Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша

Кровотечения

Кровотечение после родов – естественный процесс. Происходит чистка маточной полости от частей плаценты и лохий. В первые четыре дня кровь идёт обильно и имеет насыщенный алый цвет. В течение двух недель интенсивность кровотечения снижается, цвет меняется на светло-розовый, выделения могут быть коричневатыми или желтоватыми. Далее они могут ещё сохраняться, но становятся нерегулярными: то идут немного, то просто мажут. Окончательно они должны закончиться к сорок второму дню после родов.

Травяной сбор

Для скорейшего восстановления будет полезен травяной сбор из шести трав. Он мягко поддерживает организм и помогает сокращению матки.

Смешайте в равных пропорциях следующие травы:

1. Крапива (противовоспалительное, повышает свёртываемость крови).

2. Кровохлёбка (вяжущее и кровоостанавливающее).

3. Кора дуба (вяжущее и противовоспалительное).

4. Спорыш (антимикробное, вяжущее, противовоспалительное).

5. Пастушья сумка (кровоостанавливающее, кровоочистительное, противовоспалительное).

6. Тысячелистник (обеззараживающее, кровоостанавливающее, ранозаживляющее).

Столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут и пить в течение дня. Для вкуса и усиления эффекта можно добавить дольку лимона и ложку мёда. В первый раз рекомендуется выпить стакан такого настоя в течение двух часов после родов. Далее пить, как обычный чай, 2—3 дня до прихода молока, но не более литра в день.

НЕ НОРМА

Если женщина не заботится о себе, перегружает себя физически, нервничает, то кровотечения могут затянуться. Нужно внимательно отслеживать своё состояние, так как бывают и патологические случаи.

Важно ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ, если:

1. Выделения длятся более шести недель.

2. Слабые выделения вдруг переходят в ярко-алую кровь.

3. Ухудшилось самочувствие. Появилась слабость, тошнота или температура без причины.

4. Во время выделений присутствует сильная боль внизу живота.

5. Появился неприятный запах выделений.

Восстановление менструального цикла

Послеродовое кровотечение (или лохии) не имеет отношения к месячным. Это совсем другой процесс обновления организма.

Если мама не кормит грудью, то практически сразу после, как окончились лохии, может восстановиться цикл. Грудное вскармливание замедляет некоторые функции женского организма и снижает выработку гормонов, отвечающих за созревание яйцеклетки. В теории менструация возвращается только при завершении кормления.

Идеальная картинка хороша, но в реальности чаще это происходит иначе. Полное восстановление цикла может варьироваться у разных женщин от пары месяцев до двух лет. Всё зависит от уровня лактации и особенностей конкретного организма.

Однако отсутствие менструации не говорит о невозможности забеременеть. Мы узнаём о восстановлении цикла только тогда, когда видим месячные. Но яйцеклетка созревает за две недели ДО. Мы не можем точно предсказать, когда это произойдёт.

Считается, что полноценное грудное вскармливание (когда присутствуют ночные кормления и дневные не реже чем раз в полтора часа) оберегает от новой беременности в первые шесть месяцев на 98%. Но в моей практике были клиентки, которые встречали нового малыша, так и не дождавшись месячных. Поэтому рекомендую решить вопрос контрацепции. О ней мы поговорим подробнее в главе «Противозачатные средства и методы».

Поддержка живота

Внутренние органы во время беременности разъехались в стороны, чтобы освободить место малышу. Когда ребёнок родился, в брюшной полости неожиданно образовалось много свободного пространства. Органы находятся практически в свободном плавании, связки расслаблены. Поэтому к животу только что родившей женщины нужно относиться очень бережно!

Пять дней после родов следует подвязывать живот мягкой трикотажной пелёнкой при любом подъёме с кровати. Даже если вы на минуточку встали в туалет. Далее уже не так строго, но всё же нужно придерживать живот, если какое-то продолжительное время находитесь в вертикальном положении. Подвязывание сохраняет свою актуальность до окончания адаптационного периода – первые 40 дней.

Правила послеродового подвязывания

• Подвязываться нужно лёжа.

• Основная поддержка внизу живота, сверху допустимо ослабление.

• Ничего не должно давить или сжимать.

• Легко стоять или дышать.

Бенкунг

Это узелковое подвязывание – традиционный способ послеродового восстановления в Малайзии. Для него нужна ткань шириной 20 см и длиной 10—15 метров. Несмотря на такую длину, использовать его довольно просто. Бенкунг наматывают в положении стоя, фиксируя ровное положение тела от ягодиц до груди.

Что дает бенкунг?

1. Фиксирует спину, предотвращает боль в спине, является хорошей профилактикой сутулости.

2. Поддерживает внутренние органы, мышцы живота быстрее восстанавливаются, повышается эластичность тканей и тонус мышц.

3. Возвращает прежний центр тяжести.

4. Рекомендован при диастазе.

Послеродовые бандажи

Бандажи рассчитаны на строго вертикальное положение и не повторяют контуры нашего тела. Могут прижимать живот и тем самым доставлять дискомфорт. Поэтому я не рекомендую их использовать в послеродовой период.

Послеродовая депрессия

Родился ребёнок. Казалось бы, это должно быть самым счастливым моментом для матери. Но вместо радости вдруг появляется чувство раздражения, разочарования, вины и беспомощности. Может мучить бессонница, резкая смена настроения и плаксивость.

Я часто вспоминаю одну молодую маму… Хотя прошло уже много лет. Это была одна из первых консультаций в моей деятельности. Мы говорили с ней о том, как важно кормить в удобной и расслабленной позе. И я помогала комфортно угнездиться на диване. Когда я подкладывала мамочке подушку под локоть, она озлобленно шептала мне на ухо: «Я ненавижу его, понимаете? Он же мне всю жизнь сломал своим рождением. Я же себе не принадлежу! Вы говорите: ему надо! Вы говорите: у него потребность! И вы так ласковы с ним… и со мной! Подушечки мне под спину подкладываете… А я в ужасе, понимаете?» Она разрыдалась.

Те, кто не знают глубинных причин такого состояния, могут осудить женщину. Призвать её к ответственности и напомнить, что она «сама решила рожать», её «никто не заставлял». Слышали, наверное, что-то подобное?

Послеродовая депрессия может накрыть так, что бывает сложно адекватно оценить реальность. Невозможно сконцентрироваться на ком-то другом. Даже если этот другой – наш долгожданный ребёнок. И женщина сама себя не узнаёт… Ошибочно думать, что это контролируемый процесс, когда нам просто нужно взять себя в руки и «прекратить ныть». Всё намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд. И пока мы с умным видом поучаем, мама с малышом на руках летит в пропасть без дна…

Официальная статистика ВОЗ утверждает, что послеродовой депрессией страдают от 10% до 20% матерей. Неофициальная статистика консультантов по грудному вскармливанию показывает цифры от 50% до 80%. Подавляющее большинство женщин, страдающих послеродовой депрессией, не обращаются к специалистам. Они просто не знают, что их состояние требует помощи.

Уровень депрессии