Легкий способ наслаждаться авиаперелетами

Я не могу сказать, что ярко выраженный аэрофоб, но летать неприятно и заранее переживаю, читала Герваша, стала спокойнее, эта книга отличное дополнение для общей самотерапии. Но... и не более того.

Хорошо, что не решила отписаться сразу после прочтения, когда была эйфория и спокойствие перед полетом, который должен был состояться через 4 дня. В порыве легкости и благодарности поставила книге 5 из 5, но сейчас поменяла на твердую троечку. Это не рецензия, это, в некотором роде, отзыв на "услугу". Отзыв на сеанс психолога. Аллен говорит очевидные вещи о полетах, о страхах людей и, казалось бы, убеждает вас в том, что на деле летать то легко. И меня он убедил; да так, что я прыгала от счастья и жаждала полета, усмехаясь тому, как автор пытается все перевести в шутливую форму. Все было прекрасно до того момента, когда оказалась перед зданием аэропорта, когда затряслись руки, ноги, застучали зубы и шарики начали заходить за ролики. Возможно просто не настолько внушаемый человек или слишком поверила в труды Карра, но спустя 2,5 недели сижу разочарованная и ищу новые способы борьбы с аэрофобией.

За это лето у меня было 7 перелётов. И каждый из этих перелётов дался мне с большим трудом. При взлёте я начинала задыхаться от паники, брала у стюардесс пакеты и дышала туда. Я всегда чуточку боялась летать, но вот именно такой лютой паники у меня раньше никогда не было. Поэтому я решила что-то с этим делать и купила книгу Аллена Карра.⠀Первую половину книги автор рассказывает про то, что авиаперелеты - это самый безопасный вид транспорта, и что бояться их просто глупо. Меня это не убедило, я это и так знаю, а с животным страхом-то что делать?⠀Эту тему автор тоже раскрыл - рассказал, почему людям кажется, что летать опасно, что это заложено природой, так как мы в принципе не должны летать, и так далее. Но и это меня не убедило.⠀А вот когда во второй половине книги автор прошёлся по самым частым страхам аэрофобов (откажет двигатель, случится сердечный приступ у пилота, диспетчер заснёт и т.д.) - мне резко полегчало. Разбери свой страх на составляющие, посмотри на него с научной точки з…Далее