Тревожность
Жанр:
книги по психологии , саморазвитие / личностный рост , практика психологии , самосовершенствование , о психологии популярно , состояния и явления психики , психотерапия , советы психологов , душевное равновесие , борьба со стрессом , работа над собой , тревожность , панические атаки , обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Год написания книги: 2022
Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую.
Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишне…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Тревожность в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
