Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2024
«Я есть, и этого достаточно» – сборник терапевтических писем, каждое из которых – возможность порефлексировать. Как понимать свои чувства – от жгучей обиды до разрушающей вины? Как научиться сохранять контакт с реальностью и эмоциями, когда, например, чувствуете себя беспомощной или разочарованной? Как, несмотря ни на что, выбирать себя? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога Марины Муравьевой. Благодаря упражнениям, рекомендациям и словарю для выражения чувств научитесь описывать эмоциональные состояния, найдете выход из внутренних конфликтов и осознаете, что именно вы тот человек, который может раскрасить свою жизнь яркими красками. Кн…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Я есть, и этого достаточно. 14 терапевтических писем психолога
midnightillusions
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Ещё одно сокровище, к которому я буду периодически возвращаться и перечитывать необходимые главы.Эмоции - то, что вы чувствуете, а не то, кем или чем являетесь. Если человек злится, это не означает, что он злой, точно так же, если человек улыбается, это не значит, что он всегда добрый. Чувствовать - значит быть живым, и в разные периоды жизни мы чувствуем разные.В этой книге вы не найдете свод правил и призывов к действию по таким темам как: потеря себя, чувство одиночества, разочарование, злость, переживание горя или того же самого прощения. Нет, тут всё намного глубже. После прочтения вы не захотите бежать к кому-то и просить помощи, вы захотите сами разобраться в себе и своих ощущениях.Благодаря лёгкому и понятному слогу, Марине мастерски удалось через свои жизненные примеры и размышления заставить читателя захотеть действовать. Разобраться, поразмышлять и осознать, особенно в самые тяжёлые периоды своей жизни. Изменить что-то или же наоборот принять себя, такими, какие вы есть. Не …Далее
kate_A
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Эта книга — сборник писем, которые мог бы написать для вас лучший друг, наставник, учитель. Каждое письмо — прежде всего приглашение к размышлению, а не свод правил и нравоучений.Я на все 100 согласна с цитатой выше.Эта не свод правил и нравоучений. Главный посыл книги- научиться различать то, что для нас является созидательным, от того, что давно разрушает. Мне понравилась подача автора, пишет простым языком об актуальных темах. После каждого письма, хочется остановиться и поразмышлять. В конце каждой главы есть:-практические занятия. Я такое очень люблю, выполняла с удовольствием. - QR-коды и вовсе привели меня в восторг. Аудиоматериал записан самим автором, слушаешь и наполняешься внутренне. -Странички для заметок, на которых можно нужно рефлексировать. Тоже моя любимая часть в таких книгах. Словарь эмоций и вовсе добил меня ( в хорошем смысле слова). Выбрать жизнь — главный выход из любой ситуации. Читать эту книгу можно с любой главы, все зависит от того, что вы чувствуете в это…Далее