (и мной до прочтения), как человека исследовавшего исключительно собак, из которых треть выучивала беспомощность при отсутствии контроля хоть над чем-то. В книге описаны и эксперименты на людях, а его последователи за последние 20 лет провели более 300 подобных исследований.Что мы увидим в книге?П…Далее