Как избавиться от комплексов?

Неудовлетворение этой потребности приводит к чувству неполноценности, бессмысленности, слабости и зависимости.

Как же можно удовлетворить эту потребность? Естественно, основываясь на своих способностях и личных достижениях. Как же ещё? Основывать её удовлетворение на мнении других – опасно. Если наше самоуважение зависит от посторонней оценки – мы сами себе создаём психологическую ловушку. И наоборот, тот, кто основывает своё самоуважение на своих личных способностях, не полагаясь на оценку других, – преуспевает.

Пример: Артём, предприниматель из Западной Сибири. Три раза пытался начать бизнес по экспорту древесины в зарубежные страны. Два раза его малое предприятие, находящееся в небольшом посёлке, сгорало дотла. Окружение и родственники или злорадствовали, или отговаривали. Сегодня его фирма процветает. Районные дороги, инфраструктура, местная администрация существуют на деньги от его бизнеса. 90% населения посёлка работают на его деревозаготовительном предприятии, зарплата среднеевропейская. За глаза Артёма называют буржуем и тайно ненавидят. Ему же есть повод уважать себя.

Потребность самоуважения актуальна в юные годы, с достижением зрелости она становится уже не так актуальна, а затем её интенсивность уменьшается. Действительно, молодому человеку хочется показать, что он ЕСТЬ, что он что-то может, на что-то способен.

Когда он добивается признания и, главным образом, уважения к себе (в своих же собственных глазах), то эта потребность становится для него неактуальной. Он и так уважает себя, что бы он ни делал, и что бы ни происходило! И это чувство самоуважения уже не зависит ни от чего и ни от кого, кроме уверенности в своих способностях. К этому следует стремиться ?

5. Потребность самоактуализации.

Самоакутализация – желание человека полностью раскрыть свои способности; желание стать тем, кем он может стать. Человек, озабоченный этой потребностью, добивается полного использования своих талантов, способностей и потенциала личности.

К примеру, как семечко "желает" стать красивым и цветущим деревом, или как птенец "хочет" стать большой и сильной птицей, так и человек, перед которым встала проблема самоактуализации, хочет достичь полного расцвета своих талантов и способностей, достичь вершины мастерства.

Прирождённый музыкант должен заниматься музыкой, художник должен рисовать, если они, в конце концов, хотят быть в мире с самим собой. Люди должны быть теми, кем они могут быть. Они должны быть верны своей природе. Прирождённый инженер должен строить сооружения, прирождённый врач – лечить, программист – писать программы, бизнесмен – создавать предприятия, педагог – учить.

Родитель, спортсмен, преподаватель или работник предприятия – все могут актуализировать свой потенциал, выполняя наилучшим образом то, что они делают. Специфические формы актуализации очень разнообразны.

Пример: Молодой человек, Сергей, выражал желание овладеть мастерством переговоров, для чего поступил на соответствующие учебные курсы, приобрел и начал изучать соответствующую литературу, устроился на работу торговым агентом, общался с людьми, достигшими определенных успехов в этом искусстве. И тут ему предложили стабильную работу штатным сотрудником с хорошей зарплатой, связанную с ведением производственно-технической документацией и работе на компьютере, плюс различные привилегии. Он решает, что переговорами займётся в другое, "более подходящее" время.

Как можно проанализировать этот поступок с точки зрения иерархии человеческих потребностей? Очень просто. Приняв предложение о данной работе, Сергей делает шаг назад, к потребностям второго уровня (потребность в безопасности). Он выбирает менее интересную деятельность, но более стабильную, вместо той, которая ведёт к развитию его талантов и способностей. Можно в сжатом виде сформулировать потребность пятого уровня так:

Потребность быть тем, кем вы должны стать в соответствии с вашей природой, быть самим собой, заниматься своим делом. В противном случае вас ждёт забвение, скука, неудовлетворённость жизнью, короче тоже самое, что в жизни тысяч и сотен тысяч людей, окружающих вас, и не нашёдших своё дело жизни. "Замечательный повар в сотню раз лучше плохого руководителя" – и это неизменная истина.

Пример: Константин, профессиональный повар. Зарабатывает больше некоторых бизнесменов без особых усилий. Его заманивают к себе работать множество ресторанов, сам создаёт свои фирменные блюда и коктейли. И кто после этого скажет, что быть поваром не престижно? Не престижно заниматься НЕ своим делом, скучным и нетворческим, и не иметь сил порвать с этой дурной привычкой.

Итак, удовлетворение всех, рассмотренные выше, потребностей должно причудливо переплестись в вашем индивидуальном (поскольку вы уникальный индивид!) ОБРАЗЕ жизни. Да причём так, чтоб одна не мешала другой! Другими словами, каждодневно необходимо удовлетворять определённые потребности, от низших до самых высоких, в чём собственно и состоит человеческое счастье.

Чтоб решить эту нелёгкую задачу – требуется искусство. А кто сказал, что жить легко? Кроме того, следует подчеркнуть, что любые "завтра" и "потом" в этом вопросе глубоко ошибочны! Многие рассуждают следующим образом, вот, мол, заработаю денег – тогда и буду искать себе любовь. Или: найду свою любовь – буду думать о какой-то работе.

Или: пока молодой – надо сексом заниматься. Или: когда буду старый – можно поделать чего-нибудь для души. В общем, многие думают, что когда-то, в будущем они заживут по-настоящему, а сейчас у них забот полон рот. Можете и не дождаться. Обычно это будущее никак не наступает или приходит оно совсем не такое и приносит одни разочарования, ведь наслаждение жизнью гармоничное а не однобокое удовлетворение всех своих потребностей в непосредственном настоящем.

Зарабатывание денег, самоактуализация, отношения с окружающими, любовь, уважение – всё это должно быть одновременно в вашей жизни и прямо сегодня, как говорится, "здесь и сейчас". А если этого нет, то надо начинать прямо с сегодняшнего дня это создавать. Другого-то выбора нет!

Задание: Самостоятельно определите, какие потребности являются для вас доминирующими в данный момент. Может вам не хватает секса? Или любимого человека? Тогда решайте эту проблему, пока она вас беспокоит – вы не сможете двигаться дальше. Может, вы жаждите признания? Тогда займитесь соответствующей деятельностью, которая может привести к этому. Может быть вы материально обеспечены, но чувствуете неудовлетворённость жизнью. Тогда всерьёз следует подумать о том, в чём вы можете себя ещё реализовать.

Неудовлетворённая потребность НЕИЗБЕЖНО даёт о себе знать, хотя вы можете это и не осознавать полностью. До полноценного удовлетворения именно "человеческих" потребностей доходят немногие. Не потому ли так мало действительно счастливых людей?

Как я уже сказал, людям свойственно преувеличивать значение физиологических потребностей и потребности в стабильности. В результате – скука и неудовлетворённость всей жизнью. Такое, почти уловимое чувство, что жизнь как проскальзывает между пальцев, уходит, а что-то главное, важное и интересное – так и не наступает. И не наступит, если вы не уделите серьёзное внимание потребностям высокого уровня.

В общественном сознании почему-то больше всего ценится умение прокормить себя – а дальше "трава не расти". Это ставится во главу угла! Таким людям я задаю следующий вопрос: "Вы живёте, чтоб прокормить себя, или кормите себя, чтоб прожить? А если последнее – то ДЛЯ ЧЕГО ЖЕ ВЫ ЖИВЁТЕ?" После этого на лице человека, как правило, отражается отвратительная гримаса, и он впадает в долгий ступор.

Ну, подумайте, что будет такого, если вы неделю не позанимаетесь сексом? Или несколько недель будете плохо питаться? Если недоспите немного? Думаю, ничего страшного с вами не случится, если вы уверены, в чём ваше дело.

Глава №2. Реальность строго субъективна

"Бывают убеждения, имеющие видимость истин"

[Сенека]

Вы никогда не задумывались о том, как легко было бы человеку жить в правильно-идеальном мире? В мире, где все люди были бы одинаково нравственными, честными, сильными и умными. Где бы случалось всё, что хотелось, где всё бы удавалось, и все были бы счастливы. Как вам такой мир? Неужели вы находите его прекрасным? А я нахожу его невыносимым!

Как легко там жить, и как скучно! Помните слова Ипполита из фильма "Ирония судьбы, или с лёгким паром": "Ну разве может быть запланированное счастье? Как мы живём?! В нас потерян дух авантюризма!…"

К счастью, или к сожалению, но мы живём не в таком мире, а совсем в другом. Мы живём в мире, который совершенно непредсказуем, который до конца непостижим и непонятен нам, и который непрерывно меняется. Как вам это нравится? Нет, я сейчас говорю не о научной картине мира, а об обычной повседневной жизни каждого человека. Хотя, даже если взять научную картину мира, она также непрерывно меняется, постоянно пересматривается, открывается что-то новое, ранее не известное. Как говорят учёные, чем больше наука открывает, тем больше вопросов возникает. Скажите, как можно жить в этом непонятной и непредсказуемом мире?

"Мир не такой, каким его представляет человеческий разум", – эту мысль неоднократно в ХХ веке высказывали философы, психологи и другие исследователи психической жизни человека, намекая на ограниченность и предвзятость человеческого восприятия действительности. "Карта – не территория", – любят повторять некоторые современные "знатоки" психологии, обозначая тем самым мысль, что есть некая объективная реальность (территория), а есть представления (личные убеждения) об этой реальности конкретного человека. Как правило, эти убеждения грешат обобщённостью, а зачастую и вообще искажают эту самую объективную реальность самым извращённейшим образом!

Как вам, например, нравится убеждение некоторых мужчин: "Все женщины дуры, они нужны только для секса и для воспитания детей". Вы считаете, что так никто не думает? Таких мужчин полно

Пример: Александр, 31 год, экономист. В молодости много гулял с разными женщинами. Потом надоело, женился. Считает, что солидный мужчина должен жениться и создать семью, но сперва следует нагуляться. Жену в глубине души считает дурой, потому она не разбирается в экономической ситуации. С лёгкостью изменят жене, когда уезжает в деловые командировки. В женщинах видит только сексуальный объект. Считает, что жена должна заниматься домашним хозяйством. Жизнью доволен.

А как такое убеждение: "Все мужчины бабники!", или такое: "Сексуальное инициативу первым должен проявлять мужчина." Или такое убеждение: "Без начального капитала бизнес не создать", или такое: "В жизни я невезучий, всё оборачивается против меня", или такое: "Пусть всё будет так, как будет, Господь терпел и нам велел" , или такое: "Вокруг одни дураки (кроме меня)". Думаю, можно не продолжать, поскольку список этот может быть бесконечным

Ну хорошо, скажите вы, есть некоторые личные убеждения некоторых людей, которые, наверно, портят им жизнь (надеюсь, вы не считаете, что прибавляют радости). Ну и что с того? Действительно, что с того? А то, что из наших размышлений вытекает несколько любопытнейших моментов!

Первый момент состоит в том, что раз психика человека так обобщает и искажает реальность, то хорошо было бы узнать: "А можно ли дать человеку такой набор убеждений, который сделал бы его счастливым, преуспевающим и вообще всячески выдающимся?!"

И второй момент. Раз все люди в своих мыслях искажают реальность, и поскольку вокруг только одни люди (и те же исследователи, психологи и иные умудренные знатоки человеческих душ), то возникает закономерный вопрос: "А существует ли эта самая объективная реальность вообще? Не есть ли она всего лишь плод наших мыслей, результат работы наших органов чувств?" Интересный вопрос, не правда ли? Невольно навеваются сюжеты в стиле фильма "Матрица" и т.п.

Однако предлагаю оставить этот вопрос учёным, философам и фантастам, и сосредоточить внимание на более полезном в повседневной жизни вопросе: "Может ли человек сделать себя счастливым или успешным (или богатым, или ещё каким-либо), изменив свои убеждения? А если может, то как?" Думаю, что на первый вопрос любой неглупый человек ответит позитивно. Разумеется, можно, но вот КАК? Вот в чем проблема!

Пример: Однажды проходил мой семинар по бизнесу, на котором один молодой человек под самый конец задал мне такой вопрос: "Ну а как же? Как же выработать в себе желание действовать и добиться результата в своём деле?" Надо сказать, что этот молодой человек выглядел действительно не очень уверенным в себе, и вопрос, судя по всему, задал совершенно искренне. Я задумался на мгновение, а потом немного удивлённо ответил: "Так оно есть, это желание в каждом. По-моему это очевидно, ведь каждый хочет достичь своей цели, быть самостоятельным и обеспеченным!" Конечно, сейчас я понимаю, что этот ответ ему ничем не помог. Ведь я сказал своё убеждение, а вовсе не его, как бы оно мне не казалось естественным для всех. Если бы менять убеждения было бы легко, то люди бы очень быстро изменились, но не всё так просто!

Да, не всё так просто. Попробуйте-ка убедить себя, например, что женщины нужны только для секса. И причём поверить в это настолько, что и вести себя в жизни соответственно! Хм, думаю проблема усложнится, если вы являетесь женщиной.

Тем не менее, попробуйте, попробуйте! Ну как, получилось? Давайте, я вам помогу. Представьте, как в таком случает вы смотрите на женщин, как общаетесь с ними, как думаете о них – войдите "в шкуру" человека, который в это верит. Ну, каково?

Или, например, постарайтесь ИЗНУТРИ воспринять свою жизнь с позиции "Я полный и неизбежный неудачник, мне никогда не везёт". Как вы тогда выглядите? Как относитесь к событиям своей жизни?… Стоп! Лучше не увлекайтесь, а то "чем чёрт не шутит"

Итак, думаю, вы понимаете очевидный вывод, что у одного индивида его субъективная реальность (карта мира, мировоззрение, убеждения) более адаптирована, приспособлена к жизни, а у другого хуже. Вот он и страдает по жизни, бедняга!

Выдающие психологи (в частности, психотерапевты) заметили, подробно описали и сделали предметом науки наблюдение, состоящее в том, что восприятие одних и тех же явлений объективного мира разное у разных людей. И разумеется, стало уж совсем ясно, что люди с одним образом мышления достигают в жизни намного быстрее (и надо сказать, ещё и с комфортом для себя) материальных, межличностных, профессиональных, творческих успехов, тогда как люди с другим образом мышления не достигают ничего значительного, а топчутся на месте, при этом порой "отравляя" жизнь себе и окружающим, а то и вовсе последовательно деградируют (например, уходят в алкоголизм и т.п.) Я думаю, такие примеры каждый знает из своего личного жизненного опыта.

Естественно, теоретики задались важным вопросом: "Каким образом, собственно говоря, откуда возникает эта разность в убеждениях и мировосприятии?" И, словно град из облака, посыпались множество всевозможных теорий: это влияние сексуальной энергии (психоанализ); это карма (эзотерические школы); это влияние прошлых жизней (трансперсональная психология); это наследственность (евгеника); это влияние культуры общества (гуманистическая психология); это родительское внушение (трансактный анализ) и пр.

В общем-то, вариантов не много. К счастью, сейчас уже подавляющее большинство психологов согласилось, что причиной формирования всяких убеждений является влияние социума и, в первую очередь, главных социальных агентов, родителей, семейной среды, особенно, в первые 3-4 года жизни ребёнка.

Пример: Наука знает много примеров, когда дети вырастали без влияния общественно-культурной среды, то есть c ними не взаимодействовали люди. Такие дети представляли из себя не более чем животных, причём воспитать их, как нормальны людей уже было невозможно. Это так называемые "маугли" или "акбаровские дети". Индийский падишах Акбар ( 17 век) поместил несколько детей разных национальностей сразу после рождения в отдельные помещения. За ними ухаживал глухонемой слуга. Через семь лет их выпустили наружу. Оказалось, что сознание и речь у них отсутствуют. Попытки развить их ни к чему не привели. Это кстати, доказывает, что наше сознание – это социально-культурный феномен. И физически, и психически они не развивались. Умственные способности лучшего из них, несмотря на все попытки, развились не более чем уровень 2-летнего ребёнка.

Что мы видим из этих примеров? Если ребёнок в первые годы жизни не контактирует хоть каким-либо образом с социальной средой, то из него уже никогда не разовьётся полноценная, по нашим понятиям, личность. А вот какая из него вырастет личность, зависит от характеристики социальной среды, в которой он растёт. Если ваши родители по вечерам собирают у себя на дому культурную богему, на которую нередко забегают известные баснописцы, поэты и писатели, да ещё при этом нисколько не вмешиваются своими нравоучениями в ваше воспитание и, "чтоб не измучилось дитя", учат "его всему шутя" и "не докучают моралью строгой", то очень может быть, что из вас вырастет второй Пушкин. А если ваша мамаша, работающая уборщицей в больнице, притаскивает вам с работы альбомы с фотографиями расчленённых тел, чтобы вам их показывать, то очень может быть, что из вас вырастет второй Чикатило.

Итак, давайте определимся, что такое субъективная реальность. Субъективная реальность – это совокупность личных убеждений индивидуума о мире и о самом себе. Хорошо, но какое практическое значение это имеет для нас с вами? Очень большое. Но сперва надо разобрать в важнейшем вопросе: каков сам механизм формирования субъективной реальности?

Глава №3. Человек – набор установок

" – Здравствуй, Петя!