Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
Автор:
Жанр:
Год написания книги: 2006
В книге изложены основные принципы теории и методики изучения оздоровительно-терапевтических упражнений из арсенала традиционной китайской медицины и систем цигун, а также представлены самые распространенные среди китайских долгожителей упражнения. При регулярной практике они способны оказать гармонизирующее воздействие на ваше тело и психику, укрепить здоровье и продлить жизнь на долгие годы.
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Дыхательная гимнастика китайских долгожителей в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
Скачать книгу в форматах
Читать онлайн
Отзывы о книге Дыхательная гимнастика китайских долгожителей
nika_books15
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Ничего интересного в этой книге я не нашла. Оч.сложные упражнения, что не разобраться, как их правильно делать
E-Kak
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
Дыхательная практика в системе цигун связана со статическими и динамическими физическими упражнениями и концентрацией внимания. Она построена на знании, скорее, определенных принципов и не сводится к гимнастике типа "вдох 5 сек - задежка 5 сек - выдох 5 сек". Во всяком случае, здесь. Пошаговое описание диафрагмального (брюшного) дыхания дано на стр. 23. Автор предостерегает от самостоятельных тренировок в некоторых дыхательных техниках цигун и указывает на то, что достаточно освоить диафрагмальный способ дыхания. Без него же не обойдешься, занимаясь по системе цигун. Здесь приводятся самые адаптированные при всей полезности массовые практики из системы цигун - "удивительный по своей эффективности комплекс упражнений" ЛИАНГУН ШИ БА ФА; суставная гимнастика на все отделы позвоночника и не только; и "древнее изобретение китайской медицины" шары здоровья, которые активизируют меридианные точки, расположенные на пальцах и ладонях, и воздействуют таким образом на весь организм. "Оздоровитель…Далее