Аудиокнига Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании - слушать онлайн бесплатно или скачать в mp3, Мария Кардакова
bannerbanner
Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
Добавить В библиотеку
Оценить:

Рейтинг: 4

Поделиться
Купить и скачать

Слушать онлайн

Sample.mp3
  • 01.mp325:10
  • 02.mp320:50
  • 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачать

Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.

Скачать книгу в форматах

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.
Помогите, пожалуйста, другим читателям нашего сайта, оставьте отзыв или рецензию о прочитанной книге.

Отзывы о книге Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

kirushaan
Отзыв с LiveLib от Июля г.,
Книга о том, как правильно питаться. Как осознать свои истинные потребности в питании. Давно не встречала книг, где то, что написано в аннотации действительно соответствует внутреннему содержанию. Тут много полезной информации, всё подробно расписано обо всех продуктах, о вреде диет, даже есть рецепты и задания для большего понимания себя. Я осознала благодаря этой книге, что худеть можно не только считая калории и вводить себя в жёсткий дефицит. Узнала ещё о популярных диетах, как оказалось, что они дают пользу только при определённых заболеваниях. В общем, книжечка достаточно полезная, суперски красивая, советую её почитать особенно тем, кто уверен, что диеты – это эффективное средство. 
Marloen
Отзыв с LiveLib от Июня г.,
От Марии я любого продукта трепетно жду, так как наблюдаю за ее ответственностью и подходом. Мне близка концепция осознанного питания (больше, чем крайне интуитивного). Книга  бережная и структурная. Очень нравится то, что она вдохновляет готовить и пробовать - это чертовски важно. Книга действительно способна пробудить любопытство к тому, чтобы попробовать новое. В книге очень много схем и памяток: бери и используй. Приведен классный удобный дневник питания. Нет фэтфобии или насаждения мнения. Есть наука и доступные идеи о том, как сделать свой рацион разнообразным и полезным. Я бы также добавила, что книга для «совершенствования» отношений с едой, но не для лечения или коррекции психологических проблем с едой (для этого лучше начать с Евгении Меглинской). 
AnastasiaShevchenko646
Отзыв с LiveLib от Июня г.,
Скажу честно, я купила эту книгу по ошибке. Я перепутала фамилию автора (спутала с другим врачом энокринологом) и автоматически забросила ее в корзину, так как разделяю позицию врача энокринолога, чье авторство я предполагала (еще удивилась, почему я не видела, чтобы этот самый энокринолог все это время не рекламировал свою книгу!)). Однако, я очень быстро поняла (когда внимательно прочитала несколько слов об авторе), что я ошиблась. Тем не менее название книги «Нетревожные отношения» все еще внушало доверие. Немного моего background для понимания моего восторга относительно книги: -Я борюсь с лишним весом всю свою жизнь. -Я работаю с психотерапевтом с РПП. -Я перепробовала самые модные диеты типа кето и интервального голодания, что очень сильно подпортило мое физическое и ментальное здоровье. Теперь я пытаюсь заново выстроить здоровые отношения с едой, понять причины моего РПП и наконец-таки начать спокойно жить эту жизнь, не думая каждую секунду о еде и о том, что я могу поправиться.…Далее

Похожие авторы