Трудные чувства. Понять себя, простить других
Автор:
Жанр:
психотехники , книги по психологии , практическая эзотерика , практика психологии , практическая психология , психологические тренинги , состояния и явления психики , психотерапия , медитации , психологическая помощь , душевное равновесие , самопомощь , психологическая защита , осознанность , отношение к себе
Год написания книги: 2019
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.
В формате PDF A4 сохранён изда…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Трудные чувства. Понять себя, простить других в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
