Безопасный биохакинг. Как прокачать весь организм без вреда для здоровья

Следующие показатели считаются нормальными результатами теста СОЭ:

• Женщины в возрасте до 50 лет – от 0 до 20 мм/час.

• Мужчины в возрасте до 50 лет – от 0 до 15 мм/час.

• Женщины старше 50 лет – от 0 до 30 мм/час.

• Мужчины старше 50 лет – от 0 до 20 мм/час.

• Дети – от 0 до 10 мм/час.

Чем выше цифра, тем выше вероятность воспаления.

О глюкозе

Ее повышение может свидетельствовать о сахарном диабете – одной из основных причин смертности во всем мире. Уровень сахара в крови меняется во время еды и резко возрастает после приема пищи, особенно если это что-то сладкое или мучное. Но на сколько именно повысится уровень глюкозы после еды у конкретного человека, заранее сказать невозможно. Поэтому были установлены границы нормального уровня глюкозы натощак у здоровых людей – от 3,3 до 5,5 ммоль/л.

В течение многих лет врачи использовали уровень сахара в крови натощак для тестирования и последующего наблюдения за диабетом. Но в последние годы более информативным и удобным стал анализ крови на гликированный гемоглобин A

(HbA

).

СОЭ – один из важных показателей, который свидетельствует о хронической инфекции и воспалении.

Сахарный диабет – основная причина смертности во всем мире!

№ 3. Гликированный гемоглобин – обязательный ЗОЖ-анализ

Такой гемоглобин образуется при взаимодействии сахара с белком эритроцитов. Если представить, что маршмеллоу – это эритроцит, который обмакнули в сахар, то при жарке этого зефира на костре происходит реакция, подобная гликированию гемоглобина.

Уровень HbA

позволяет вам контролировать уровень сахара в крови в среднем за три месяца и, следовательно, не подвержен колебаниям, которые часто наблюдаются при однократном измерении уровня сахара в крови. И еще важное преимущество – этот анализ не нужно делать натощак!