Альманах тритментолога

2. Водородные связи намного слабее дисульфидных, зато их гораздо больше по количеству. Они образуются благодаря взаимному притяжению атомов водорода, расположенных на соседних полипептидных цепях. Эти связи играют важную роль в обеспечении эластичности волос.

Нет объема волос!

Ранее мы с тобой разбирали структуру волоса (видимой части), подробнее остановимся на медуле. Сердцевина волоса состоит из минеральных веществ (кальций, магний, натрий). Когда они вымываются из нашего организма, медула начинает разрушатся и теряет свою целостность. Волос становится ломким. А из-за недостатка белка в организме, чешуйки волоса уменьшаются в количестве, и в итоге кутикула истощается. Объем волос пропадает.

Полиненасыщенные жирные кислоты.

Это незаменимые жирные кислоты (пример: Омега-3 и Омега-6), которые принимают значительное участие в метаболизме человека. Другими словами, они влияют на обмен веществ в организме, в том числе и на клеточном уровне, защищают клетки от преждевременного старения, помогают сохранить их генетическую информацию и регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Именно эти кислоты отвечают за блеск волос.

Продукты, которые в своем составе содержат полиненасыщенные жирные кислоты: рыбий жир, омега-3, оливковое масло, авокадо, подсолнечное масло, арахисовое масло, масло зародышей пшеницы, икра красная, лосось, сельдь, скумбрия, яйца, семя льна, кедровые орехи, грецкий орех, проросшие зерна пшеницы. Вводи в свой рацион эти продукты и в скором времени ты увидите изменения качества кожи и волос.

Пищеварительная (ЖКТ) система органов у человека, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ, всасывания их в кровь и лимфу и выделения из организма непереваренных остатков, симптомами: прыщи, сухость губ, запоры, гастрит, молочница, болезненные месячные, кисты и гормональный сбой. У всех этих симптомов один источник: некачественное или плохое питание, нарушение рациона.

Стоит отметить, что причины выпадение волос связаны не с изменением гормонального сбоя, а из-за питания!

[1]https://ru.wikipedia.org/wiki/Волосы

[2]https://www.chem21.info/info/1862180/?ysclid=lwhwzgapoz6989069

ГЛАВА 5. Выпадение волос

Волосы[1] – важная часть нашего внешнего образа, своеобразный символ здоровья и внутреннего благополучия. Поэтому любые проблемы с ними, а особенно истончение и выпадение, вызывают сильную тревогу. Каковы причины этих неприятных изменений? Как с ними бороться? Давай узнаем!

Облысение – сигнал к тому, чтобы позаботиться о своем здоровье, а еще это тяжелое эмоциональное испытание. Потеря волос на голове может влиять на самооценку и образ жизни. Не отчаивайся – найти эффективные пути восстановления красивой прически и уверенности в себе реально.

Причины выпадения волос у мужчин.

Более 50% мужчин старше 50 лет страдают от заметного истончения и тыпадения волос. Но почему одни мужчины сталкиваются с этим уже в юном возрасте, тогда как другие сохраняют густую, здоровую шевелюру до самой старости?

1. Генетическая предрасположенность.

Наследственная склонность к облысению у мужчин, также известная как андрогенетическая алопеция или облысение по мужскому типу – наиболее распространенный тип потери волос. Это состояние вызвано совокупностью гормональных и генетических факторов, приводящих к постепенному истончению волос, уменьшению их количества.

Главная причина андрогенетической алопеции у мужчин – наследственность. В частности, в генетическом коде может передаваться повышенная чувствительность фолликулов волос к дигидротестостерону (DHT), метаболиту тестостерона с андрогенной активностью. Эта особенность часто передается от родителей к детям и приводит к постепенному уменьшению размера, а затем – угасанию функции фолликулов. Механизм передачи гена с чувствительностью к DHT не изучен до конца, поэтому невозможно точно сказать, коснется ли проблема мужчины, если от облысения страдал его дедушка или отец, однако при наличии прецедентов в семье вероятность, естественно, повышается.

Дигидротестостерон в норме присутствует в организме любого человека, он производится из тестостерона под воздействием фермента 5-альфа-редуктазы. Этот процесс происходит в различных тканях, включая волосяные луковицы. При наличии повышенной чувствительности DHT влияет на их функцию, преждевременно переводя фолликулы в стадию отдыха. Это заставляет волосы редеть раньше срока, при этом на голове остается все меньше одновременно активных фолликулов.

Генетическая алопеция чаще всего начинается после подросткового периода. Процесс постепенно прогрессирует с возрастом, начинаясь с формирования характерных залысин в лобной и височной зонах. Второй этап – поредение покрова на макушке.

2. Стресс, психологические факторы.

Высокий уровень гормонов стресса (кортизола, адреналина) может вызвать усиленное, резкое выпадение волос у мужчин, называемое телогеновым. Также в некоторых случаях в стрессовые периоды может развиваться трихотилломания: психологическое расстройство, при котором человек непроизвольно выдергивает пряди.

3. Системные заболевания, медикаментозное лечение.

Другой тип алопеции – очаговая, развивается при некоторых заболеваниях. Среди них – диабет, ревматоидный артрит, красная волчанка, псориаз и другие заболевания кожного покрова. Другие возможные виновники – анемия, дефицит витаминов. Болезни желудочно-кишечного тракта могут влиять на всасывание питательных веществ, включая те, которые важны для здоровья локонов.

Медикаментозная терапия также нередко влияет на работу фолликулов, становясь причиной истончения, ухудшения качества волос, замедления их роста. Облысение может наблюдаться при приеме глюкокортикостероидов, антикоагулянтов, иммунодепрессантов, а также при химиотерапии и лучевой терапии.

Причины выпадения волос у женщин.

1. Гормональные изменения.

Гормональные колебания – наиболее частая причина выпадения волос у женщин. На уровень гормонов могут влиять беременность, использование оральных контрацептивов, а также синдром поликистозных яичников. Эти факторы могут вызвать дисбаланс гормонов, который приводит к ухудшению качества и уменьшению количества волос.

Во время беременности некоторые женщины и девушки замечают, что их локоны становятся слабыми и хрупкими, в то время как другие отмечают увеличение густоты, объема. Причина последнего явления заключается во временном приостановлении естественного процесса обновления покрова. Из-за повышенного уровня эстрогена фолликулы не переходят из фазы анагена (активного роста) в фазу телогена (выпадения). В результате волосы, которые обычно уже бы выпали, остаются на месте, продолжая расти вместе с новыми.

2. Послеродовой период, менопауза.

После родов гормональный фон восстанавливается, а вместе с ним нормализуется цикл роста волос. При этом фолликулы, которые оказались «замороженными» в фазе роста начинают массово переходить в фазы катагена и телогена, что влечет за собой активное выпадение волос у женщин. Причины для беспокойства здесь нет, ведь выпадают только «лишние» волосы.

В период менопаузы женщины также часто сталкиваются с изменениями уровней «женских» гормонов – эстрогена, прогестерона, – и смещением баланса в сторону тестостерона и его производных. Волосы на голове становятся более тонкими, их количество уменьшается, а процесс роста замедляется. Так развивается андрогенетическая алопеция у женщин.

В отличие от мужского, облысение по женскому типу начинается с линии пробора, постепенно расходясь от него по всем направлениям. А с гормональной точки зрения механизмы совпадают: фолликулы сначала уменьшаются в размере, а затем совсем перестают функционировать под влиянием дигидротестостерона.

3. Повреждения и неправильный уход.

? постоянное применение фена, утюжка или других приборов для горячей укладки может привести к пересушиванию, повреждению кератиновой структуры, за которыми следуют ломкость и выпадение;

? частое окрашивание, химическое выпрямление или завивка с использованием агрессивных химических составов могут повреждать фолликулы, приводя к ослаблению, обламыванию, хрупкости;

? шампуни, пилинги, стайлинг и другие продукты с агрессивными химическими компонентами также могут сушить кожу голоты, приводя к общему ухудшению состояния волос и их последующему выпадению;

? спровоцировать выпадение может чрезмерно частое, активное расчесывание, использование расчесок и гребней с острыми зубцами;

? также причиной может стать игнорирование проблем кожи голоты: псориаз, себорея и другие заболевания могут вызывать алопецию, если их не обнаружить и не лечить вовремя.

Борьба с выпадением волос.

1. Диета и пищевые добавки. Правильное питание является ключевым фактором для здоровья локонов. В рационе должны быть включены продукты, богатые витаминами и минералами, такими как витамины A, C, D, E, железо, цинк, биотин. Овощи, фрукты, орехи, рыба, мясо, яйца – все это может способствовать укреплению волос и предотвращению их тыпадения. Поэтому пертым шагом на пути к восстановлению густоты шевелюры должна стать разнообразная диета. Также допустим прием комплексных мультивитаминов.

2. Регулярный уход. Правильный уход за волосами – залог их здоровья. Выбирай шампуни и кондиционеры с мягкими формулами для повышения густоты и усиления роста. Избегайте слишком горячей воды при мытье, используйте бережные методы сушки и укладки. Регулярное расчесывание с помощью мягкой массажной расчески помогает улучшить кровообращение в коже голоты.

3. Использование медицинских и косметических средств. Существует ряд медицинских и косметических средств, которые могут помочь в борьбе с выпадением волос. Препараты с миноксидилом, аминексилом и финастеридом могут стимулировать рост, одновременно сокращая выпадение. Также доступны бальзамы и маски с активными компонентами, направленными на укрепление волос, улучшение их структуры. Формула сыворотки с аминексилом в концентрации 1,5%, аргинином, октеином (комплексом пикторона оламина и витамина Е) и пептидом SP94 эффективно воздействует сразу на три области: кожу голоты, корни и волосяные стержни. Таким образом, средство одновременно стимулирует рост новых волос, укрепляет уже существующие и замедляет выпадение. При интенсивном выпадении для эффективного воздействия потребуется два курса по 21 ампуле, а при умеренном – достаточно всего одной упаковки для заметного сокращения симптомов.

4. Управление стрессом и психологическая поддержка. Постоянный стресс может быть одним из главных факторов, лежащих в корне проблемы алопеции. Практики релаксации, такие как йога или медитация, могут помочь управлять стрессом и контролировать уровень тревожности. Также важна психологическая поддержка. Общение с близкими, регулярные консультации у специалистов в области ментального здоровья помогут вам справиться с эмоциональными аспектами проблемы.