Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма

Дыши определенным образом, закаливайся, получай дивиденды в виде хорошего самочувствия и увеличения запаса прочности организма. Дыхание + закаливание + воля = Метод Вима Хофа.Исходные данные: Закаливание всегда было для меня чем-то близким, я постоянно возвращался к нему, иногда это было целым событием – например, короткое путешествие к холодным родникам зимой, когда идёт акцентированная работа по закаливанию в морозный день, а иногда как фоновая рутина, например, во время отключения горячей воды летом на фоне нежелания кипятить воду – да и вода из крана летом не такая холодная. Подходящая мыслеформа былого состояния – это подготовка к прыжку и затяжной прыжок, когда от холодной воды перехватывало дыхание, оно становилось глубоким, учащенным, акцентированным, шёл выплеск адреналина.Дыханием занимаюсь всю жизнь, но так, чтобы не погибнуть. А непосредственно дыхательными практиками занимался лишь точечно, экспериментально и буквально разово. Поэтому критериального опыта не имел, лишь пол…Далее

Книга о методе Вима Хова - "ледяного человека", по настоящему экстраординарного для нашего времени.Я до этой книги практически не сталкивался ни с его методом, ни с такой персоной, поэтому было интересно было познакомиться с "ледяными глубинами". Эту же книгу написал Коэн Де Йонг, который просто общался с Вимом, с его учениками, и который просто сам практиковал этот метод. В книге описано только два метода: холодный душ и дыхание, на это хватило две страницы. Я понимаю, что это база, но я думаю можно было более подробно углубиться в данную тему, ведь для неё и написана книга. Половина книги описывает метод с научной точки зрения, хоть и несколько тем и были новы и интересны для меня, остальное это обыденность. К тому же,  книга подкреплена только 5 исследованиями, а некоторые выводы из книги вообще строятся на ПРЕДПОЛОЖЕНИИ из них. Другая половина книги, это биография Вима и истории людей, использующих его метод. Что мы можем вывести из единичных случаев? Хоть это немного и мотивирует,…Далее

Этот человек вдохновил меня!!!"Ледяной человек" - это не просто книга,это целая история Вим Хоф - человек который смог  научиться контролировать свой организм!Он не боится холода, не боится заболетьВ книге рассказывается метод,благодаря которому каждый сможет изменить себя и своё здоровье Холодные водные процедуры, дыхание и сила воли,все что вам нужнов книге также показаны эксперименты которые доказали что благодаря методу Хофа можно контролировать свой организм и изменить свою жизньв конце книге  представлен месячный курс тренировок, который каждый должен пройти оценил на 5 из 5