Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной

В цитате Стива Джобса, которую вы только что прочитали, сказано все! Трудно что-то добавить к этим мудрым словам. Живите своей жизнью, а не той, которую от вас ждут. Не беспокойтесь о том, что подумают о вас соседи или другие люди, потому что, если вас слишком волнует, что они говорят, настанет момент, когда вы начнете жить не своей, а чужой жизнью.

Слушайте свое сердце. Делайте то, что хотите, причем вовсе не обязательно то, что делают остальные. Имейте смелость отличаться от других! Как напоминает нам Пауло Коэльо: «Если кто-то не таков, каким его хотят видеть другие, эти другие начинают злиться. У каждого есть точное представление, какую жизнь следует вести другому, но ни малейшего о том, какой должна быть его (ее) собственная».

10. Перестаньте убегать от проблем

Много лет назад Генри Форд выяснил, что «подавляющее большинство тратит время и энергию, в основном, на суету вокруг проблем, а не на поиск решения». Перестаньте убегать от проблем, потому что они все равно побегут за вами, куда бы вы ни двинулись. Я прав?

Хотите пример? Пожалуйста: вы меняете место работы, поскольку у вас возникли проблемы с коллегой, а разобраться с ним вы не решаетесь. Смею вас заверить: на другой работе коллеги будут другие, а проблема может возникнуть та же самая. Есть и другой вариант. С тем же комплексом проблем вы будете периодически сталкиваться и в любовных отношениях, пока не прекратите прятать голову в песок и не решите эти хронические проблемы. И будете и дальше крутиться в этом порочном круге, пока не извлечете урока из этой ситуации и не разберетесь с проблемой раз и навсегда.

Лучший способ справиться с проблемой – не ходить вокруг да около и размышлять над тем, кто виноват, а взглянуть ей в лицо, а затем решиться да и справиться с нею. Это сложно, я знаю, но стоит только проблему решить, и о ней сразу можно забыть. Очень полезно видеть в проблемах вызов, возможность учиться и расти. Некоторые считают проблемы друзьями и даже подарками судьбы. Разве жизнь не состоит из решения одной проблемы за другой?

Огромная разница в том, как вы встречаете проблемы и извлекаете ли из них урок. Когда вы начинаете их решать и учиться у них, жизнь становится намного проще. Ведь, в конечном счете, осмелиться взглянуть проблеме в лицо и пуститься на поиски ее решения – куда менее мучительный процесс, чем без конца ходить вокруг да около и всячески ее избегать. Решение проблем не где-то «там», а внутри вас. И, чтобы закончить эту главу на позитивной ноте, давайте взглянем назад, на ваши прошлые проблемы. Разве в каждой из них не было чего-то позитивного? Возможно, потери в бизнесе спасли вас от еще больших потерь, потому что вы извлекли из них урок. А если бы не развод, вам не посчастливилось бы встретить свою(его) нынешнюю(его) супругу(а), которая(ый) подходит вам куда больше.

В тяжкую минуту очень полезно поверить в то, что жизнь/Бог/Вселенная ставит перед нами только те задачи, решить которые нам по силам.

11. Не нужно зависеть от одобрения других

Придавая большое значение одобрению других, вы даете им огромную власть над своей жизнью и благополучием. Если вы слишком сильно зависите от чужого мнения, то даете другим возможность влиять на вас и ваши эмоции. Вы теряете и свободу. Если, получив чужое одобрение, вы счастливы и вам хорошо, что будет, если вас не одобрят или, того хуже, раскритикуют? Ужаснее же всего, что, норовя понравиться всем, вы, в конце концов, не нравитесь никому. Звучит знакомо?

Если вам, чтобы ощущать свою полноценность и чувствовать себя уверенно, нужно одобрение других, то у вас, мой друг, действительно есть проблема. Потому что каждый раз, не получая этого, вы будете чувствовать себя ужасно. Потребность в одобрении чаще всего приводит к тревожности, разочарованию и неудовлетворенности, а еще хуже – делает вас более уязвимым для критики.

Решение: работать над своей самооценкой и понимать, что вы нуждаетесь только в собственном одобрении. Единственный человеке которым вам нужно себя сравнивать, – тот, кем вы были вчера, и всегда стремиться к самосовершенствованию.

Одобрение ищите в себе, а не в других. Это предотвратит возникновение многих эмоциональных проблем, разочарования и злости. Придавайте чужому мнению лишь то значение, которого оно заслуживает. Не больше и не меньше. Но не позволяйте ему мешать вашему настроению и эмоциональному благополучию.

Ища одобрения у других, вы тратите массу времени. Слишком беспокоясь о том, что они могут подумать о вас, вы рискуете потерять себя.

Помните: вы сами распоряжаетесь собой. И отчитываетесь только перед собой. Вы достаточно хороши. Примите себя таким, какой вы есть. Чем больше вы принимаете себя, тем меньше нуждаетесь в одобрении других.

И самое забавное: чем меньше вы будете нуждаться в одобрении, тем больше его получите. Вперед. Пытайтесь.

12. Удовлетворяйте сначала собственные потребности

Один из основных принципов здоровой самооценки – в первую очередь удовлетворять собственные потребности. Это может показаться эгоистичным, но давайте не будем забывать, что, только будучи в наилучшей форме, мы можем принести максимум пользы другим, включая наших друзей, родных, коллег и т. д.

Не будьте мучеником. Многие хотят убедить нас изо всех сил удовлетворять чужие потребности, даже если мы за это не только ничего не получим, но и можем потерять то, что уже есть. Многие, оправдываясь служением другим, норовят уклониться от ответственности за собственную жизнь, за то, что ее нужно менять. Они говорят, что пропускают других вперед. Но это самообман. На первый взгляд это может показаться благородством, но на второй, более внимательный, оказывается трусостью. Предпочитая самопожертвование, мы думаем, что другие люди и их потребности важнее наших. Хорошее оправдание, когда нам не хватает мужества жить собственной жизнью. Это признак низкой самооценки. Насторожитесь, если у вас возникло ощущение, что другие заслуживают большего, чем вы.

Примером может служить тот, кто предпочитает самопожертвование и хочет похоронить себя в каком-нибудь миссионерском проекте, чтобы избежать необходимости решения собственных проблем, потому что не способен взглянуть им в лицо.

Нет никого важнее вас самих. Но и другие важны не менее вас. Истинная самооценка – это когда ты признаешь важность всех остальных, но сначала удовлетворяешь собственные потребности.

Ваши потребности для вас важнее всего, так же как и для других важнее всего их потребности.

Если вы хотите изменить мир, сначала измените себя. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Поставьте свои потребности на первое место, а все остальное отодвиньте на потом. А удовлетворив собственные потребности, идите и научите других, как им управиться со своими.

13. Перестаньте проводить время «не с теми» людьми

Если вы хотите повысить самооценку, то никак не обойтись без очень тщательного, очень внимательного обзора, с кем вы проводите время. Следует держаться подальше от негативности злопыхателей и привносить в свою жизнь больше позитива оттех, кто с вами заодно. Общайтесь с людьми, которые способны помочь с вашими сильными сторонами, и держитесь подальше оттех, которые умаляют ваши достижения, а также прекращайте отношения, которые постоянно причиняют вам боль.

Люди в вашем окружении могут помочь вам найти мотивацию, набраться храбрости и предпринять правильные действия, а могут и деморализовать, выпить вашу энергию и послужить тормозом в достижении ваших жизненных целей. Если вы постоянно находитесь среди негативных людей, со временем они и вас могут превратить в негативного и циничного человека.