Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Еще одна книга, которую я долго читала и слушала в аудио. Я не так много практиковала, следуя авторским советам, сколько поражалась прекрасным формулировкам и изложению авторских взглядов. Первая часть книги - абсолютно превосходно составленная, - говорит о мировоззрении, о расстановке ценностей, о намерениях. Особенно хочется отметить отличие от практики осознанности, где цель почувствовать себя в моменте, успокоится и расслабиться. Напротив, эта книга о том, как медитация влияет на жизнь во время вне медитации, о взращивании в своем характере рассудительности и доброжелательности, трезвости и здравого смысла, способности сделать паузу между стимулом и реакцией. Здесь я нашла очень хорошо разобранную практику по работе над этими качествами. Это больше гигиена ума и работа над восприятием и мировоззрением.Затем идет часть, которая может быть плохо воспринята скептическим читателем, - рассказы о просветлении, какая трансформация возможна у практикующей личности.И в конце мы снова возвра…Далее

Вообще, о Лобсанге я знаю давно: пытался слушать его видосы на Ютубе, но как-то у меня с этим вообще не складывается. Не воспринимаю особо такой формат. Но из того, что всё же смог осилить, понимал, что человек в теме явно разбирается, давно практикует, и вряд ли будет нести чушь.Автор со знанием дела вводит не очень сведущего в буддизме человека в пространство тибетской буддийской практики, при этом подавая материал абсолютно светским образом, призывая проверять, прежде чем окончательно доверять, и если практики не принесут никакого эффекта, пойти дальше. Впрочем, буддисты уже довольно давно освоили такой язык общения. Хороший язык.Книга разбита на 10 глав, и в каждой главе есть теория и практика, есть вопросы для размышлений и практические советы, позволяющие выдернуть сознание из рутины и вернуть в осознанность. Отдельный (и, наверное, единственный) плюс аудиокниги в данном случае: удобство практики. Лобсанг говорит слушателю, что нужно сделать в данный конкретный момент, куда напра…Далее

Прекрасная книга, которая объясняет как достичь счатья и причин счастья, работая со своим умом. Буддисткие практики адаптированные для мирского использования, вполне исчерпывающие обяснения и примеры - все это безусловно принесет пользу для читающего. Во благо всех живых существ.