Аффирмации и мандалы. Проект: Аффирман. Тема: Зачатие

Существует так называемое колесо жизни, которое включает восемь секторов:

– здоровье;

– отношения;

– самосовершенствование;

– яркость жизни;

– духовность;

– обеспеченность;

– окружение;

– призвание.

Вы можете разметить на каждом секторе шкалу со значениями от 0 до 10. Поставьте точки на тех цифрах, которые, как вы считаете, соответствуют тому или иному сектору, а затем соедините их. Если у вас получился большой и ровный круг, значит, все в порядке, а если один из секторов «проваливается» – его необходимо «подтягивать». Конечно, анализировать причины и работать с каждым сектором лучше под руководством психолога, но не у каждого из нас есть такая возможность. Однако существуют и другие методы, например аффирмации и мандалы. Я объединила их и рекомендую, работая над мандалой от создания ее структуры до полного раскрашивания, проговаривать аффирмации. Сохраните их в телефоне и включите запись. Услышьте себя со стороны. Любая негативная реакция – смех, мысль, что вы выглядите, как дурочка, или для чего вам все это надо, – является защитой. Если бы вам это было не нужно – вы бы не купили мою книжку, вот и все.

Если вы приобрели книгу в электронном виде, скачайте рисунки, распечатайте и работайте. Помните: каждой мандале – своя аффирмация.

Почему мандалы такие нечеткие?

Мандалы специально созданы таким образом, чтобы вы самостоятельно их прорисовали толстым черным фломастером. Дело в том, что без четкой структуры все в нашей жизни рассыпается. Проговаривая аффирмацию и начиная прорисовывать мандалу со структуры, а возможно, еще и дорисовывая ее, вы заявляете вселенной, что готовы к изменениям и примете все, что с вами произойдет.

О чем все молчат?

Вы должны понимать, что любые перемены – это выход из зоны комфорта, которую не всегда можно сравнить с пирожным и мороженым. Если вы постоянно пытаетесь всех контролировать – для вас это тоже зона комфорта. Поэтому те, кто обещает, что вам станет лучше, умалчивают о том, что в момент изменений может быть очень некомфортно, и только ваш внутренний голос подскажет, правильный путь вы выбрали или нет.

Кому противопоказаны аффирмации?

– слишком мнительным;

– слишком впечатлительным;

– слишком тревожным;

– слишком зацикливающимся;

– не способным слышать себя;

– не способным любить;

– не желающим работать.

Как понять, что мне действительно необходимо?

Если вы думаете, что только у вас возникает такой вопрос, – вы ошибаетесь. Хотя некоторые люди думают, что знать свои истинные желания – это очень просто.

Приведу пример.

Вы идете по улице, видите мороженое и понимаете, что очень хотите его купить и съесть. Но мороженого ли вам хочется или вы просто голодны?

Вы мечтаете заработать миллион. А может быть, ваше тайное желание – чувствовать себя увереннее?

Вы предпочли бы не оказываться раз за разом втянутой в конфликт на работе. Или для самореализации вам нужно привлекать к себе внимание, и конфликт – всего лишь способ этого добиться?

Конечно, здесь поможет беседа с психологом. Но что делать, если его нет рядом?

Попробуйте подумать о том, что будет, если вы получите желаемое. Я вообще очень люблю вопрос «почему?».

Спросите себя «почему?» раз десять, и результат может вас удивить.

Ответы записывайте на листочек и проверяйте, чтобы они не были просто отговорками.

Продолжайте это делать, пока не получите своего рода озарение, идущее из подсознания. Некий толчок изнутри. И тогда вы сразу поймете, что именно это вам и нужно.

Что делать, если нужного комплекта не оказалось?

Комплекты я разрабатываю сама, поэтому вы можете написать мне, чего бы вам хотелось, в соцсетях. Проще всего меня найти в «Инстаграме»: #родителидлядетей, #отношенияинфо.

Можно ли получить полную расшифровку мандал?