Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас
Автор:
Жанр:
психотехники , книги по психологии , зарубежная психология , практика психологии , состояния и явления психики , психотерапия , психические расстройства , психическое здоровье и психогигиена , депрессия , уверенность в себе , самопомощь , преодоление проблем , борьба со стрессом , когнитивная психология , психологическая защита , тревожность
Год написания книги: 2022
Тэги:
самопомощь , психотехники , уверенность в себе , психические расстройства , преодоление проблем , борьба со стрессом , психическое здоровье и психогигиена , психологическая защита , депрессия , тревожность , когнитивная психология , Тревожность , Психические расстройства , Когнитивная психология , Самопомощь , Психотехники , Преодоление проблем , Психологическая защита , Депрессия , Уверенность в себе , Борьба со стрессом
Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно.
Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого «набора первой помощи» вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не мо…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
